Ако искате да се събудите с плосък корем, затворете кухнята два часа преди да ударите чувала. Абсолютно жадувате за късна вечерна закуска? Избягвайте всичко солено. „Нарежете един грейпфрут и настържете малко пресен джинджифил върху него“, препоръчва регистрираният диетолог Лорън Слейтън. Грейпфрутът е хидратиращ, а джинджифилът е противовъзпалително средство, което има допълнителна полза за успокояване на кожата.
„Семената се борят с газовете, което означава, че ще се събудите по-малко подути“, казва Слейтън. Вкусът на женско биле може да отнеме известно време да свикнеш; Слейтън предлага да добавите малко лимонов сок, за да озарите вкуса.
Стимулантът свива кръвоносните съдове, така че тъмните кръгове изглеждат по-светли. Нанасянето на крем с кофеин преди лягане "може да намали натрупването на вода за една нощ, оставяйки очите по-малко подпухнали сутрин", казва дерматологът от Балтимор Ноел Шербър.
Биовъзстановяващ околоочен крем Neocutis Lumiere, 80 $; на разположение от лекарите.
Може да не искате да задушите подпа с грим, но с хидрокортизон? "Направи го!" казва д-р Шербър. Преди лягане намажете с противовъзпалителния крем, след което го запечатайте с водоустойчива превръзка. „Това засилва потентността, така че на следващата сутрин пъпката ще бъде по-малка и по-малко зачервена. Това е почти толкова ефективно, колкото получаването на стероидна инжекция."
Водоустойчиви бинтове Nexcare, $4/20; в аптеките.
Всички знаем, че алкохолът дехидратира, но също така може да причини разширяване на кръвоносните съдове, което води до зачервяване и подпухналост. Ако си угаждате, избягвайте смесването на алкохол с газирани напитки (здравей, подуване!) или захарни сокове, които могат да влошат задържането на течности, казва Лорън Слейтън. И поговорката е вярна, за всеки коктейл, който приемате, изпивайте чаша вода, за да ви помогне да се рехидратирате.