Ah, motion. Når vi rent faktisk finde tiden til at gøre det, det er højst sandsynligt lige efter en lang arbejdsdag. Når det er sagt, er der en stor chance for, at du sandsynligvis har trænet med et ansigt fyldt med makeup før. Har du spekuleret på, om det er rigtig dårligt for din hud at træne med makeup på, eller om det er helt fint at se ekstra glam ud i fitnesscentret? Vi søgte ud Whitney Bowe, M.D. og Neal Schultz, M.D., en N.Y.C. hudlæge, vært for DermTV.com og skaber af BeautyRx af Dr. Schultz at finde ud af.
Bowe anbefaler altid fjernelse af alle makeupspor før en træning. “Makeup danner en barriere på din hud, der dækker dine porer, og når du træner, blandes din makeup med olie og sved, som igen tilstopper din hud og forhindrer de porer i at kunne frigive sved,” hun fortæller Med stil. "Når du træner, åbner dine porer og svedkirtler sig for at køle din krop ned - hvis du bærer en fuld makeup, kan det blokere dine porer og kirtler, hvilket hæmmer din huds evne til at trække vejret, hvilket igen kan resultere i udbrud, hudorme og hud irritation."
RELATERET: De 4 ting, du bør gøre umiddelbart efter træning
Hvis du træner uden makeup, er der vigtige hudplejetrin at tage under din træning. "Sørg for at have et rent håndklæde, så du kan klappe dit ansigt i stedet for at gnide det tørt," fortæller Schultz Med stil. Ifølge Schultz, hvis du har vasket dit ansigt før træning, behøver du kun at sprøjte dit ansigt med vand og duppe det tørt efter træningen - ingen sæbe nødvendig.
Hvis makeup bruges i fitnesscentret, er der vigtige faktorer at overveje for effektivt at beskytte din hud. Som for eksempel gør svedfast makeup ikke en forskel. "Når sved blandes med makeup (uanset hvilken type makeup), skaber det et ideelt miljø for acne," fortæller Bowe Med stil. Når det kommer til at tyde, hvilken type makeup der er værst at have på, tilføjer Bowe, at foundation er et stort nej-nej. Øjenmakeup har dog en tendens til at være sammensat af kraftig voks og olier, så hvis det smører på huden omkring øjet, kan det potentielt føre til tilstoppede porer. Hvis du ikke kan modstå at have makeup på, foreslår Bower, at du vælger en oliefri, let foundation eller BB-creme, en læbepomade eller Chapstick og vandfast, silikonebaseret mascara.
BILLEDER: 8 svedsikre frisurer at træne i
Derudover, hvis du har valgt at bruge makeup, mens du træner, så er det afgørende at rense tonen og eksfoliere din hud umiddelbart efter. "Brug et rensemiddel, der er tilstrækkeligt til at fjerne ikke kun overfladens snavs og olie, men al din makeup," tilføjer Schultz. "For at sikre, at der ikke er nogen rester tilbage, og at alt rensemidlet er blevet fjernet, skal du bruge en toner eller et astringerende middel bagefter." For yderligere at tvinge eventuel resterende olie ud træsko, døde celler, makeup, snavs eller luftforurening, der er et resultat af ansigtsberøring under en træning, anbefaler Schultz at bruge en 7- eller 8-procents glykolopløsning eller pude.