Vi har alle været der: Du scroller gennem Instagram, og det ser ud til, at alt, hvad du ser, er tonede maver og skulpturelle numser. Hvordan kan det være? Virkeligheden er, at de fleste af disse selfies blev optaget fra en super flatterende vinkel og i flatterende lys for at skabe et "perfekt" billede. Med andre ord, blot et par sekunder senere kan personen på billedet se meget anderledes ud.
Det var, hvad de 11 kvinder nedenfor satte sig for at bevise, da de postede "før-og-efter"-billeder taget dage eller endda øjeblikke fra hinanden. Resultaterne viser, at ja, alle får også maveruller, madbørn og cellulite.
Rul ned for 12 påmindelser om at elske din hud.
"Samme pige, samme dag, samme tid," skrev kropspositiv advokat Milly Smith tidligere på ugen i en billedtekst til to billeder der illustrerer en simpel pointe: Hvor dine tights sidder på din talje, kan gøre en stor forskel for, hvordan din krop ser ud på kamera. "Vi er så forblændede for, hvordan en rigtig uoplagt krop ser ud og forblændet for hvad
skønhed er, at folk ville finde mig mindre attraktiv inden for en 5 sekunders positur! Hvor sindssygt latterligt er det!?"Iskra Lawrence viger aldrig tilbage fra en mulighed for at fremme kropspositivitet. I denne uge postede den britiske model disse to billeder med en besked til sine følgere: “Dine fede ruller er smukke. Og grunden til, at vi er blevet forledt til at tro, at de ikke er det, er, fordi vi ikke ser dem i medierne, medmindre nogen bliver skammet over for vægtøgning eller latterliggjort for deres krop."
Denne side-by-side sammenligning er blot en af de mange grunde til, at vi elsker Emily Skye: Den viser effekten af hendes "dessertbaby" (som var "SÅ det værd," skrev hun). Skyes større mål? At kommunikere til sine næsten to millioner følgere, at "perfektion eksisterer ikke, hvilket er let at glemme når vi bruger så meget tid på sociale medier på at blive bombarderet af 'perfekte kroppe' - eller hvad 'ser ud' være."
Anna Victoria, Instagram-stjernen bag de succesfulde Fit Body Guides, viste os, at alle kan drage fordel af en god vinkel, også fitnessbloggere. Men hvordan du ser ud på et fotografi er faktisk ligegyldigt, ifølge Victoria. "Gode eller dårlige vinkler ændrer ikke dit værd," skrev hun i billedteksten.
VIDEO: iPhone koster gennem årene
"Okay gutter, INGEN af disse billeder er blevet redigeret, retoucheret, photoshoppet osv.," skrev denne kropspositive aktivist i sit Instagram-opslag. Hun fortsætter med at forklare, at billederne blev taget med 30 sekunders mellemrum. I den første vrider hun simpelthen sin krop, så hendes mave ikke ses af kameraet: "Dette er problemet med internettet. Mange kvinder poster kun billeder som det til venstre og på nøjagtig samme tidspunkt ligner de også billedet på rigtigt, men hvis vi kun ser det tynde billede, tror vi, de 'har den perfekte krop' og internaliserer ideen om, at vi ikke gør det." Prædike.
Lucy Baker, bloggeren bag The Fit Life, illustrerede, hvordan hendes mave ser ud efter en dag med hyggespisning. "Vi er kun mennesker og falder alle sammen nogle gange," skrev hun. "Som jeg tydeligt har bevist, går alle igennem nøjagtig de samme kampe!"
Kom med i #30secondtransformation-bevægelsen, vegansk Instagrammer @girlxfit delte for nylig disse billeder taget med et halvt minuts mellemrum. Hemmeligheden bag hendes pludselig slankere figur? "Til venstre bøjer jeg ret hårdt, og til højre skubber jeg ikke engang ud, jeg er bare afslappet, som du ville finde mig på ethvert andet tidspunkt af dagen. Bare et realitetstjek."
Her er beviser på, at det er helt normalt, at din mave udvider sig i løbet af dagen. Sara Puhto delte disse tre billeder af sig selv taget inden for 20 timer - et efter at have trænet i a.m., en anden efter at have spist et stort måltid om natten, og en tredje efter at have trænet igen følgende morgen. "Jeg har postet et billede som dette før, men jeg ville bare minde dig om, at det er normalt, at din mave bliver større efter store måltider, og at vores kroppe se ikke ens ud i løbet af dagen," skrev Puhto, der bemærker, at hun har lært at elske sig selv, når hun er mest tonet, såvel som når hun har en madbaby. bump.
"Hvis jeg skal vise dig de poserede, sammensatte, professionelle sider af mig, vil jeg sørge for, at du også ser de knap så flatterende sider. For i modsætning til hvad samfundet har lært os at tænke, måles vores værd ikke på, hvor mange maveruller vi har, eller hvor mange fordybninger på vores booty, eller hvor meget jiggle hænger ud på vores arme,” skrev fitnessblogger Foodie pige fitness på hendes Facebook-side i november sidste år. Vi synes hun ser lige smuk ud i begge snaps.
Ikke alle helte bærer kapper - nogle bærer sports-bh'er. The Biggest Loser-træner Jen Widerstrom delte dette billede med sine Instagram-følgere for at fremhæve, hvor forskelligt en fit fysik kan se ud på kameraet afhængigt af ens kropsholdning. "Lad være med at stresse over, hvordan din krop ser ud i visse stillinger," skrev Widerstrom. "Disse billeder blev taget med 2 minutters mellemrum!"
Det her Bikini Body Guide devotee røbede sin #30secondtransformation, da hun delte denne "perfekt uperfekte" sammenligning på sin Instagram konto sidste år. Fitness-influenceren sagde, hvordan sociale medier er blevet "højdepunktet" i vores liv, og skrev, at hun ønskede at være så ægte som muligt med sine følgere, give dem en chance for at se hendes ufuldkommenheder sammen med hendes højdepunkter: "Ufuldkommenheder gør dig ægte, tilgængelig, menneskelig og enestående," tilføjede moderen til tre.
Vanessa Carlton postede disse mave-snapshots til Instagram sidste år som bevis på selfies' "faux perfektion". "Normalt ville det føles mortificerende og upassende at udsætte mig selv på denne måde, men i betragtning af hvad jeg har set online og ved at vide, hvordan unge piger og drenge bliver påvirket af, hvad de ser, ja, jeg føler mig tilskyndet til at gøre dette," skrev sangeren i billedtekst. "Jeg præsenterer hele billedet."
Denne artikel blev oprindeligt vist på Health.com.