Mezi natáčením druhé sezóny Pouze vraždyv budově Selena Gomez, která provozuje svou úspěšnou řadu líčení, Rare Beauty, pracuje na projektu, na kterém je nejambicióznější pro: změna narativu duševního zdraví a vytvoření většího vzdělání kolem něj. Po škádlení multimediální platformy duševního zdraví koncem minulého roku Wondermind dnes oficiálně zahájil svůj první e-mail zpravodaj, přezdívaný "kapka č. 1 zázračného světa."
Spoluzakladateli a spoluřediteli Wondermind jsou Gomezova matka, Mandy Teefey, výkonná producentka 13 důvodů proča spoluzakladatelka Newsette Daniella Pierson.
„Když jsme se s Daniellou, mojí mámou, na začátku spojili na našich individuálních cestách za duševním zdravím, spojili jsme se skutečnost, že neexistují žádné dostupné zdroje pro lidi, kteří bojují se svým vlastním duševním zdravím,“ Gomez řekne Ve stylu. "Mluvili jsme také o tom, jak rozdílné jsou naše zkušenosti a stigmata, kterým každý z nás čelil, díky čemuž jsme si uvědomili, že neexistuje žádný přístup k duševnímu zdraví, který by vyhovoval všem."
Kredit: S laskavým svolením Seleny Gomez
„Cítili jsme, že pramenem problému byla skutečnost, že duševní zdraví je tak stigmatizováno a mnoho z těchto informací není demokratizovaných. Naším heslem je, měli byste navštívit terapeuta — nejsme však náhradou za terapeuta, stejně jako ve fyzické kondici, pokud budete mít štěstí stačí mít osobního trenéra, nemůžete se na to spoléhat jednou týdně a myslet si, že dosáhnete těchto šílených výsledků,“ říká Pierson Ve stylu. "S terapeutem je to tak trochu stejné - každý dobrý terapeut vám řekne, musíte dělat práci mezi tím."
Tento "domácí úkol" nebo každodenní praxe péče o své duševní zdraví malými, ale účinnými způsoby, je to, co zakladatelé nazývají "duševní zdatnost".
"Věříme, že cvičení mozku a duševního zdraví je stejně důležité jako cvičení těla," dodává Gomez. Jak Gomez trénuje duševní zdatnost? „To, co mi opravdu pomáhá, je oslovit přátele nebo rodinu, aby si promluvili o svých pocitech, a také doporučuji cvičení — cvičím hodně lekcí s vysokou intenzitou, jako je box, což mi umožňuje uvolnit energie!"
Kredit: Zdvořilost
Dalším způsobem, jak procvičuje duševní kondici, je omezení času na sociálních sítích. Jak předtím řekla Ve stylu„Dat si pauzu od sociálních sítí bylo to nejlepší rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal pro své duševní zdraví. Vytvořil jsem systém, kde stále nemám svá hesla. A zbytečná nenávist a srovnávání zmizely, jakmile jsem položil telefon."
Navzdory sdílení v rozhovoru s Dobré ráno Ameriko že nemá"byl na internetu za čtyři a půl roku„Za účelem ochrany svého duševního zdraví Gomez doufá, že poskytne druh bezplatného online obsahu a nástrojů, prověřena odborníky na duševní zdraví, což by jí pomohlo při zvládání vlastních bojů s depresí a úzkost.
„Nejvíc mě těší komunita, kterou vytváříme – myslím, že je pro nás všechny tak důležité pamatovat si, že v tom nejsme sami. Chtěli jsme vytvořit prostor, který povzbudí uživatele, aby věděli, že jsou vidět a slyšet a že jejich pocity jsou platné,“ říká Gomez. "Vím, jak osamělé a zastrašující může být žádat o pomoc, ale s podporou komunity nebude tak děsivé nebo tabu diskutovat otevřeně."