Грижа за кожата за студено време

Тъй като летните парещи температури и парната влажност бавно се превръщат в по-ранни залези и по-хладен и сух въздух, сезонната промяна на времето оказва по-голямо въздействие върху кожата ни, отколкото си мислите.

„Нашата кожа е нашата първа и най-важна бариера между телата ни и външния свят“, казва дерматологът с образование в Станфорд. Д-р Лоръл Джерати. „С понижаване на температурите и нивата на влажност, кожата е един от първите органи, които усещат ефекта, тъй като става по-суха, по-крехка, по-лющеща се и по-сърбяща.”

Есента и зимата са също така, когато повтарящите се кожни състояния, като екзема, пърхот и обриви при псориазис, са склонни да избухнат, предупреждава тя.

За да запазите кожата си сияйна и здрава – и лудите от суха кожа далеч, далеч – следвайте тези одобрени от дерматологи смени и промени в грижата за кожата, за да направите сезонната промяна безпроблемна.

СВЪРЗАНИ: Вашият овлажнител всъщност може да нарани кожата ви по време на Polar Vortex

„През есента и особено през зимата, намаляването на влажността, по-хладното време, горещите душове и вътрешните нагреватели изсушават кожата и увреждат кожната бариера“, обяснява Д-р Мелиса Канчанапуми Левин, сертифициран дерматолог в Ню Йорк и основател на Цяла дерматология. "Когато кожната бариера е компрометирана, кожата става чувствителна, което води до пукнатини във външния слой на кожата, загуба на хидратация и в крайна сметка възпаление." 

За да се успокоят тези негативни сезонни ефекти върху кожата, рутинната грижа за кожата за повишаване на хидратацията е от решаващо значение и също така трябва да работи за поддържане на кожната бариера здрава. За да помогне в борбата с тези промени, д-р Канчанапуми Левин препоръчва използването на продукти, богати на холестерол, мастни киселини и керамиди.

Това е фин, деликатен танц между лятото и есента - един ден е достатъчно препечен за потник и След това посягате към качулка - но има няколко сезонни червени знамена, които да ви подтикнат да започнете преход.

Добро правило е колко често посягате към леко яке, преди да излезете навън, казва базираният в Хюстън дерматолог и козметичен хирург, д-р Дайан Дейвис. Ако грабнете друг слой дрехи повече дни, отколкото не, това е знак да преоцените рутината си.

Малко по-игрив сезонен знак, според д-р Джерати, е когато е достатъчно студено, за да видиш дъха си.

Но най-важното е, че трябва да слушате собственото си тяло. „Някои пациенти с чувствителна кожа или изключително суха кожа може да се наложи да направят корекции по-рано, отколкото пациентите с по-мазна кожа“, обяснява д-р Дейвис.

Пенящите се почистващи препарати или гелове, които помагат за контролиране на омазняването и извършване на нощно дълбоко почистване, са находка, когато летните температури достигнат 90-те. Но през зимата, когато в началото има по-малко влага във въздуха и кожата произвежда по-малко мазнина, това е двойно изсушаване на кожата. Почистващите средства, които лишават кожата от естествените й масла, ще ускорят и засилят сухата кожа.

Подхождайте леко с грижа за кожата, насочена към акне, направена със салицилова киселина и бензоил пероксид, предупреждава Дейвис, тъй като тези сурови съставки могат да влошат сухата кожа. В крайна сметка: отложете избистрящите, насочени към акне и супер пенещи почистващи препарати до следващото лято.

Вместо това изберете нежна, кремообразна формула, като любимата на дерматологите CeraVe Хидратиращ почистващ препарат или Високоефективен почистващ препарат от Macrene Actives. За допълнително овлажняване на кожата, опитайте крем за почистване като крем Laneige’s Cream Skin Milk Oil Cleanser, за осигуряване на хидратирана и здрава кожна бариера.

По време на кучешките летни дни лек лосион или тониран крем може да са достатъчни, за да поддържат кожата овлажнена и еластична, но веднага щом температурата спадне, всички залози се отменят. Няма начин да го заобиколите: поддържането на кожата хидратирана през по-хладните месеци е основното правило на грижата за кожата през зимата.

