4 актриси за навиците им за психично здраве и „натискът да бъдат добре“

Трагичните смъртни случаи на Кейт Спейд и Антъни Бурдейн послужиха като рязко напомняне за важността на проверката на приятелите и семейството - и грижата за собственото ни психично здраве.

В CDC съобщи наскоро 25% увеличение на самоубийствата в САЩ през последните две десетилетия, като най-много драматичен скок на тежка депресия наблюдава се сред младите хора (на възраст 12-20 години), особено младите жени.

Ясно е, че никой - независимо от богатството, успеха или славата - не е имунизиран срещу жертвите на психичните заболявания. „Чувствам се като всяка индустрия, в която се намирате, има натиск да бъдете „добре“ през цялото време“, каза 18-годишната актриса Яра Шахиди Със стил на наградите на MTV Movie & TV в събота, когато попитахме звезди на червен килим как дават приоритет на психическото благополучие в ултра-внимателния свят на забавленията.

„Това е опасно пространство, в което да се чувстваш така, сякаш трябва да си щастлив през цялото време, защото по-скоро отколкото да се опитвате да преследвате щастието, това често завършва с пренебрегване на всяка друга емоция, която някога сте изпитвали.” на

СВЪРЗАНИ: Игнорирате ли този скрит симптом на стрес?

Тук четири млади жени в Холивуд – Катрин Лангфорд, Мадлен Петш, Теса Томптън и Шахиди – са откровени за своите практики за психично здраве.

„Има много екстремен натиск и не е специално за забавлението“, Шахиди, която участва в Пораснал като първокурсница в колежа (Зоуи), занимаваща се с изпитанията и премеждията на младата възраст, каза. „Има натиск просто да обработвате, без значение какво се случва около вас. За толкова много хора става дума за това – ако работиш, винаги има определено усещане за имидж, което трябва да поддържаш.”

Актрисата е свързана със страха от признаването си не ОК може да се разглежда като слабост - въпреки че тя знае, че не е така. Но тя се е научила да разпознава собствените си нужди. „Голяма част от това е просто да уважавам мястото, където съм в този момент“, каза тя. „Има чувство за благополучие, което трябва да поддържате, за да работи светът около вас. Мисля, че това е нещо, с което всеки може да се свърже, независимо от вашето социално-икономическо положение, без значение каква работа имате.”

За Шахиди е ключово да знае на кого може да се опре. „За мен беше важно да имам мрежа за подкрепа от хора, към които да се обърна, когато не се справя толкова добре, или когато съм уморен или каквото и да е то, защото ви позволява момент на уединение да бъдете какъвто ще бъдете“, тя казах.

Животът на Катрин Лангфорд се промени с нейната пробивна роля като ученичка в гимназията, която посегна на живота си в Netflix 13 причини защо. Шоуто предизвика национален разговор за самоубийството и депресията и внезапно натъпканата кариера на 22-годишната актриса я научи на важността на самообслужването. „Мисля, че всеки има свое лично нещо, което да му помогне да се почувства обгрижван и мисля, че това варира от човек на човек“, каза тя.

Лангфорд, от една страна, осъзна колко полезно й е просто да вдигне телефона и да се обади или по FaceTime на хората, които са най-близо до нея. „Научих наскоро, след като играя и се движех навсякъде, пътувам от две години наред. Така че едно нещо, което намирам за наистина полезно, което може би не съм правил толкова много преди, е FaceTiming моето приятели и просто имайте откъси от време, когато разговаряте с хора, които ви напомнят за дома и кого ти си."

ВИДЕО: Тифани Хадиш отново облече бялата си рокля за SNL и Оскарите на MTV Movie & TV Awards

Ривърдейл звездата Мадлен Петш, чийто пробив герой Шерил Блосъм се бори с депресия и суицидни тенденции, беше дълбоко засегната от скорошните загуби на Антъни Бурдейн и Кейт Спейд. Но в известен смисъл те също я подтикнаха да предприеме действия. „Загубвайки ги в света, ние наистина искаме да започнем да оценяваме всеки един момент“, каза 23-годишната за себе си и гаджето си Травис Милс. „Трябва да започнем да отнемаме живота си малко повече, една секунда, да оценяваме и да се наслаждаваме на всички тези моменти.“

„Това е нещо, върху което лично работя“, продължи тя, „като не позволявам на малките неща да ме стигат и се опитвам като цяло просто да оценявам това, което имам“.

Също така от огромно значение, казва тя, е „да се срещам често с приятелите си. И дори да изглеждат, че са добре, просто отделете малко време, за да дръпнете някого настрана и да се уверите, че знаят, че са обичани и оценени."

СВЪРЗАНИ: Какво е да пазарувате бански, когато сте с анорексичка

Може да бъде толкова лесно да посегнете към телефона си и да превъртите Instagram първо сутрин и последно през нощта, но какво ще стане, ако го изключите от контакта? 34-годишната Теса Томпсън, която оживи първия куиър герой на Marvel Тор: Рагнарок, ни каза, че отдалечаването от социалните медии от време на време, за да се свърже със семейството и приятелите по по-личен начин, е било полезно за нея.

„Интересно е – мисля, че с смъртта на Антъни Бурдейн и Кейт Спейд виждате всички тези хора публикувайки цитати и снимки, и ние наистина можем да споделяме колективно като общност какво са имали предвид нас. И също така наистина да затвърди тази идея, че всъщност няма връзка между успеха или богатството и щастието“, каза тя, възхвалявайки силата на интернет да ни обедини. „Това предупреждава всички ни да бъдем наистина внимателни относно собствената си грижа за себе си.”

Но трябва да има и компонент в реалния живот, добави Томпсън. „Мисля, че част от него се изключва. Мисля, че е наистина полезно да скърбиш като общност онлайн и мисля, че също така е наистина полезно да изключиш и да се увериш, че се регистрираш с хора физически, във вашето пространство."

Онлайн общностите стигат само дотук, каза Томпсън, защото трябва да можете да разпознавате по-фините съобщения на любимите си хора и те трябва да могат да забелязват вашите. „Така че за мен, когато не работя, наистина се опитвам да общувам с хората, които ме задържат, и които ме държат честна и щастлива, и мога да кажа кога не съм, и да ме извикат на то. Така че, просто бих казал, останете свързани.”