كيف تصنع قناع وجهك بنفسك

بين انتشاره السريع و معلومات مختلطة حول كيفية حماية نفسك ، فيروس كورونا أثبت أنه ليس من السهل تحديده. أحد أكبر الأسئلة المتعلقة بـ COVID-19 هو ضرورة ارتداء قناع للوجه.

في البداية ، قال خبراء الرعاية الصحية إن ارتداء القناع ليس ضروريًا لأن ارتدائه لن يساعد في منع الشخص السليم من الإصابة بالفيروس. بدلا من ذلك ، فإن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أوصت بحجز الأقنعة للعاملين في مجال الرعاية الصحية والأشخاص الذين أصيبوا بالفعل بالفيروس لتجنب انتشاره للآخرين.

لكن يوم الخميس قال البيت الأبيض وتوقعت أن يعكس مركز السيطرة على الأمراض هذه الإرشادات ، وينصح بدلاً من ذلك جميع الأمريكيين بارتداء قناع أو غطاء من القماش للوجه في الأماكن العامة. جاء ذلك ردًا على الأدلة المتزايدة على أن "الأشخاص المصابين دون أعراض يمكن أن ينشروا الفيروس" ، وفقًا لمذكرة داخلية بين البيت الأبيض ومركز السيطرة على الأمراض. حصل عليها واشنطن بوست.

"في ضوء هذه البيانات الجديدة ، جنبًا إلى جنب مع الأدلة على انتقال واسع النطاق في المجتمعات في جميع أنحاء البلاد ، توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بـ استخدام المجتمع لأقنعة القماش كإجراء إضافي للصحة العامة يمكن للناس اتخاذه لمنع انتشار الفيروس إلى من حولهم معهم،"

ذات صلة: كيفية معرفة الفرق بين أعراض فيروس كورونا والحساسية

لازلت مشوش؟ لست وحدك ، وهذا هو السبب في أننا لجأنا إلى خبير للمساعدة في توضيح سبب كون محادثة قناع الوجه غامضة بعض الشيء ، وكذلك كيفية صنع قناع وجه DIY للمساعدة في حمايتك من فيروس كورونا.

فيديو: كيفية معرفة الفرق بين أعراض فيروس كورونا والحساسية

ببساطة ، نعم. هذا لأن أي شخص يمكن أن يكون حاملًا بدون أعراض ، كما يقول نيت فافيني ، دكتوراه في الطب ، والقائد الطبي لـ إلى الأمام، ممارسة الرعاية الأولية الوقائية.

"بالنسبة لعامة الناس ، هناك اعتقاد خاطئ شائع حول ارتداء الأقنعة للحماية أنت بنفسك ، عندما ترتديها حقًا لحماية الآخرين من قطرات الجهاز التنفسي ، "دكتور فافيني يقول. "خلال موسم الإنفلونزا المعتاد ، يعد ارتداء القناع فكرة جيدة عندما تكون مريضًا حتى لا تنشر العدوى إلى أشخاص آخرين."

لكنه يشير إلى أن COVID-19 يجلب معه مجموعة فريدة من القواعد ، وهي الدرجة التي قد ينشر بها حاملو الفيروس الذين لا تظهر عليهم أعراض الفيروس.

"هذا هو السبب في أننا نشهد تحولًا في التوصيات نحو جعل الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض يرتدون أقنعة أيضًا ، لأنه سيحتوي على قطرات الجهاز التنفسي ويقلل من خطر انتشار COVID-19 للآخرين "، د. يقول.

لذا ، فإن التحول هو نتيجة حقيقة أن حاملي COVID-19 قد لا يظهرون أعراضًا ويخرجون في الأماكن العامة بدون أقنعة ، وبالتالي ينشرون الفيروس عن غير قصد. فكر فيهم كحاملات صامتة.

"لا بأس في لبس الكمامة ، بشرط أن تكون مصنوعة في المنزل ، ولا كمامة طبية ينبغي أن تكون مخصصة متخصصو الرعاية الصحية،" هو يقول.

