Jak slunce zapadá v létě, je nevyhnutelné, že záře vaší pleti s teplým obdobím zmizí. Neexistuje způsob, jak prodloužit slunečné dny, ale můžete zabránit matné zimní pleti. Rozzářená pleť není jen výsledkem stručného režimu péče o pleť, na pleti se projeví i váš životní styl a strava.
„Vaše kůže je součástí krycího systému, což je jeden z 11 tělesných systémů těla,“ říká Dr. Simone Laubscher, uživatelka Elle Macpherson. výživová poradkyně a spoluzakladatelka své lifestylové značky WelleCo. "Vaše kůže je největším orgánem v těle a je přímo ovlivněna tím, jak jsou na tom ostatní systémy." vystupování. Často se o ní mluví jako o třetí ledvině, protože například cokoli játra nechtějí, to se vysype na ledviny, a co ledviny nezvládnou, to se vysype na kůži.“
SOUVISEJÍCÍ: Jak jednou provždy určit typ pleti
S blížícím se létem Dr. Laubscher navrhuje ohlédnout se zpět a zamyslet se nad sezónou, kterou jste měli, abyste určili svůj herní plán, jak vzít svou zářící pleť na podzim s sebou. Kromě toho, že se nasytíte dobrými zdroji bílkovin, jako jsou ryby, čočka a ořechy – které jsou stavebními kameny pokožky a podporují kolagen produkce – a vynechání přebytečného cukru, mléčných výrobků a lepku, můžete také přidat doplněk, který pomůže urychlit vaše tělo zpět do Zůstatek.
Pokud jste měli docela průměrné (ne nudné) letní úspory na několik velkých akcí, jako jsou svatby nebo víkendové výlety, doporučuje přidat dvě lžičky WelleCo Super Elixir Super Greens (135 $; welleco.com) do vody nebo smoothie každý den po dobu dvou týdnů. Pokud bylo vaše léto příliš zábavné, doporučuje vám zdvojnásobit dávku na tyto dva týdny.
Tento zcela přírodní prášek vhodný pro vegany je nabitý přísadami, jako jsou super zelené, čínské bylinky a trávicí enzymy, které udržují rovnováhu pH vašeho těla. „Vaše pokožka by měla být vždy mírně kyselá, aby zadržovala vlhkost, a vaše tělo by mělo být vždy zásadité,“ vysvětluje Dr. Laubscher. „Když si dáte super elixír, vaše vnitřní prostředí se změní na zásadité a vaše pokožka bude mírně kyselejší. Zajištění, že tělo je vnitřně zásadité a uvedení do rovnováhy bude mít pozitivní vliv na pokožku. Jak již bylo řečeno, zdůrazňuje, že je důležité, aby byla vyvážena a aby se úplně nevzdávalo dopřát si a užít si jednou za čas. "Pokud chcete šťavnatý burger jednou týdně, rozhodně si ho dejte," říká.
Když je čas zasáhnout světla, udržování vaší záře se nezastaví. „Spánek nás má detoxikovat ode dne, který jsme právě prožili, a dostatek spánku také prospívá vzhledu vaší pokožky,“ říká Dr. Laubscher. Všichni jsme zažili tupost a tmavé kruhy, se kterými se probouzíte po pozdní noci. Aby vám pomohl relaxovat a zůstat spát celou noc, Dr. Laubscher navrhuje šálek čaje, jako je Fortified Calming Tea od WelleCo (69 $; welleco.com), která je naplněna uklidňujícími přísadami, jako je čepeček a chmel, které vám pomohou dopřát si celý noční odpočinek. Pokud nápoj před spaním není váš šálek čaje, můžete dát svým polštářům pár kapek spreje, jako je WelleCo Calming Mist (34 $; welleco.om), který je napuštěný levandulí a heřmánkem, které vám pomohou uvolnit se.