Ligesom de andre 40 millioner voksne i Amerika, har jeg mine anfald af angst. Følelserne af rastløshed, forestillingen om det værst tænkelige scenarie i enhver situation, rutsjebane-følelserne? Tjek, tjek og tjek. Jeg er blevet meget bedre til at håndtere bivirkningerne, efterhånden som jeg er blevet ældre (regelmæssig meditation og snak om det er begge uvurderlige), men jeg er stadig altid på jagt efter andre måder at lette mit sind og fjerne unødvendige stress. Det er et arbejde i gang.
Chokerende nok er jeg dog aldrig hoppet med på vognen med æteriske olier, selvom jeg har undersøgt dette emne uophørligt til arbejde og læs glødende anmeldelse efter glødende anmeldelse om, hvad sprede botaniske stoffer kan gøre for dit sind og krop. Efter en nat fyldt med onde drømme og 2,5 timers søvn og rasende, tårevækkende stemninger dagen efter, besluttede jeg mig for at teste det naturlige skønhed løsning i en uge.
Jeg medbragte Art Naturals Oil Diffuser ($25; walmart.com) hjem fra arbejde, en sfærisk elektrisk enhed med en træfinish, og gik på arbejde med at finde den bedste olie at falde i det for mit urolige humør. Jeg er måske en årtusind, men det tager mig lang tid at finde ud af tekniske værktøjer, men jeg fik det nede på cirka fem minutter. Toppen kommer af, og du fylder den op med vand og tilføjer derefter dine dråber olie til vandet. Det er det.
RELATERET: Sådan rengør du dine elskede skønhedsblendere korrekt
Lavendel, en æterisk olie kendt for at hjælpe med afslapning, kom først. Da tågen langsomt forløste sig, og jeg gled i sengen, følte jeg, at hele min krop føltes løs og mere tilpas, og selvom det kunne have været på grund af behagelige joggingbukser og en hættetrøje, blev mit sind også stille. Jeg var rolig - og det er jeg aldrig berolige. Jeg var ikke nødvendigvis chokeret, fordi jeg sværger til lavendelpudetåger, men det var ikke desto mindre en behagelig overraskelse.
Næste morgen testede jeg sød appelsinolie, en der har humørforstærkende, angstreducerende krav til sit navn. Jeg var alligevel i et relativt muntert humør, men at tilføje dette lovende trin til min morgenrutine skadede ikke, og jeg mærkede ikke engang et dyk i min positivitet efter at have spildt kaffe ud over min disk.
Som dagene gik, testede jeg et par andre æteriske olier, herunder rosmarin, kendt for at hjælpe med klarhed, eukalyptus, kendt for at berolige og hjælpe med koncentrationen, og pebermynte, der siges at hjælpe med fokus. Hvorvidt det var det eneste svar bag min roligere og gladere person derhjemme, kan jeg ikke garantere, men jeg kan sige, at at have en nem og behagelig løsning lige ved hånden, gav mig håb om, at mine rystelser ville fortage sig, og min angst var kun midlertidig. Og den erkendelse er nogle gange det vigtigste for alle, der lider af angst.