يقول الدكتور فافيني إنه من المهم أن نلاحظ ، مع ذلك ، أن الأقنعة هي إجراء واحد فقط ضد انتشار فيروس كورونا. يجب أيضًا تنفيذ أفضل الممارسات الأخرى ، مثل التباعد الاجتماعي وغسل اليدين بشكل صحيح وتجنب النزهات العامة غير الضرورية.

ذات صلة: 8 طرق يمكنك من خلالها دعم العاملين في مجال الرعاية الصحية الآن

يقول الدكتور فافيني إن دور قناع DIY بسيط: "يمكن أن يكون أي شيء يغطي الأنف والفم ، لأن هذا هو المكان الذي تدخل منه قطرات الجهاز التنفسي وتخرج."

من حيث أفضل المواد لاستخدامها في مرشح قناع الوجه ، النظر في دراسة 2013 من جامعة كامبريدج حيث اختبر الباحثون أقنعة منزلية ضد الأنفلونزا. وجدت النتائج - بجانب القناع الجراحي ، بالطبع - كيس مكنسة كهربائية ، منشفة أطباق ، كان القميص القطني ، وغطاء الوسادة المضادة للميكروبات ، وأقمشة الكتان من أفضل المواد المختارة (في ذلك ترتيب). ومع ذلك ، فإن الأولين قد يجعلان من الصعب التنفس ، وفقًا لتقرير صادر عن ستانفورد ميديسن وبالتالي ، سيكون أفضل رهان لك هو غطاء وسادة أو تي شيرت قطني.

لمعلوماتك ، منظمة الصحة العالمية (WHO) يلاحظ أيضا يجب ارتداء الأقنعة فقط بعد تنظيف يديك - وتجنب لمس وجهك بعد وضع القناع في مكانه.

ذات صلة: تم اختبار هؤلاء المشاهير والشخصيات العامة إيجابية لفيروس كورونا

الخبر السار هو أنه عندما يتعلق الأمر بقناع الوجه DIY ، فهناك الكثير من الإرشادات الإرشادية التي يتم مشاركتها عبر الإنترنت.

اوقات نيويورك صدر برنامج تعليمي لصنع قناع بإبرة وخيط ونسيج قطني وأربطة حذاء. إذا كنت في متناول اليد مع ماكينة الخياطة ، فيمكنك المحاولة هذا البرنامج التعليمي من JoAnn Fabrics (اكمل ب قطع قناع PDF قابل للطباعة) أو مركز الخياطة في نيويورك فيديو صنع القناع.

ذات صلة: شريكي لا يهتم بفيروس كورونا وأنا أشعر بالضيق

إذا كنت ترغب في تخطي أي شيء يتضمن استخلاص أفضل مهاراتك من فصل التدبير المنزلي ، فهناك أيضًا خيارات غير متاحة للخياطة ، مثل هذا البرنامج التعليمي خطوة بخطوة شارك كولين هانكس في Instagram. وأشار الممثل إلى أن كل ما تحتاجه هو قطعة قماش (مثل منديل ، وشاح ، تي شيرت ، غطاء وسادة) مقاس 21 × 21 بوصة تقريبًا ، ورباطتي شعر. قال هانكس إنه كان "يبحث عبر الإنترنت" عن كيفية صنع قناع بالمنديل عندما عثر على هذه الطريقة "السهلة جدًا".

يمكنك أيضًا أن تكون ماهرًا باستخدام كوب من حمالة الصدر وتدبيس أو لصق أو خياطة خيوط الأحذية أو مرنة على جانبي القناع لتناسب الرأس. (نعم، هناك فيديو لذلك.)

الخط السفلي: إذا كنت حاملًا بدون أعراض ، فلن يضر صنع قناعك الخاص للرحلات إلى متجر البقالة أو النزهات الأساسية الأخرى. سيساعد هذا في إبطاء انتشار الفيروس التاجي عبر الأشخاص الحاملين للفيروس الصامت.

ال جائحة فيروس كورونا تتكشف في الوقت الفعلي ، وتتغير الإرشادات كل دقيقة. نعدك بتزويدك بأحدث المعلومات في وقت النشر ، ولكن يرجى الرجوع إلى مركز السيطرة على الأمراض ومنظمة الصحة العالمية للحصول على التحديثات.