Všichni víme, že správné čištění, zvlhčení a aplikace denního SPF je klíčem ke zdravé a zářící pleti. Ale jak je nutné přidat do naší pravidelné řady péče o pleť exfoliaci? Exfoliace odstraní buňky z povrchové vrstvy naší pokožky tím, že urychlí cyklus, kdy naše tělo tyto buňky přirozeně zbaví, aby naše pleť získala okamžitou, ale dočasnou záři. Zní to jako skvělá věc, ale dáváme si také pozor na to, abychom přehnaně drhli a zanechali kůži syrovou a červenou. Chatovali jsme s doktorkou Jessicou Krant, N.Y.C. dermatolog a zakladatel Umění dermatologie vyřešit veškerý exfoliační zmatek.

Do Sloughu vede více než jedna cesta
Nejprve začneme základy. Existují dva způsoby odstraňování kožních buněk, které jsou připraveny k odlupování: mechanické a chemické. Mechanický peeling zahrnuje „jakýkoli proces, při kterém jsou kožní buňky odstraněny fyzickým tření, například rukavicí na lufu nebo čisticím prostředkem nebo krémem s hrubými granulemi, “vysvětluje Doktor Krant. Tato akce fyzicky zbaví uvolněných buněk na vnější vrstvě pokožky. Chemická exfoliace na druhé straně používá látky, které biologicky uvolňují lepidlo mezi buňkami vnější vrstvy pokožky, aby se vnější buňky mohly uvolnit. "Ačkoli je fyzicky jemnější k pokožce, může být celkově drsnější v závislosti na síle produktu a na tom, co se ještě děje v rutině péče o pleť," říká Dr. Krant.

SOUVISEJÍCÍ: Zde je přesně, jak často byste měli odlupovat obličej

Jakou metodu byste měli použít?
"Výběr typu, který použijete, se bude lišit podle oblasti těla, citlivosti pokožky a dalších částí režimu péče o pleť," říká Dr. Krant. Pokud používáte silné přípravky k léčbě akné nebo máte stavy jako ekzém nebo rosacea, nebo prostě máte citlivou pokožku pomocí chemických přípravků exfolianty, jako jsou kyseliny glykolové a salicylové, které se často nacházejí v pleťových vodách a mycích prostředcích, mohou být dráždivé, stejně jako drhnout přírodními perličkami, pokud je třete moc těžký. Když to shrneme: Věnujte pozornost tomu, jak vaše pokožka reaguje na jakoukoli metodu, kterou použijete, a přestaňte, pokud pociťujete nějaké nepohodlí. Pokud jde o mechanické kartáče, jako je Clarisonics, Dr. Kant říká, že by mohly účinně dosáhnout hlubších vrstev pokožky rychleji, ale to nemusí být nutně dobré pro vaši pokožku, pokud je používáte příliš často.

Použijte jemnou ruku
Mohlo by se zdát, že vyvíjení tlaku a hrubých tahů při odlupování je klíčem k odstranění těchto uvolněných kožních buněk, ale příliš agresivní ve skutečnosti pokožku poškodí. Dr. Krant doporučuje zvolit měkčí rukavici na lufu nebo jemný čisticí prostředek, jako je REN Gentle Exfoliating Cleanser (30 $; dermstore.com), který obsahuje hydratační jojobové kuličky jako svůj exfoliant.

Pokud zjistíte, že i po exfoliaci jemnější rukou pociťujete podráždění, doktor Krant doporučuje zkusit „použít jiné metody vylepšená péče o pleť, aby se v první řadě snížila potřeba odlupování, jako například: používání méně dráždivých přípravků na obličej, návštěva dermatologa určit, zda je šupinatost ve skutečnosti zdravotní stav, který lze léčit a vyřešit, nebo si dát kratší chladnější sprchy s méně drsným čištěním produkty."

SOUVISEJÍCÍ: Jaký je rozdíl mezi fytickými a chemickými exfoliátory?

Jak často byste tedy měli peelingovat?
Neexistuje jednotný názor na to, jak často byste měli peeling skutečně provádět, a je to téma, které je mezi dermatology horkou debatou. Běžná odpověď je dvakrát nebo třikrát týdně nebo na druhé straně spektra čištění jednou nebo dvakrát za měsíc. Dr. Krant spadá do posledního tábora. „Věřím, že aktivní exfoliace, pokud vůbec, by se neměla dít více než dvakrát za měsíc a že každodenní rutina péče o pleť mezi tím by měla být zaměřena více o jemné péči a snížení zánětu, než o každodenní nebo týdenní podráždění a traumata pokožky, která mohou pocházet z nadměrného odlupování, “řekla říká.

Nezapomeňte na zvlhčení
Peeling může vaši pleť zbavit uvolněných odumřelých kožních buněk, takže váš obličej vypadá svěžejší s jasnějším leskem, ale také odstraní to, co pomáhá udržovat vaši pokožku hydratovanou. Aby byla vaše pokožka hydratovaná, použijte opravný hydratační krém bez vůně, jako je Dermalogica Barrier Repair (42 dolarů; drogerie.com) po odlupování. "Odstranění ochranné vnější vrstvy pokožky, kterou tělo z velké části využívá jako bariéru proti vlhkosti, aby udrželo vlhkost pokožky, může začít cyklus sušení a nového odlupování," říká doktor Krant. „Použití jemné změkčující bariéry může pomoci zmírnit část tohoto účinku.“