أنا فتاة تحب اللياقة البدنية. ولأنني لا أفعل حب في صالة الألعاب الرياضية ، أختار دروس اللياقة البدنية المدفوعة أولاً بأول. أنا شخصياً أجدهم أكثر فعالية ومتعة ، وهم يقدمون المزيد من الفسحة في حالة ما إذا كنت أرغب في الحصول على إجازة لمدة شهر أو شيء من هذا القبيل.
ومع ذلك ، فإن SoulCycle غالية الثمن ، لذلك أحب أن أكمل عادتي ببعض أقراص DVD الخاصة باللياقة البدنية في المنزل والتي لا تركز على القلب. من المثير للدهشة أن هناك بعض أقراص DVD الرائعة للياقة البدنية وما يليها #HotFireFlames.
حرق الكعك المقدسة ، باتمان! ماري هيلين باورز لا تمزح عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية ، ولا أسلوبها المستوحى من الباليه. تم تقسيم قرص DVD هذا إلى أربعة مقاطع مدتها 15 دقيقة ، مما يجعلها رائعة عندما تريد فقط الضغط على تمرين مستهدف بسرعة حقيقية. رأيت النتائج في أيام.
ضع في اعتبارك أن لياقتك 101 هي التمرين الذي يقسم به جوينيث. إنه مكثف ويستغرق بعض الوقت للتعود عليه ، لكن بصراحة تامة ، إنه يستهدف عضلات لم تكن تعلم بوجودها.
على رأس قائمة الأشخاص الذين لا أرغب أبدًا في إحباطهم هي جيليان مايكلز. إنها لا تعبث. هذا قرص يوغا دي في دي ، لكنك ستظل متحمسًا لتجرب أصعب ما لديك لأنه ، حسنًا ، جيليان مايكلز. كما تعلم ، حتى لو كنت تتمطط.