Záviděli jsme Beyoncé's zabijácké křivky tak dlouho, jak si pamatujeme, a teď konečně získáváme trochu vhled do tajemství zpěvačky, jak si udržet svou postavu. Queen Bey otevřela Dobré ráno Ameriko dnes o své veganské stravě, které vděčí za to, že jí pomohla nejen shodit pár kilo, ale také zlepšit pleť.
"Nejsem přirozeně nejhubenější žena," řekla v předtočeném videu v pořadu. „A já jsem od mládí bojovala s dietami. A najít něco, co pro mě skutečně funguje a skutečně si to udrží – udrží váhu, bylo pro mě těžké.“
Superstar a její manžel Jay Z se v roce 2013 pustila do 22denní veganské výzvy Marca Borgese a maminka se od té doby drží rostlinného plánu. Výzva je založena na Borgesově knize, 22denní revoluce ($17, amazon.com), která se zaměřuje na výběr rostlin před zpracovanými potravinami. Borges doporučuje jíst tři jídla denně, z nichž každé by mělo obsahovat 80 % sacharidů, 10 % tuku a 10 % bílkovin. Doporučuje také cvičit 30 minut denně a pít hodně vody. Psychologie v pozadí 22denní revoluce
spočívá v tom, že trvá 21 dní, než si vytvoříte nebo přestanete návyk, takže 22. den budete přizpůsobeni tomuto novému, veganskému životnímu stylu.Ale to není vše: Beyoncé se dokonce spojila s Borgesem na a donáška veganských jídel. A i když se může zdát těžké vzdát se masa, mléčných výrobků, alkoholu a sóji (vše, co plán zakazuje), Beyoncé říká: "Pokud to dokáže gurmán narozený v Houstonu jako já, můžete to udělat i vy."