Den uhyggelige sæson er over os, hvilket betyder uhyggelige hjemsøgte huse, trick-or-treaters, der løber gennem gaderne og Halloween kostumer roder dit Instagram-feed. Men måske den ene ting, der er endnu mere skræmmende end den seneste slasher-gyserfilm, der kommer i biograferne, er spøgelset af en partner forbi. Og med cuffing-sæsonen, der indvarsler lige bag Halloween, er det praktisk talt garanteret, at der vil gemme sig adskillige hjemsøgere i din digitale tilstedeværelses spindelvæv.
Du ved, hvad jeg taler om: en tidligere slynge begynder at løfte hovedet i dine sociale notifikationer, uanset om det er en historievisning, en Instagram gerne, eller en TikTok kommentar. Datingeksperter har passende (og festligt) opfundet udtrykket "hjemsøgt", og det, der er skræmmende, er, at det er super almindeligt og ikke diskriminerer blandt tidligere elskere (dvs. det kan være en eks på fire år eller det en-date-vidunder, der fulgte dig på 'Gram.)
Så for at undgå at lure fortidens onde ånder eller forhindre fristelsen i selv at krybe (kom nu, vi er alle skyldige), vi nedbryder præcis, hvad denne nye datingbetegnelse egentlig indebærer, og hvordan man undgår at blive offer for det.
RELATERET: Dit horoskop for cuffing-sæsonen er her
Hvad er Haunting?
Har du nogensinde den anelse om, at du bliver overvåget, eller rettere fulgt, på det dybe mørke internets indre? (a.k.a. sociale medier) Ja, jeg taler om det tidligere flamme hvem dukker op i visningerne eller likes på dine sociale platforme. Nå, ifølge OkCupid's Chief Marketing Officer og datingekspert Melissa Hobley, kan du definere den slags adfærd som datings nyeste trend: spøgende.
Hun beskriver udvekslingerne som: "Ingen meningsfulde interaktioner; bare en dvælende tilstedeværelse." Og det kan være enhver form for sociale medier fra Instagram og TikTok til Snapchat eller endda Facebook og LinkedIn (i virkeligheden!). Den værste del? Det er super almindeligt.
"I denne digitale tidsalder er det ikke altid lige let at klippe bånd," siger hun og tilføjer, at det især er svært, når man har fælles venner, fordi man stadig dukker op på hinandens feeds.
RELATERET: Hardballing er datingtendensen, vi alle har ventet på
Hvem hjemsøger?
Mulighederne er stort set ubegrænsede. Det er enhver, du plejede at være romantisk involveret med, som stadig dvæler inden for rammerne af dine sociale notifikationer. Bange endnu?
"Forestil dig din eks, der af og til kan lide dine opslag på Instagram," forklarer Hobley. "Eller en person, du slog op, der kommenterede din TikTok, eller den fyr, du virkelig var til, som spøgte dig, kan lide et LinkedIn-opslag." Lyde super forvirrende ret?
Det mest skræmmende er, at du måske aldrig ved det hvorfor nogen forfølger dig. Har de stadig følelser? Vil de finde sammen igen? Er de jaloux over, at du har det godt? Vil de bare sikre sig, at du ikke er kommet videre? Hobley siger, at det virkelig ikke nytter noget at forsøge at fortolke, hvad det betyder.
"Hvis det var et seriøst forhold, og din eks stadig dukker op på sociale medier, er det ikke altid klart hvorfor," siger hun. Faktisk tilføjer hun, at "hvorfor" er stort set forældet på dette tidspunkt. "Mit råd: grunden er ligegyldig. Det afgørende er, hvor meget det påvirker dig."
RELATERET: Roaching er den nye datingtrend, der er lige så grov, som det lyder
Hvordan du kan undgå at hjemsøge
Hvis du opdager, at du er lidt forskrækket over det hjemsøgte, er der flere måder, du kan håndtere eller undgå det på. Eller hvis du er den, der spøger, er der også måder at forhindre dig selv i at falde ind i hjemsøgende mønstre.
Hvis det generer dig at se deres navn dukke op i dine likes, eller du finder dig selv fristet til at begynde at krybe på hver historie, de poster, er det tid til at handle. Det første skridt, hvis du ikke allerede har gjort det, er at klippe det digitale slips: Slut med at følge dem, råder Hobley. Hun siger, at dette vil give dig en ren pause fra denne person i enhver henseende, inklusive på sociale medier.
Hun siger en god tommelfingerregel for at vide, hvornår det er tid til at ramme det unfollow-knap er, hvis det "ikke føles sundt for dig af en eller anden grund." Måske har du brug for en pause fra sociale medier helt for at give dig selv tid til at trække vejret og heale efter et forhold. "Gør en digital detox," foreslår Hobley. "Fjern dig selv fra Instagram, Snapchat, TikTok, eller hvad du nu skal bruge for at få lidt plads."
Lad os sige, at det bare var en, du gik en eller to dates med, og du ikke dannede følelser eller nogen form for tilknytning... men de forfølger dig stadig. Hobley foreslår, at du genovervejer at dele dine sociale håndtag, indtil det bliver mere seriøst.
"Der er to typer datere: dem, der deler deres sociale medier på forhånd, og dem, der holder det privat, indtil tingene er alvorlige," siger Hobley. "Der er ingen rigtig måde at gøre det på, men hvis du oplever, at du bliver påvirket af ekser eller tidligere flings, der synes godt om eller kommenterer på dine sociale medier, så bør du holde tingene mere private til at starte."
Og hvis du ikke ønsker at tage en drastisk foranstaltning som stopper med at følge eller blokerer din eks, anbefaler Hobley funktionen "mute", som du kan finde på de fleste sociale platforme.
Bundlinjen? At hjemsøge kan være forvirrende, ekstremt irriterende og ligefrem afslappende, fordi jeg ikke ved med dig, men jeg har ikke tid til tricks (kun godbidder). Så bloker de fortidens elskendes spøgelser ude, så I begge kan komme videre én gang Halloween er ovre.