Лесно е да се разбере защо бутиковите фитнес класове са постигнали статус на култово ниво в света на уелнеса. Комбинираната сила на мотивационен лидер и крещящи мелодии, перфектно съобразени с ритъма на вашата тренировка, е неоспорима. За съжаление обаче, много бутикови фитнес класове идват с високи цени и допълнителен стрес от опитите да се резервирате в пренаселен клас, което е всичко друго, но не и мотивиращо.
СВЪРЗАНО ВИДЕО: Get That Body ft. Кайла Ицинес: Лето готови оръжия
Тук за промяна на тренировъчния клас игра е Aaptiv, аудио фитнес приложение по заявка, което носи както силата на личен мотиватор, така и необходимостта от добре подбрана музика директно на телефона ви под формата на цифрови класове, които можете да вземете буквално навсякъде. Изтеглих приложението набързо, защото, здравейте, кардиото е хардио и не се страхувам да призная, че имам нужда от цялата помощ, която мога да получа в онези дни, когато една елипсовидна минута се чувства като цял живот.
Кредит: @skyfitapp / instagram
Бях посрещнат с екран, пълен с видове тренировки в сферата на кардиото (бягане на открито, бягаща пътека, елиптична, на закрито колоездене), силова тренировка и йога, както и опциите за стартиране на тренировъчна програма за 5k, 10k и дори пълен маратон. При избора на моя упражнение за избор, приложението след това изведе изчерпателен списък от класове, всеки категоризиран като начинаещ, среден или труден, обозначен с цветен маркер или зелен, жълт или червен. Всеки клас получава име, подходящо за стила на тренировка, който ще изпитате. Например, елиптична тренировка „Време за изкачване“ включва висока устойчивост и дори по-високи интервали на наклон, като има предвид, че „90-те Rock Ramp Up“ предлага по-стабилна тренировка за тези, които просто се опитват да се върнат във фитнеса игра. Също така успях да търся по продължителност на тренировката, максимален наклон и скорост и обща трудност, за да мога да намеря клас, който отговаря точно според настроението ми, независимо дали това е „Аз съм най-добрата, най-добрата мацка, която живее днес“ или „Просто трябва да изгоря M&Ms, които изядох стрес днес."
Кредит: @skyfitapp / instagram
След като избрах тренировка, магията започна. Когато започнах, се включи глас, моят треньор за цялото времетраене, който ме приветства на тренировката ми и обясняваше в какво ще се заемем днес. „Добре, момчета, днес имаме едно предизвикателство, но просто си спомнете защо сте тук и ние ще смажете това нещо заедно." Този глас, който принадлежеше на един от шепата фитнес професионалисти включително Кандис Кънингам, Рошел Монкуртоа, и Джейми Макфадън, ще продължи да ме тласка през цялата тренировка. Обикновено се отблъсквам от твърде много мотивиращо настроение, но тези треньори никога не са ме дразнели. Сякаш по сигнал те изглеждаха само да се включат, точно когато започвах да си мисля: „Чакай, къде отиде тя? Колко още?" и след това те щяха да дадат кратка актуализация за това, което предстои ("Добре, дайте тези последните тридесет секунди всичко, което имате, и тогава имаме само още два предизвикателни интервала като този.") и изчезват отново за минута или така.
Кредит: @skyfitapp / instagram
Редовните и подбуждащи вокални актуализации определено ми помогнаха да тласна, но нищо не беше от полза за тренировките ми като предварително подготвените плейлисти, които се синхронизираха перфектно с тренировките. Кой от нас не е забавил или на практика спрял тренировка, защото правилната песен просто не би привлякла вниманието? И кой би могъл да оспори, че е почти невъзможно да преминете през предизвикателно място в тренировка, когато песента е просто грешна? Не само, че плейлистите на Aaptiv отговарят на сметката (и ритъма), координирайки се точно навреме с RPM, които трябва да удряте, но и музиката не е лоша. Независимо дали искате да тренирате под мелодиите на най-добрите поп или EDM хитове на днешните класации, или фаворити за рок или хип-хоп, това съществува в приложението.
СВЪРЗАНИ: 4 почистващи средства без сок, които няма да ви оставят гладни
Истинската красота на Aaptiv е, че има буквално клас за всеки фитнес интерес и ниво. И при $9,99/месец ($49/година) за неограничен достъп до стотици тренировки, водени от инструктор, това е повече отколкото достъпно, особено за всеки, който вече харчи пари на бутиково ниво за студиен стил класове. Така че, независимо дали търсите допълнителен тласък в личните си тренировки или просто не можете да намерите място любимия ви клас по маховик тази седмица, приложението Aaptiv предоставя новия начин да тренирате по начина, по който вие трябва.