Mám chřipku nebo nachlazení? Jak poznat rozdíl

Nachlazení a chřipka se často spojují dohromady, a to z dobrého důvodu. Nejen, že se díky nim cítíte jako svinstvo, ale je tu také skutečnost, že tyto dvě respirační nemoci rády zvednou hlavu každý rok ve stejnou dobu, jakmile začnou klesat teploty.

To vše znamená, že když se cítíte pod vlivem počasí, může být těžké říct, co je co. Je vaše bolest v krku výsledkem? běžné nachlazení nebo chřipka? A proč jsi? tak zatraceně unavený?

Naštěstí, i když tyto dvě nemoci sdílejí mnoho podobností, existují také některé zásadní rozdíly, které vám mohou pomoci nasměrovat vás ke správné léčbě. Doktoři se dopředu podělí o to, jak přesně zjistit, zda máte chřipku nebo nachlazení, a jaké jsou nejlepší způsoby léčby, jak je zbavit a cítit se rychle lépe.

SOUVISEJÍCÍ: Každá otázka, kterou máte ohledně očkování proti chřipce, zodpovězena

Zatímco příznaky nachlazení a chřipky se překrývají, existují některé klíčové rozdíly, které je třeba vzít na vědomí, říká

"Nachlazení obvykle začíná postupně a zřídka má horečky a bolesti těla," říká. "Pokud vás postupně bolí v krku, máte ucpaný nos a celkově se cítíte unavení, pravděpodobně jste dostali rýmu."

Na druhou stranu, náhlý nástup horečky, bolesti těla, silná únava, bolest hlavy a kašel jsou pravděpodobně chřipkou, říká Dr. Raja.

Chřipka i nachlazení jsou viry, které mohou vést ke středně závažným komplikacím, jako jsou infekce dutin a uší, ale běžné nachlazení bývá mírnější než chřipka a méně nebezpečné. I když je nemožné přesně vědět, kolik lidí ročně zemře na chřipku – zejména proto, že může vést ke smrtelným komplikacím, jako je pneumonie, městnavé srdeční selhání nebo jiné respirační problémy, jako je chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) – CDC odhaduje, že byli 34 200 úmrtí v USA v chřipkové sezóně 2018–2019.

Netřeba dodávat, že je mnohem riskantnější mít chřipku než nachlazení (zejména pokud máte a slabý imunitní systém, jsou starší, těhotní nebo děti), což je důvod, proč CDC naléhá na lidi, aby dostali jejich očkování proti chřipce každý rok.

A pokud jste si říkali: "Může se nachlazení změnit v chřipku?" odpověď je jednoduchá - ne. I když jsou tyto dvě nemoci svým způsobem hrozné, způsobují je různé viry, což znamená, že není šance, že by se z nachlazení mohla stát chřipka.

Určitě jste to už slyšeli, ale stojí za to si to zopakovat. Jeden z vašich nejlepších obranných mechanismů pro prevenci nachlazení a chřipky je jednoduchý: Umyjte si ruce a držte je mimo obličej, abyste zabránili šíření choroboplodných zárodků.

„Časté mytí rukou, zvláště pokud jste v blízkosti lidí, kteří jsou nemocní, sníží pravděpodobnost, že onemocníte i vy,“ vysvětluje Nate Favini, M.D., lékař a lékařský vedoucí v Vpřed, preventivní služba primární péče.

SOUVISEJÍCÍ: Zde je správný způsob mytí rukou

Dr. Favini říká, že také upřednostňuje vitamín C jako prostředek k udržení běžného nachlazení na uzdě. „Každé ráno beru 2 000 miligramů vitamínu C a pokud se cítím pod vlivem alkoholu, zvýším to na 3 000 miligramů. počasí,“ říká s tím, že suplementace vitaminem C může pomoci snížit závažnost a trvání běžného onemocnění Studený.

Pokud jde o chřipku, existuje jedno opatření, na kterém se všichni lékaři shodují, že je zásadní pro snížení rizika nákazy virem, a to je očkování proti chřipce.

„Očkovat se proti chřipce je chytrá věc, kterou můžete udělat pro své zdraví – mnoho lidí si to neuvědomuje dokonce i zdraví, mladí dospělí mohou onemocnět až k hospitalizaci nebo dokonce smrti,“ Dr. Favini říká. "Kromě toho očkování přispívá k tomu, co se nazývá"stádní imunita“ – čím více lidí se nechá očkovat, tím méně je pravděpodobné, že dojde k závažné epidemii.”

Dodal: „Pomáhá to chránit zranitelnější lidi, jako jsou malé děti, které se nemohou očkovat proti chřipce, a senioři, u nichž je větší pravděpodobnost, že chřipkou onemocní. Váš výstřel by mohl zachránit život někomu, koho znáte."

Důležité upozornění: Doktoři doporučují nechat se očkovat proti chřipce co nejdříve (zejména letos), ale nikdy není „příliš pozdě“, říká Dr. Raja. "I když už jste v této sezóně měli chřipku, injekce může pomoci předcházet dalším kmenům, takže si ji nechte."

A několik důležitých opatření, která budete chtít podniknout po celý rok, abyste zastavili nemoci? Hodně spěte a pijte hodně vody. Nejsou to jen užitečné životní hacky; udržují váš imunitní systém silný.

SOUVISEJÍCÍ: 6 způsobů, jak posílit svůj imunitní systém, než bude příliš pozdě

Pokud jde o běžné nachlazení, příznaky obvykle vymizí do sedmi až 10 dnů (a pokud tomu tak není, měli byste se obrátit na svého lékaře). Mezitím existuje celá řada domácí léky na příznaky nachlazení, jako je popíjení zinku nebo probiotik, popíjení zázvorového čaje a užívání doplňky z černého bezu.

SOUVISEJÍCÍ: Jak se zbavit nachlazení

Pokud jde o volně prodejné léky, Dr. Favini říká, že nenajdete všelék, ale najdete úlevu prostřednictvím cílených symptomů, jako je acetaminofen nebo ibuprofen na horečku nebo bolest hlavy nebo dekongestanty, pokud vaše nachlazení vedlo k méně příznivému dusnu nos.

Pokud jde o chřipku, mnoho lidí ji také může přečkat doma, říká Dr. Raja, nicméně existují některé příznaky, které byste prostě neměli ignorovat. "Pokud nemůžete zůstat hydratovaní nebo neustále zvracíte, když se pokoušíte jíst, máte horečku, která se s paracetamolem jen tak nesníží." nebo ibuprofen, nebo se začnete cítit zmateně nebo omámeně, zavolejte svého lékaře, zdravotní sestru nebo asistenta lékaře,“ říká. "To platí zejména pro malé děti (do jednoho roku) nebo starší dospělé (nad 65 let) - měli by zavolat, pokud vůbec začnou mít nějakou horečku."

Nyní existuje rychlý test, který zjistí, zda máte chřipku, a antivirové léky jsou nejúčinnější během prvních 48 hodin. (Pro informaci, mějte na paměti, že většina lidí s chřipkou je nakažlivá asi jeden den, než se u nich projeví příznaky.)

"Pokud můžete, pokračujte ve vyvážené stravě bohaté na různé druhy zeleniny a ovoce," dodává Dr. Favini. "A zvyšte příjem polévek, které doplňují elektrolyty a tekutiny." A samozřejmě, v obou případech je hydratace a spousta odpočinku klíčové – tak směle do toho naladit nějaký Netflix.