Hvis du vil vågne op med en flad mave, skal du lukke køkkenet to timer, før du slår i sækken. Har du absolut lyst til en sen aftensnack? Undgå alt salt. "Skær en grapefrugt op og riv lidt frisk ingefær over den," anbefaler den registrerede diætist Lauren Slayton. Grapefrugt er fugtgivende, og ingefær er et antiinflammatorisk middel, der har den ekstra fordel at berolige huden.
"Frøene bekæmper gas, hvilket betyder, at du vil vågne mindre oppustet," siger Slayton. Den lakridsagtige smag kan tage lidt tilvænning; Slayton foreslår at tilføje et stænk citronsaft for at lysne smagen.
Stimulansen trækker blodkarrene sammen, så mørke rande ser lysere ud. Påføring af en koffein-infunderet creme ved sengetid "kan reducere vandophobning natten over, hvilket efterlader øjnene mindre hævede i A.M.," siger Baltimore-hudlæge Noëlle Sherber.
Neocutis Lumiere Bio-Restorative Eye Cream, $80; fås hos læger.
Du ønsker måske ikke at kvæle en pust med makeup, men hydrocortison? "Gå efter det!" siger Dr. Sherber. Inden sengetid, drys den antiinflammatoriske creme på, og forsegl den derefter med en vandtæt bandage. "Dette intensiverer styrken, så næste morgen vil bumsen være mindre og mindre rød. Det er næsten lige så effektivt som at få en steroidinjektion."
Nexcare vandtætte bandager, $4/20; hos apoteker.
Vi ved alle, at alkohol er dehydrerende, men det kan også få blodkar til at udvide sig, hvilket fører til rødmen og hævelser. Hvis du forkæler dig, skal du undgå at blande spiritus med kulsyreholdige drikkevarer (hej, oppustethed!) eller sukkerholdige juicer, der kan forværre væskeophobningen, siger Lauren Slayton. Og ordsproget er korrekt, for hver cocktail du ned, tuk et glas vand for at hjælpe dig med at rehydrere.