Tento článek se původně objevil na Zdraví. Pro více podobných příběhů navštivte health.com.
Prohlédli jste si někdy instagramový kanál celebrity a pomysleli si: „Úplně jsem se viděl, jak se s tou osobou stávám nejlepšími přáteli.“ Julianne Houghová je pro mě jedním z těch lidí - nejen ona dobře jíst a cvičit pravidělně, ví, jak se dostat na první místo s epickou dovolenou na pláži. Když jsme se potkali na place ZdravíV sérii „What’s Your Mantra“ jsem skočil do své šance připojit se k Houghovu vnitřnímu kruhu.
Nejlepší přátelé sdílejí svá tajemství krásy, takže jsem se rozhodl udělat přesně to s Houghem. „Snažím se žít bez spousty věcí,“ řekl Tanec s hvězdami soudce připouští, ale jsou tu tři věci, které považuje za nezbytné: Za prvé, používá Seven Seconds by Unite bezoplachový kondicionér ($29; amazon.com) aby si nemusela každý den fénovat vlasy. „Když to vložím, prostě mám pocit, že to může vyschnout a být skvělý,“ vysvětluje.
SOUVISEJÍCÍ: Dramatický nový účes Julianne Houghové ji činí téměř k nepoznání
Pokud jde o balzám na rty, říká Hough Tom Ford Lumiere (který najdete na Nordstrom nebo Sephora za 55 $) stojí za to, protože je tak všestranný. Ona dělá nasadila si ji na rty, ale má také geniální trik, díky kterému bude její kůže vypadat ještě orosenější: „Obvykle si ji dávám na tváře přímo sem,“ říká Hough a ukazuje na lícní kosti.
Za třetí, Hough je velkým fanouškem esenciálních olejů a zůstává jim věrný Řada GuruNanda protože olej pochází z farem po celém světě s čistě přírodními přísadami. „Můžeš to dostat na Walmart„Je to úžasné,“ dodává Hough. (Ale nedělejte si starosti, pokud jste spíše nakupující na Amazonu -je tam také k dispozici.)
Nemělo by být překvapením, že Hough považuje péči o sebe za jednu ze svých oblíbených věcí. „Než se budeš moci věnovat své kariéře, svým dětem, přátelům, rodině, myslím, že bys měl cvičit péči o sebe,“ říká nám. Ale ona ví, že to nejde snadno: „Jsme lidé, jsme navrženi tak, abychom přežili a pokračovali. A je to tak trochu mimo přirozenost a z našeho instinktu chtít se o sebe postarat. Chceme se postarat o všechno ostatní kolem. A naše tělo pro nás jen přežívá. “
VIDEO: Julianne Houghová právě políbila blond vlasy na rozloučenou
Hough se vědomě rozhodl praktikovat péči o sebe denně s ranní rutinou. „Když se probudím, cvičím, abych se dostala z mého mozku mentálního kognitivního myšlení do kreativity,“ vysvětluje. „Takže dělám ranní stránky, kde jen píšu a na stránku se prostě zvracím,“ pokračuje. „A ani nevím, co píšu, ale něco se stane tam, kde se to posune. A tak ze mě proudila kreativita ve srovnání s myšlením s přímočarou lineární linií. “Pak, ona pouští hudbu a dělá pohybovou meditaci, která jí pomáhá spojit se s tělem, následuje dech práce. „To se úplně mění a diktuje zbytek mého dne,“ říká.
Pokud máte problém udělat si čas pro sebe, Hough doporučuje vědomé dýchání. „Doslova se dotknu své kůže a budu o ni pečovat. A skutečně se cítit jako žena a mít se rád, což si myslím, že všichni opravdu potřebujeme. “