За да изградите защита срещу суха кожа, изберете богат, кремообразен овлажнител с овлажнители и оклузивни съставки. „Не само за привличане на вода в кожата, но и за запечатване на хидратацията в кожата“, казва д-р Канчанапуми Левин, който препоръчва пълните с влага StriVectin Re-Quench воден крем на нейните пациенти. „Като цяло съставки като глицерин, керамиди и ниацин осигуряват добре хидратирана кожа, както и здрава и непокътната кожна бариера.

За най-сухите типове кожа и тези с обриви от екзема и псориазис, по-тежки кремове и мехлеми, съдържащи вазелин, като щапелни продукти за шелфи Аквафор, успокоява и заздравява кожата по-добре от всичко друго, казва д-р Джерати, дори ако оставя леко разхвърляно, лепкаво усещане върху кожата. И наистина, какво е малко лепкавост в сравнение с a много на облекчение?

За да подобрите усвояването на кожата, следвайте техниката, която дерматолозите често наричат ​​„накисване и намазване“: нанесете вашият серум или овлажнител след почистване на лицето и подсушаване, но докато кожата е все още влажна за максимално хидратация.

За да изминете допълнителната миля за борба с дехидратацията на кожата, нанесете подхранващ серум, като популярната култова класика Д-р Барбара Щурм Хиалуронов серум, което ще ви помогне да попълните загубената влага, като ви осигури дълготрайна хидратация и по-гладка, плътна кожа.

Нанесете серума върху влажна кожа след почистване, но преди овлажняващ крем.

ВИДЕО: Когато прилагате слънцезащитен крем в рутината си за грижа за кожата, всъщност има голямо значение

„Освен ако не карате ски, тренирате или играете голф в светъл зимен ден или ако не живеете в южен щат, няма голяма нужда от слънцезащитен крем с висок SPF, който да е SPF 50 или по-висок, тъй като UVB лъчите са минимални“, казва д-р. Джерати.

От друга страна, UVA лъчите – дългите дължини на вълната на слънчевата светлина, които проникват в дермата на кожата, разрушавайки надолу колаген и еластин, които допринасят за слънчевите петна, увисване и бръчки - доминират през зимата месеци. И още по-лошо: поради по-ниските температури е по-трудно да усетите ефектите на лъча върху кожата си, което може да доведе до сериозно увреждане от слънцето, без дори да забележите.

„През хладните месеци е важно да изберете слънцезащитен крем с надпис „широк спектър“, тъй като SPF рейтингът се отнася само за защита срещу UVB, а не UVA светлина“, обяснява д-р Герати, който услуги Elta MD UV Daily и Supergoop! Superscreen ежедневен овлажнител SPF 40. „Съставките, налични в САЩ, които най-ефективно предпазват от UVA светлина, са цинков оксид и авобензон.

За чувствителни типове кожа, стъпвайте леко с потенциално дразнещи съставки, като алфа хидрокси киселини, бета хидрокси киселини, ретиноиди и тонери, казва д-р Джерати, която намалява собствения си локален ретиноиден крем през зимата до три до четири пъти седмично в сравнение с почти ежедневното си лятно време използване.

Тъй като е по-лесно кожата да се възпали през по-сухите месеци, Дейвис също препоръчва намаляване на ексфолирането. Химичното или физическото ексфолиране веднъж или два пъти седмично трябва да е достатъчно, освен ако нямате видимо лющене, тъй като може да удължи цикъла на дехидратация чрез премахване на мазнините от кожата. И когато правите ексфолиант, изберете по-лек, по-малко интензивен ексфолиант, например Skinceuticals Glycolic 10 Renew за една нощ.

Когато се съмнявате в активните продукти през зимата, следвайте мъдростта на д-р Джерати: Ако нещо прави тена скъперник, изгарящ или розов, това може да е знак, че е твърде дразнещо за сезона.

Ако смятате, че тънък пръст от ароматизиран оцветен балсам за устни ще спаси устните ви от напукване или напукване, помислете отново. Заредете с малки епруветки Aquaphor — д-р Geraghty държи своята в няколко места с голям трафик — или вазелин нанасяйте през целия ден, за да предпазите кожата проактивно.