Тревогата след гардероба след пандемия няма нищо общо с тялото ви

Във вторник репортер на Ню Йорк Таймс говори с Джесика Шорт, 39-годишен асистент по програма за опазване в Лансинг, Мичиган, и тя призна истината, че за мнозина от нас, чувства се универсален в момента: „Трябваше да напусна къщата няколко поредни дни и тогава разбрах, че нито един от панталоните ми подходящ, " тя каза. Short реши да започне диета, която Times позициите биха зарадвали диетичната индустрия от 61 милиарда долара, която разглежда нашите пост-пандемични тревоги като нарастващ пазар.

Статията получи бърза и заслужена реакция в Twitter за начина, по който характеризира увеличаването на теглото на пандемията като „нездравословен“ резултат от справянето на хората със стреса на заключване, като „седнали на диваните си, облечени в широки бални костюми, пили шардоне и дъвчали Cheetos“, вместо „да създават здравословно хранене или каране на техните пелотони с часове. язди го!). Когато патологизираме доброкачествени стратегии за справяне като комфортно хранене и удобни дрехи, ние засилваме посланието, че вашето здраве се определя единствено от теглото и нивото на физическа годност. Всъщност само оцеляването в глобална пандемия, при което милиони загубиха работата, домовете и живота си, беше добро за вашето здраве. И това отнема време, за да се отпуснете и да се утешите, когато преживявате историческа колективна травма.

Парчето също се основава на предположението, че загубата на тегло е единственото решение за пандемичното наддаване на тегло. Но можете и просто... да не правите това. Защото знаем, че не работи. Според преглед на доказателства на общите търговски протоколи за отслабване, публикувани за първи път през 2007 г., а по -късно актуализирани през 2013 г.: Хората губят известно тегло в първите девет до 12 месеца на всяка диета, но през следващите две до пет години те получават обратно, освен средно 2,1 паунда. „Диетите нямаха никаква полза да покажат своите усилия и хората, които не са на диета, не изглеждаха засегнати от липсата на усилия“, д-р Трейси Ман, съавторът на вестника, който сега е професор по здравна и социална психология в Университета на Минесота, ми каза, когато я интервюирах заScientific Americanминалата година. "Възстановяването на теглото изглежда типичен отговор на диета, а не изключение." Между другото, това не е провал на волята; това е начинът, по който телата ни са програмирани да реагират на ограниченията, за да ни поддържат живи. Повечето хора сега се впускат в Noom или WW или каквото и да прави Гуинет Полтроу, за да изкупи яде хляб, вероятно ще се чувстват наистина добре с този план за няколко кратки месеца. Но прекъснете за по -късно това лято, или следващия януари, или следващата пролет, и това ще бъде различна история. И всичко това се приема за даденост, че ние вярваме, че наддаването на тегло винаги е проблем, който трябва да бъде „решен“ на първо място. Ами ако просто не е?

Но Шорт изрази безпокойство, с което много от нас могат да се свържат точно сега: Когато се ваксинираме и светът се отваря, трябва да започнем да се обличаме отново. И ми е трудно поради толкова много причини, както наскоро написах в бюлетина си Изгорял тост. Учим се нормално. Нашите дрехи преди пандемията може да не пасват по същия начин. Времето се затопля, което може да доведе до повишено безпокойство за показване на повече кожа. И колкото и прекрасно да се събереш с близките си, той е и интензивен. Ще стане по -лесно, но в момента не е особено лесно, въпреки че има толкова радост и облекчение. И така, това е голямо време за задействане за проверка и ограничаване на тялото. Но можем да изберем да не се срамуваме и да се измъчваме с диети. Вместо това можем да се регистрираме с приятелите, които ще видим предварително, и да кажем: „Нямам търпение да те видя, но се чувствам наистина странно за тялото си в момента“. Залагам на толкова много долара, че те ще кажат едно и също нещо и можете да се съгласите да се освободите един от друг за очакването, че по някакъв начин ще излезете от пандемията по -великолепно от някога. Искам да кажа, дори Уил Смит не прави това. (Да, можем да признаем размера на слабата/мъжка/знаменитост привилегия там и все пак да оценим настроението.)

СВЪРЗАНИ: Какво означава дори да си „достатъчно“

Не искам да отхвърлям факта, че обличането е особено сложно, ако живеете в по -голямо тяло или сте наскоро премина към плюс размери, защото това е грубо събуждане за това колко модната индустрия мрази мазнините хора. Много марки са полагане на усилия за да бъдат по -приобщаващи, но много повече дори не се притесняват дори за размер над размер 12. Но винаги, когато се чувствам особено отчужден от търговията на дребно, ми помага да си припомня, че дори когато бях по-тънка и имах много повече опции за облекло, все още бях склонна към паника в последния момент какво да облека събитие. Това е така, защото това безпокойство в гардероба всъщност не е свързано с дрехите или тялото ви, но може да се е променило през последните месеци. Става въпрос за усещане за извън контрол, което, нека си признаем - всички сме го чувствали, по масивен и екзистенциален начин, откакто се появи невидим вирус и промени всичко. Трябваше да работим много усилено, за да намерим комфорт и контрол, където бихме могли през последните 14 месеца (оттук и диванът и Cheetos). И сега всичко отново се променя. Този път към по -добро, но промяната все още се променя. Така че, когато ни удари тази приливна вълна „никой от панталоните ми не пасва!“ вместо да спазваме диета, можем да започнем, като се запитаме за какво наистина се тревожим, отдолу или до гащи. Нека назовем този страх или притеснение (или множество страхове и тревоги), вместо да го оставим да мълчи.

Ако хората, които виждате, не са от тези приятели, които ще бъдат отворени за този разговор, тогава считайте себе си в договор с мен. Тъй като аз съм пинки, кълна се с теб, точно сега: Ще бъдем състрадателни към себе си и телата си, дори и да не се чувстваме съвсем като старите си аз. Можем да признаем, че този дискомфорт идва от години на интензивно културно програмиране, защото сме били научени толкова дълго време да се страхуваме и да недоволстваме от наддаването на тегло. И така, дори когато движението на позитивността на тялото ни накара да приемаме по -големи тела на други хора, все още можем да се борим да си дадем същото разрешение да заемаме място. Но не е нужно да се отнасяме към повторното навлизане в света като събиране в гимназията. Можем да излезем от този абсолютен ад за една година, несъвършен, защото винаги ни е позволено да бъдем несъвършени.

Вирджиния Соле-Смит е журналист, който отразява стигмата на теглото и културата на диета. Тя е автор наИнстинктът за хранене: Култура на храната, образ на тялото и вина в Америка, и пише бюлетина Изгорял тост.