УВАЖАЕМ ДР. ДЖЕН,
Гаджето ми от две години ми изневери. Той се извини и иска да премине покрай това - и честно казано и аз го правя. Но как да разбера дали мога да му се доверя отново? Може ли измамник да се промени? -Сега какво?
СКЪП СЕГА КАКВО,
Някои хора смятат, че изневярата е сигурен край на всяка връзка - не е така. Но за да преценя вероятността от по-нататъшна измама и да разбера колко жизнеспособна е връзката след афера, разглеждам няколко фактора.
Първо, това еднократно събитие ли е? Хората правят грешки и докато изневярата никога не е наред, има голяма разлика между някой, който веднъж прецака, и някой, който е обичайният измамник. Последното показва модел на обидно поведение, лош контрол на импулсите и липса на чест. Освен това, тази продължаваща афера или нещо за една нощ? Отново, нито едното, нито другото е наред, но има разлика между някой, който някой, който се напи, докато беше извън града по работа, направи ужасна грешка, и ви го призна веднага и някой, който всеки ден ви е гледал в очите, докато е имал продължаваща афера в продължение на месеци или години. Вторият изисква ниво на непрекъсната измама, което е особено притеснително.
СВЪРЗАНИ: Добавете тези 5 неща към вашия профил за запознанства и всеки ще плъзне Точно така
Второ, какво се случваше във връзката, което го остави уязвимо за тази афера? Нека да бъда ясен: никога не е по вина на жертвата, когато партньор има връзка. Ако връзката не е работеща, човек винаги може да излезе, да поиска раздяла или да подтикне партньора си да реши проблемите. Въпреки това измамата обикновено не се случва във вакуум. Обикновено има проблем в отношенията, водещи до аферата.
Когато М. Гари Нойман, много уважаван терапевт и изследовател, извърши проучване, в което попита 200 мъже - 100 измамници и 100 не-измамници-за попълване на въпросници и участие в интервюта за това, което кара мъжете да изневеряват, откри той че само осем процента от измамниците казват, че незадоволителните сексуални отношения със съпругите им ги докара до изневяра. Причината номер едно, която тези мъже дадоха за измама, беше емоционалното недоволство. Всъщност 48 % от изневерелите мъже съобщават, че това е основният проблем, който ги е довел да изневерят, а 88 процента заявяват, че жените, с които изневеряват, не са по -привлекателни от техните съпруги. Когато погледна измамните жени, резултатите бяха почти идентични. Само седем процента от изневеряващите жени твърдят, че сексуалното недоволство е основният фактор, който ги е накарал да изневерят. На въпроса за емоционалните проблеми в брака си, проблемът номер едно, за който жените съобщават, че не разполагат с достатъчно време със съпрузите си, последван отблизо от чувството, че е недооценен. Говоря за това по -подробно в книгата си, Поправка на връзката.
ВИДЕО: Принц Хари и Меган Маркъл Имаше изненадващо нормална среща
Според моя опит двойките, които оцеляват най -добре в отношенията, са тези, които са готови да разгледат недостатъците в системата на отношенията, довели до аферата. Това е болезнено и трудно да се направи, особено след като беше предаден и наранен толкова дълбоко. Добре обучен терапевт за двойки тук може да бъде много полезен.
За да разберете дали връзката ви заслужава да бъде спасена, трябва да оставите настрана преценките на другите. Много хора бързат да кажат какво смятат, че трябва да направите или какво биха направили във вашата ситуация, но в крайна сметка само вие можете да решите. То е възможно е да се възстанови доверието след афера. Но прощаването на измамник отнема много време и доказателство за добро, последователно поведение. Изисква се и желание от двата края да се потопите дълбоко във връзката, за да разберете как сте излезли от релсите. Напълно разумно е да прекратите една връзка, защото партньорът ви е бил неверен; това е често срещано и преодоляването на измамник е трудно. Вероятно още по -трудно е да им простите и да ги възстановите, ако наистина решите, че връзката ви си струва да бъде спестена.
