هيلاريا بالدوين تتحدث عن كونها معلمة يوجا

هيلاريا بالدوين يقوم بعمل كلب متجه لأسفل.

لم يعد يمارس اليوغي الأكثر شعبية في نيويورك مثل هذه الأشياء على أسطح المنازل بعد الآن. أو على خطوط السكك الحديدية أو الجرافات أو مهابط الطائرات العمودية. إنها على بساط بجواري ، وتدعو لي للانضمام إليها.

أحاول الحصول على بعض الزن من مؤلف طريقة العيش بوضوح ($18; amazon.com) ، والذي يختصر ممارساتها الصحية في برنامج خماسي من أجل حياة أكثر لياقة وأكثر سعادة.

أخشى كل أنواع اليوجا ، ولكن على وجه الخصوص مناورة بالدوين التي تشد الرسغ وتضغط على الكتف تتحرك بسهولة من خلال هز كتفيها. قالت لي: "إن القول بأنك غير مرن للغاية بالنسبة لليوغا يشبه القول بأنك قذرة جدًا بحيث لا يمكنك الاستحمام". "هذا هو اقتباسي المفضل."

أوراق اعتمادها هنا لا تشوبها شائبة: لم تقم فقط بتشغيل استوديو Yoga Vida الشهير لمدة سبع سنوات ، ولكن يمكنها أيضًا الكتابة على جهاز كمبيوتر مع ركبتيها خلف كتفيها ، حيث تزيد عن 200000. انستغرام المتابعون يعرفون جيدًا.

ذات صلة: أفضل يوغا هيلاريا بالدوين تطرح عندما لا تشعر الأمهات اللواتي يجب أن يخرجن من السرير

حيا بالدوين صن طريقها إلى دائرة الضوء في عام 2014 ، عندما كانت تنشر سلسلة من اليوجا اليومية لمدة عام يطرح العديد منهم النار حول أرض منزلها في مدينة نيويورك ، غالبًا مع ابنتها الرضيعة كارمن.

أنها كانت أليك بالدوينالزوجة الجديدة أضافت فقط إلى المؤامرة. كيف يمكن لمعارض مبتهج وساخر معروف بالكره للصحافة أن يتعايشا معًا ، ناهيك عن الزواج؟

بعد عامين آخرين وطفلين آخرين - رافائيل وليوناردو البالغان من العمر 17 شهرًا ، ولدا في سبتمبر - غيرت موقع Instagram الخاص بها تتغذى في مزيج مريح من اللحظات العائلية غير الكاملة ، المليئة بالأطفال المبتلين ، والعيون النائمة ، واللحظات المسروقة للساق المصاعد. وتجدر الإشارة أيضًا إلى لمحات من أليك بالدوين لا تراها في أي مكان آخر: بهيج ، وخالي من الأعباء ، ويبدو أنه مغرم بكل شيء.

تقول بالدوين ، البالغة من العمر 32 عامًا ، إن رعايتها الدؤوبة على وسائل التواصل الاجتماعي ولدت من رغبتها في تعريف نفسها بدلاً من ترك المصورين يفعلون ذلك من أجلها: "أعتقد أن الجميع يريد أن يُرى. اريد ان ارى أريد أن يعرف الناس من أنا ".

عندما تصل إلى الاستوديو الذي تشاركه في ملكيته ، تكون خالية من المكياج وجميلة بشكل سخيف ، وتلون لونًا ناعمًا من الخوخ والغسول. إنها ترتدي سروال اليوغا Lululemon - "لدي ، مثل ، 500 زوج" ، كما تقول - جنبًا إلى جنب مع تي شيرت رمادي برقبة على شكل V وجوارب برادا بسحاب.

لم تنم. "أنت مديري اليوم" ، قالت لي بضجر ، وأنا أميل إلى أن أطلب منها العودة إلى المنزل لطفلة عمرها شهر حبيبي لأنني أتذكر جيدًا الضباب اللبني الذي لا ينام والذي يبتلعك لأسابيع بعد العطاء ولادة.

ذات صلة: شاهد Bare Baby Bump من Hilaria Baldwin #Fitspo Selfie

أهم ما يشغل بالها اليوم هو التوازن ، وهو أحد المبادئ الأساسية لكتابها. مع وجود ثلاثة أطفال دون سن الثالثة ، لم تعد في حاجة إليها أبدًا. "أنا أنام مع أطفالي حتى يتعلموا النوم في أسرتهم. تقول: "لأنني أرضع ، فهذا أسهل كثيرًا". "لذلك أنا مستيقظ مع الطفل طوال الليل وبعد ذلك طوال النهار أجري بين الاثنين الآخرين. أحاول اكتشاف كيف يمكنني أن أكون أفضل أم لكل واحدة ".

ناهيك عن الزوج الذي لديه احتياجات خاصة به. "زوجي حقًا شخص يحب أن يكون ، كما يسميه ،" صديقته ". يقول ،" أنت زوجتي ، لكنك صديقتي أولاً ، ولا أريد أن أفقد صديقتي ، "" هي تقول. "إنه يريد فقط قضاء وقت خاص معي - لكن آمل ألا يكون لديه طفل آخر الآن!"

