Der er et væld af søvnundersøgelser derude, og i deres kerne fortæller hver enkelt os det samme: Vi får ikke nok zzz'er. Men ny forskning finder, at vi måske kan takke samfundsmæssigt pres for vores smuldrende søvn.
Det viser sig, Studiet, som indsamlede søvndata fra over 8.000 mennesker i 100 forskellige lande, der bruger en smartphone-app, der hjælper rejsende med at tilpasse sig en ny tid zone, fandt ud af, at vores komme-i-sengs-tider er mere under kontrol af samfundet, mens den tid, vi vågner om morgenen, har mere at gøre med vores biologiske ur. Og her troede vi, at vores Netflix bingeathons var det eneste, vi kunne skyde skylden på.
Forskere lærte også, at folk i Singapore og Japan får den mindste mængde søvn globalt, mens de slumrende i Holland fik mest (og nu ved vi, hvor vi skal booke vores næste ledig). Søvnplaner blev også mere ens blandt jævnaldrende, efterhånden som deltagerne blev ældre, men undersøgelsen kridtede det op til idé om, at ældre mennesker har et mindre tidsinterval, hvor de kan falde (og effektivt blive) i søvn.
Så der går tanken om, at vi i det mindste har kontrol over vores krops eget døgnur, men det er et yderligere bevis på, at vi skal kæmpe den gode kamp og få mere søvn. Vi tager en lur ved middagstid, tak.