СВЪРЗАНИ: АриЛуйендик Младши съжалява след вбесяването си Бакалавър Финален ход
Ако това е посоката, в която искате да се насочите, тогава, трето, погледнете как другият човек се поправя. По -конкретно, търся четирите R от някой, който е изневерил:
1) Угризения на съвестта. Искрено извинение идва от осъзнаването на нараняването, което сте причинили, дори и да е било непреднамерено, последвано от чувство на угризения. Това изразяване на съжаление служи като първа стъпка към поправка. Гаджето ви трябва да изрази вербално, че го боли поради болката, която ви е причинил, като същевременно държи фокуса върху вас.
2) Отговорност. Да поемеш отговорност означава да поемеш собственост върху действията си и тяхното въздействие, дори и да са непреднамерени. Това е израз на съжаление за причинените щети. Това може да причини щети на връзката („Знам, че имате проблеми с доверието, а моята лъжа и измама ви затрудняват да ми се доверите сега“), но трябва да се признае. Вашият партньор, който поема отговорност, ви уведомява, че разбира сериозността на ситуацията, която е причинил, и осъзнава, че това, което е направил, е грешно.
3) Признаване. Чувствата трябва да бъдат обработени и признати. Твърде много двойки подкопават извиненията им, като се опитват да докажат, че възприятието на партньора им е погрешно; спорят за детайлите или обезсилват чувствата на партньора си.
СВЪРЗАНИ: ППБ, безплатни дрехи и още сочни детайли от БакалавърКажи на всички Книга
4) Средство за отстраняване. Не мога да ви кажа колко обаждания съм получавал по радиото от слушатели, чиито съпрузи са извършили нещо ужасно, като например извършват продължаваща изневяра. Ако обаждащият се е избрал да вземе партньора си обратно, питам: „Какво направи той, за да ви накара да мислите, че този път ще бъде различно? Какъв план за действие е имала, за да коригира това лошо поведение? " Отговорът е твърде често един и същ: нищо. „Той каза, че съжалява и че няма да го направи отново“, ще ми каже обаждащият се. Може ли измамник да се промени? Да. Но без план за действие? Не. Да вземеш обратно някой, който многократно ти е навредил, но не е ангажиран да направи нещо по различен начин, означава да се регистрираш за още едно и също вредно поведение.
За да работи лекарството, вашият партньор трябва да предприеме стъпки, за да избегне повторение на поведението и да се настрои да успее с план за действие. План за действие може да означава получаване на терапия, за да се реши основният проблем, който го е накарал да действа. Ако са включени неподходящи социални медии, това може да означава избиране на акаунта му или споделяне на пароли. Ако пиенето или наркотиците са били замесени и това е проблем, това може да означава да влезете в програма от 12 стъпки и да изтрезнеете.
И тогава той трябва да свърши работата, за да поправи щетите, които е причинил. След като изневеряващата страна е създала план за действие, за да избегне повторение на същото лошо поведение, те трябва да започнат да работят за отстраняване на щетите, които са нанесли на връзката. Понякога има известно припокриване. Например, ходенето на терапия за двойки може да е било част от вашия план за действие, но също така е важна стъпка към възстановяване на връзката ви. Обикновено поведението, което подхранва връзката ви като двойка, е най -ценното при възстановяването на връзката.
СВЪРЗАНИ: Защо трябва да поканите бившия си на сватбата си, като принц Хари
В такива ситуации в крайна сметка винаги питам човека, който е измамен, „Каква беше вашата роля в това?“ Не всеки може да отговори на този въпрос. „Ако го имах по телефона в момента, каква би била жалбата му към теб? От какво би бил най -разочарован? " Отговорът винаги е разкриващ. Клиентът, който няма представа какво би могъл да направи, за да допринесе за проблема, ми каза, без да го осъзнава, че те не осъзнават себе си, не са в контакт с нуждите или чувствата на партньора си и са инвестирани да бъдат жертва. Това е проблем. Без готовността да погледнете вашата част от проблема, нищо няма да се промени. С изключение на злоупотребата, ние винаги сме участници в нашите проблеми във взаимоотношенията. Трябват двама за танго.
Без значение какво вие двамата избирате да правите, ще има много болезнено преходно време, докато излекувате и възстановите доверието.
В Ден на гърбицата, награждаваният психотерапевт и телевизионен водещ Dr. Джен Ман отговаря на вашите най -секси въпроси -несъдени и нефилтриран. Имате ли свое затруднение? Изпратете ни анонимен имейл на [email protected].