Hvad forårsager dine brystsmerter? 10 intetanende årsager til brystsmerter

Brystsmerter (AKA mastalgi) kan være en smertefuld realitet ved tilsyneladende alle stadier af livet. Nogle gange er det nemt nok at udpege en årsag til symptomerne (det er den tid på måneden, du lige har fået en baby). Andre gange? At identificere årsagen til dine brystsmerter føles som en gætteleg.

Når alt kommer til alt, kan brystsmerter komme og gå eller være mere konstante, de kan variere i sværhedsgrad fra milde til alvorlig, og det kan omfatte følelser som ømhed i brysterne, skarpe eller brændende smerter, stramhed, varme, og mere.

Den gode nyhed: Det meste af tiden er brystsmerter ikke brystkræft (men det er bestemt værd at bemærke, at hvis du er bekymret, er det altid bedst at få symptomerne tjekket af en læge).

Ellers? Start med denne liste - en omfattende guide til, hvad der kan forårsage dine brystsmerter.

RELATERET: Den mystiske sygdom, der plager kvinder med brystimplantater

"Brystvæv er meget følsomt over for hormonændringer," forklarer Sarah Cate, M.D., en assisterende professor i brystkirurgi ved Icahn School of Medicine ved Sinai-bjerget. Og ofte er det en

Hormonrelaterede brystsmerter er typisk på begge sider, og OTC-nonsteroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom Advil, Motrin eller Aleve kan hjælpe, siger hun. Kontakt din læge, før du tager medicin under graviditet (de fleste læger foreslår, at du undgår NSAID'er med en baby på vej).

RELATERET: Sådan fortæller du, om du lider af menstruel migræne

Brystcyster - små væskefyldte sække ofte forårsaget af udsving i østrogen - kan dukke op inde i dine bryster, og de kan gøre ondt. En brystcyste vil normalt føles veldefineret - som en drue eller en vandballon - og nogle vil føles faste. Heldigvis er brystcyster normalt godartede (læs: ikke kræftfremkaldende). Nogle gange løser de sig af sig selv efter et par måneder, og du kan også få dem drænet via en simpel procedure på kontoret, siger Dr. Cate. Vigtigt at bemærke: Hvis du nogensinde føler en klump i dit bryst, er det bedst at blive tjekket ud af din læge ASAP bare for en sikkerheds skyld.

"Der er endelige data om brystsmerter og bryststørrelse," siger Dr. Cate. "Patienter med større bryster føler nogle gange mere træk og pres, når de tager deres bh'er af." Dette er sandsynligvis på grund af faktorer som muskelspænding og endda skævvridning, når tunge bryster trækker dig ud af dit centrum af tyngdekraft. Det kan hjælpe at have en god, velsiddende bh (og sports-bh) på, konstaterer hun. Hvis du mærker ubehag det meste af tiden eller under træning, og det hjælper ikke at skifte bh, brystreduktionsoperation er en mulighed, som mange kvinder henvender sig til for at lette ubehag fra store bryster.

RELATERET: Sådan finder du den perfekte badedragt til store bryster

Starte din dag med kaffe, nippe til te om eftermiddagen og spise chokolade til dessert? Koffein kan forstyrre eller ændre hormonniveauer, hvilket bidrager til brystsmerter, siger Dr. Cate. Nogle læger foreslår endda kvinder med brystsmerter at skære koffein ud eller skære ned på det for at reducere deres symptomer.

Kan du huske hele ideen om, at svingende hormoner spiller en rolle i brystsmerter? Dr. Cate siger, at nogle mennesker har en tendens til at bemærke, at deres bryster gør ondt, mens de tager hormonel prævention - sandsynligvis, ja, et resultat af disse hormoner på arbejde. Hvis dine smerter kommer i vejen for dine daglige aktiviteter og liv, skal du kontakte din læge for at tale om andre potentielle former for prævention, herunder ikke-hormonelle former (tænk: kobberspiralen), som kan være nyttig.

RELATERET: 8 IUD-fakta, du skal vide, før du får en

Nogle gange kommer brystsmerter ikke fra selve brystet. Faktisk refererer udtrykket "ekstramammære brystsmerter" til brystsmerter føles som om det er i dit bryst, men kilden til smerten er faktisk et andet sted i din krop. Lad os sige, at du lavede en ny form for yoga og trak en muskel i brystet ved et uheld. Du kan føle smerte i dit bryst føles ligesom brystsmerter, men er faktisk fra den trukket brystmuskel. Faktisk kan enhver muskuloskeletale smerte i din ryg, nakke eller skuldre mærkes som smerte i brysterne, hvilket forårsager smerte, siger Dr. Cate.

Nybagt mor? Omkring to til fem dage efter din baby er født, begynder dine bryster at tilføje mere væske til råmælken (også kaldet tidlig modermælk) i dine bryster, hvilket får dine bryster til at svulme op i størrelse - noget, der i det mindste i begyndelsen kan være alvorligt ubehageligt. Hvis du vælger at amme, kan det hjælpe med overgangen og regulere din mælkeforsyning, hvis du gør det så ofte og så længe, ​​som din baby har brug for. Andrea Syms-Brown, en international bestyrelsescertificeret laktationskonsulent (IBCLC) i New York. Bær bløde amme-bh'er og påfør kølige kompresser på dine bryster for også at reducere hævelser, foreslår hun.

En anden synder for brystsmerter hos ammende mødre: låsen. "En god lås er nøglen til en behagelig, fornøjelig og vellykket ammeoplevelse," siger Syms-Brown. Hvis din baby kun er låst til din brystvorte (i stedet for din areola - den større cirkel omkring din brystvorte), kan friktion fra barnets tunge forårsage smerte og føre til brystvorteskader, siger hun. Prøv at holde din babys mund åben, mens den låser sig, så den er på din areola. En amningsspecialist (du kan finde en på et websted som f.eks Robyn som forbinder mødre med wellness-udbydere) kan hjælpe dig med at finde en behagelig stilling til en god lås og hjælpe dig med at finde de mest behagelige måder at amme på.

RELATERET: Denne sjældne tilstand gør amning følelsesmæssigt og fysisk smertefuldt

Åh, mastitis. Hvis du er nybagt mor, har du sandsynligvis hørt om denne tilstand, der i det væsentlige er en betændelse i brystvæv, der kan blive til en infektion. "Mastitis er overfyldning, der overvælder mælkekanalerne, hvilket gør det svært for mælken at blive frigivet effektivt, hvilket fører til, at mælken ophobes i kanalerne," siger Syms-Brown. Da mælkekanalerne ikke er designet til at opbevare mælk, kan kanalerne blive inficerede. Hvis du har mastitis, kan du have brystsmerter, hævelse, varme, rødme og endda temperatur og influenzalignende symptomer. Kontakt med en IBCLC eller din sundhedsudbyder for en behandlingsplan ASAP, foreslår Syms-Brown.

Først og fremmest: "Brystsmerter er normalt kun forbundet med brystkræft, når kræften er stor," siger Dr. Cate. Men selvom brystsmerter normalt ikke er forårsaget af brystkræft, hvis du bemærker uforklarlige smerter, det er bedst at kontakte din læge for en undersøgelse og potentielt brystbilleddannelse, siger Dr. Cate. "Kombinationen af ​​disse to evalueringer vil afklare, om der er en underliggende brystkræft."