تصف أليك بأنها "نقيضها القطبي" لكنها تضيف أن أي شخص ينظر إليها على أنها خفيفة الوزن هنا مخطئ تمامًا. تقول: "كلانا شخصيتان قويتان". "الناس ينظرون إليه مثل ،" أوه ، لقد تزوج من هذه الفتاة التي أصغر منه بـ 26 سنة. أوه ، إنها صغيرة جدًا! "لكن كلانا احتاج إلى شركاء أقوياء ، وهناك أشكال مختلفة من القوة. معًا ، لدينا قوة عالية. نحن نتحدث كثيرا. نقضي معظم وقتنا معًا. هل ساعدته في توتره؟ على الاطلاق. هل ساعدني مع خاصتي؟ على الاطلاق. أنا شخص يريد لمسة إنسانية. انا اريد عناق."

يجب أن تكون أليك قد وزعت الكثير منها أثناء قيامها بتجميع الكتاب ، وهو مجلد كثيف مكون من 250 صفحة امتدت كتابته إلى حملتين. إن العيش بوضوح ليس نصًا صارمًا لفقدان الوزن أو اللياقة بقدر ما هو سلسلة من الممارسات المصممة من أجلها اجعل الحياة أكثر هدوءًا وأكثر قابلية للإدارة ، مع التركيز على التوازن ، والمنظور ، والتنفس ، والتأريض ، والسماح يذهب. هناك العشرات من أوضاع اليوجا و 17 وصفة ، والعديد منها يتضمن الكينوا. الكتاب ، كما يقول بالدوين ، استغرق سنوات حتى يتبلل. تقول: "هناك اختلاف في ما يحدث عندما أقوم بتدريس 70 شخصًا في صفي وعندما أقوم بالتدريس على حدة". "أشعر أنني وجدت طريقة لشرح ما يحدث في فصلي لمجموعة كبيرة من الناس."

شخصيًا ، يظهر بالدوين بشكل أساسي كرم ، وهو أمر منعش لنجم سيلفي. في حين أن المؤثرين الآخرين في التدريبات الفضائية يزورون النرجسية ويطلقون عليها # fitspo ، يبدو أنها مهتمة حقًا برفاهية زملائها البشر.

"لدينا أشخاص يأتون وربما لا يستطيعون لمس أصابع قدمهم ، لكن هذا لا يجعل الشخص أقل خصوصية منك ،" قالت للمدربين إنها تتدرب. "يمكن أن يكونوا كتابًا وأطباء وآباءً رائعين - كان من الممكن أن يمروا بأصعب يوم. لديك كل هذه الجثث التي أنت مسؤول عنها أمامك لمدة 65 دقيقة ، وهي فرصتك للاعتناء بهم ، وليس الحكم عليهم ".

الجزء الأصعب هو عدم الحكم على نفسك في حضورها. على مقياس مرونة من صفر إلى هيلاريا ، أنا في مكان ما بين ميتش ماكونيل وكتلة رماد ، الذي أصبح واضحًا بشكل مؤلم وهي تقودني من خلال ثلاث أوضاع يوغا نقوم بتصويرها للتدريب المقاصد. تتحرك بالدوين ، الراقصة منذ سن الثانية ، بسلاسة ، تسكن بشرتها بشكل كامل وسهل. إن محاولة تحريك مستواي الخاص من خلال الوضعيات إلى جانبها يشبه أن أكون في موعد مزدوج سيء مع أسعد ثنائي في العالم.

لاحقًا ، أثناء مشاهدة الفيديو ، رصدت نتوءًا واضحًا لبطن طفل - وهو ليس بطنها. والدليل القاطع على أنه لا يزال لدي حالة متفشية من "جسد الأم" بعد ما يقرب من ست سنوات من ولادتي الأخيرة ، لم يكن أقل تدميرًا بسبب عضلات بالدوين المسطحة بعد أربعة أسابيع فقط من حالتها. لكن من أنا أمزح؟ لم يعد لي مجرد جسد الأم بعد الآن. إنها هيئة مكتبية. الجسم السيئ. عدم كفاية الجسم من النوم. أكل-أطفالي-بقايا الطعام. قالت لي: "الشيء المهم الذي يجب أن تدركه هو أن جسدك رائع". "جسمك يعمل مثل جسدك."

إذا كان هذا هو الحال بالفعل ، فهناك شخص ما في المنزل (مرحبًا ، عزيزي!) سيكون سعيدًا مثل أليك ، لذلك أضع هيلاريا في الاعتبار الأسبوع المقبل أثناء محاولتي العيش بوضوح. أتناول الكينوا على الغداء ، وأتخطى النبيذ الليلي (عدة مرات) ، وأمارس اليوجا بشكل شبه مجتهد. في العمل ، عندما يحين وقت جولة تمارين الجمباز كل ساعة التي يصفها كتابها ، أحصل على القهوة بدلاً من ذلك. أنا مقيد جدًا بمكتب دائم ، ناهيك عن الجلوس في المكتب.

على واجهة emo ، تمكنت من التوقف مؤقتًا للحظة التأريض عندما تظهر المضاعفات في مشروع العمل. أزلت فتيل انفجار محتمل على الطريق وأجعله تبادلًا مهذبًا ، ليس الأول فقط بالنسبة لي ولكن ربما من أجل كل مدينة نيويورك أحتفظ بمنظور بعد زنجر آخر من شخص يخرج الانتقادات مثل ماتزو كرات. وعندما يبدأ أحد أطفالي بمحاولاتي بينما أتعمق في رسالة بريد إلكتروني مقلقة ، وصلت إلى صندوق أدواتي و... المفاجئة في وجهه ، كما كان من قبل.

كلبي الهابط هو قاتل جدا ، رغم ذلك.