7 Retinol-myter Læger vil have, at du holder op med at tro

Hvis vi skulle vælge en liste over de mest transformerende hudplejeingredienser, ville retinol stå øverst på listen.

Retinol er et vitamin A-derivat, der findes i mange hudplejeformler, lige fra fugtighedscreme til masker. Grunden til? Det er en kraftfuld ingrediens, der bruges af folk i alle aldre, fordi det hjælper med bekymringer som aldring og acne. Spørg enhver hudplejeentusiast om retinol og chancerne er, at det allerede er en del af deres kur.

Det sagt, retinol påføring kan være tricky. Det er typisk en meget potent ingrediens, og derfor bliver den ofte misforstået og misbrugt. Mange mener, at retinol ikke kan blandes med andre aktive ingredienser på grund af dets høje styrke, mens andre kan styre udenom, fordi de har hørt om de potentielt irriterende virkninger.

For at rette op på sagen talte vi med et par hudlæger for at lære sandheden om retinol at kende.

Sandheden er retinol og eksfoliering ligner hinanden, men retinol eksfolierer ikke huden. "Retinoler hjælper med at regulere hudcelleomsætningen, hvilket hjælper med at forhindre ophobning af døde hudceller." 

Bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af SLMD Hudpleje, Dr. Sandra Lee (aka Dr. Pimple Popper), forklarer, at retinol virker ved at binde sig til receptorerne i dine hudceller, hvilket fortæller cellerne at fremskynde deres fornyelsesproces. "Når vi påfører retinol, øger vi hastigheden af ​​celleomsætning og vågner op til yngre hud," siger hun. "Dette hjælper med acne, fordi det at fjerne de døde celler betyder, at de ikke tilstopper dine porer. Og det hjælper med linjer og rynker, fordi det holder din hud mere ungdommelig."

Undersøgelser har også vist at retinol øger kollagenproduktionen (som er et protein, der giver huden dens fasthed) og fremmer dannelsen af ​​elastin (som gør huden strækbar og elastisk).

RELATERET: De 17 bedste retinolprodukter nogensinde.

C-vitamin er en kraftig antioxidant, der understøtter kollagenproduktionen, falmer hyperpigmentering og mindsker sløvhed, siger Dr. Lee. Der har tidligere været modstridende beviser om, hvorvidt C-vitamin og retinol kunne blandes. Dr. Garshick forklarer, at det historisk set blev anbefalet at undgå at blande retinol med C-vitamin, fordi retinolen kunne få C-vitaminet til at blive mindre effektivt. "Når det er sagt, betragtes nyere formuleringer af C-vitamin som mere stabile, så der er muligvis ikke så meget problemer med at blande retinol og C-vitamin med hensyn til effektivitet," siger hun. Undersøgelser viser, at det at bruge de to sammen har nedsatte ældningstegn.

Men den største bekymring med at blande de to handler mindre om effektivitet og mere om irritation. Så teknisk set kan du blande de to, dog kan nogle hudtyper finde begge disse ingredienser irriterende eller forårsage følsomhed, hvorfor det anbefales at rotere. Hvis du vil spille sikkert, anbefaler Dr. Lee at bruge C-vitamin om morgenen og retinol om natten, eller alternativt dem om aftenen, hvis du ved, at du er en person med en følsom hudtype og vil undgå potentiel irritation.

Ifølge Dr. Hadley King, en New York City-baseret bord-certificeret hudlæge, grunden til, at mange mennesker tror, ​​at denne myte er sand, er, at retinol ofte bliver bedt om kun at påføres om natten. "Det skyldes, at retinoider ofte nedbrydes af sollys, hvilket gør dem mindre effektive, ikke fordi de forårsager solfølsomhed," hun siger.

I begyndelsen af ​​start med retinol kan du dog opleve noget ekstra følsomhed over for solen, men kun fordi det er en stærk ingrediens, og det sker ikke nødvendigvis for alle. "Men efter et par måneders brug af retinol vender hudens reaktion på UV-stråling tilbage til normal," siger Dr. Hadley. Når det er sagt, bør du altid anvende en SPF dagligt, regn eller solskin, uanset hvad.

Grunden til, at folk tror retinol fortynder huden er, at nogle mennesker oplever peeling, når de først begynder at bruge retinoider, og huden kan virke tyndere, da døde hudceller på det yderste hudlag fjernes. Det modsatte er dog sandt. "Retinoider stimulerer kollagenproduktionen, og de er faktisk med til at gøre huden tykkere, hvilket er fantastisk, fordi huden ofte bliver tyndere med alderen og solskader," siger Dr. King.

VIDEO: CLEAN SLATE: Dette serums stjerneingrediens er den nye Bakuchiol

"Ja, huden omkring øjnene er den mest sarte hud i ansigtet, men det betyder ikke, at vi ikke kan anvende retinol der," siger Dr. Lee. For bekymringer som kragetæer eller aldring i nærheden af ​​dette område er der retinolformuleringer specielt til øjet. Nøglen er at lede efter et produkt, der også indeholder nærende ingredienser og starte det langsomt. "Hvis du oplever meget irritation, skal du ringe tilbage og prøve at påføre hver anden aften. Og tag altid solcreme på," siger Dr. Lee.

Retinol er en paraplybetegnelse, som består af retinoider, Retin-A, adapalene og så videre. Selvom de alle fungerer ens og kan give lignende resultater, er der vigtige nuancer. For at få nedturen forklarer Dr. Lee forskellen mellem retinoider (når du har brug for en recept) og retinol (håndkøbsmuligheder). "Retinoid er et almindeligt udtryk, der bruges til en særlig klasse af vitamin A-derivater," siger Dr. Lee. "Det inkluderer retinol, som sælges i håndkøb i serum og cremer, for at behandle mildere hudsygdomme, herunder acne, hyperpigmentering og fine linjer. Fordi det er den mindst stærke af flokken, tager det længere tid at udføre sit arbejde, men det er stadig meget effektivt og forårsager mindre initial irritation."

Så er der en mere potent version af retinol, som Dr. Garshick siger, er typisk ordineret til svær acne og ardannelse. For eksempel er tretinoin, også kendt som Retin-A, kun tilgængeligt gennem en læges recept og er ordineret til moderat akne samt mere udtalt hyperpigmentering og andre tegn på aldring, forklarer Dr. Lee. Hun nævner også, at fordi det er stærkere, er der større sandsynlighed for, at du oplever mere rødme og afskalning, når du først begynder at bruge det, men med hurtigere resultater.

En anden receptpligtig retinoid er isotretinoin, som er den orale medicin, der er mest kendt som Accutane. "Dette lægemiddel er ekstremt effektivt til behandling af svær acne, men det har bivirkninger, så du er nødt til at underskrive en kontrakt og blive nøje overvåget af din læge, mens du tager det," siger Dr. Lee. For at vide, hvilken mulighed der er bedst for dig, skal du rådføre dig med din hudlæge, før du inkorporerer retinol i din rutine.

Du hører måske gang på gang, at start af retinol kan (og sandsynligvis vil) forårsage irritation, afskalning, tørhed og meget mere. Som alle ting med hudpleje er alles hud og reaktioner på ingredienser dog forskellige. Nogle kan opleve irritation, mens andre ikke gør. Det handler om at være opmærksom på din hud og gøre, hvad den har brug for. "Som regel skal du lytte til din hud," siger Dr. Lee. "Hvis du oplever irritation, så prøv at bruge din retinol hver anden aften, eller tilføj noget hyaluronsyre for at hjælpe med at lindre din hud."