Megababe -grundlægger Katie Sturino om hendes nye bog "Body Talk"

Hvis du kunne tage al den tid tilbage, du har brugt på at kritisere din krop, hvad ville du gøre med det? For kvinder er usikkerhed omkring kroppens skam normaliseret. Og i et samfund mættet med filtreret indhold og uopnåelige standarder er det næsten lettere at kritisere os selv frem for systemet. Søgeord: Næsten.

Katie Sturino, grundlægger af det personlige plejemærke Megababe Beauty, har altid været højlydt om vigtigheden af ​​krops inklusivitet i mode og skønhed. Hun er blevet rost for at udvikle produkter, der tackler uudtalte skønhedsproblemer, som lårafskrabninger og røv acne, mens hun brugte hendes sociale platforme til at opfordre mærker til at oprette størrelser, der passer til hele kroppen typer. Hendes nye bog, Body Talk: Sådan omfavner du din krop og begynder at leve dit bedste liv, som debuterede den 25. maj, konfronterer denne samtale direkte med Sturinos afslappede tone, der får dig til at føle, at du får råd fra en mangeårig ven.

RELATERET: Vores skønhedsredaktør fik mig hooked på denne afklarende bagemaske

I stedet for udelukkende at diskutere sin personlige kropsrejse, beder hun læserne om at tage et skridt tilbage og selvreflektere gennem journalposter, skitseprompt og skøre libs. Målet her er ikke at synge den samme kropspositivitetssang, du har hørt før, men at opmuntre til fuld accept.

Efter at have læst hendes bog havde jeg chancen for at dykke dybere ind i emnet med Sturino. Jeg fortalte hende, at det var næsten som om hun i al hemmelighed havde hørt alle mine mest private usikkerheder og fik mig til at se dem skriftligt i øjnene (på den bedst mulige måde). Siderne indeholder ærlige og åbne historier, som hver kvinde ikke kun kan forholde sig til, men endnu vigtigere, lære af. En hurtig advarsel: Bliv ikke overrasket, hvis du efter bare et kapitel er fyldt med både latter og tårer.

Nedenfor taler Sturino alle ting Body Talk, hvor skønhed skal passe ind i kroppens accept samtale, og de ritualer, der får hende til at føle sig selvsikker.

Hvad inspirerede dig til at skrive Body Talk?

Jeg ville virkelig tage alle de ting, jeg har gjort på internettet i de sidste seks år, og oversætte dem til noget håndgribeligt, som du kunne tage offline. Når du ruller gennem internettet, er det virkelig let at tage som et lille strejf af inspiration og være ligesom åh okay fantastisk. Der er noget [anderledes] ved faktisk at lave lektier og reflektere.

Hvem havde du i tankerne, da du skrev denne bog?

Det korte svar er, jeg skrev denne bog til kvinder. Jeg tror, ​​at enhver kvinde har et problem med deres krop og ikke i det mindste. Det er for kvinder i 70'erne eller 80'erne, der stadig går på diæt og taler om slankekure, taber 10 kilo og ikke kan tro, at de ikke passer ind i noget. Det er for mødre, der bemærker, at deres børn begynder at indse, hvad de siger til sig selv.

VIDEO: Meghan Markle skrev en bog inspireret af prins Harry og Archie

Dine kapitler indeholder forskellige "lektieopgaver". Hvorfor var det vigtigt for dig at inkludere?

Jeg ville virkelig ikke have, at dette bare var min historie, der kom til dig. Jeg vil have det til at være interaktivt, tankevækkende, og jeg vil have det til at fungere. Du kan blive inspireret af nogens historie, men jeg tror, ​​at der er en vis mængde arbejde, du skal udføre for at forbedre din egen fortælling. Arbejdet starter bestemt ikke og stopper med Body Talk, men det er forhåbentlig et springpunkt for folk.

Mange af opfordringerne stiller de spørgsmål, som mange kvinder udsætter. At fuldføre dem var som en følelsesmæssig frigivelse for mig. Var der et helbredende eller følelsesmæssigt aspekt ved at skrive denne bog?

Det var meget personligt. At grave nogle af barndommens ting op var bestemt en frigivelse, fordi jeg mener, det er virkelig pinlige historier. At møde dem igen som voksen og erkende, at de stadig har magt, er ligesom åh mand, jeg troede, jeg ville være over det. Men nej, jeg måtte lade være. Da jeg læste lydbogen, måtte jeg stoppe produktionen og græde på parkeringspladsen, fordi den var virkelig rå og følelsesladet.

Jeg føler, at bogen udkommer på et perfekt tidspunkt.

Det er interessant, fordi alle kommer fra denne meget chokerende tid i vores liv, og så meget fokus er på de ændringer, som nogle af vores kroppe har foretaget i pandemien. Uanset om du er svag ved ikke at træne, eller du har taget på i vægt af at være i dit hus, uanset hvad det er. Folk har et valg at tage lige nu med din krop. Du kan være i fred og taknemmelig for at overleve en pandemi, eller du kan være i krig med den. Jeg tror ikke [sidstnævnte] er det rigtige valg.

Du taler om hvordan vi bliver ofte skamme af mennesker i vores nære kredse, selv vores mødre. Hvor stor rolle tror du, at generationsskønhedsstandarder og kostkultur spiller i samfundet i dag?

En stor! Denne følelse om kvinders kroppe generelt er gået i arv fra generation til generation, fordi alt kommer med en advarsel. Ligesom hvis du er for stor, vil du ikke finde lykke. Kvinder forsvinder deres smerte, og du ved ikke engang, at du gør det. Du ser den måde, hvorpå mødre interagerer med deres døtre eller den måde, som selv søstre interagerer. Det er ganske slemt.

I bogen promoverer du mantraet, "Du er i sagens natur kærlig". Hvad er nogle måder, du kan lide at praktisere selvkærlighed på?

Hver morgen mediterer jeg og går med min hund for at få min kaffe. Mine morgener for mig selv er en stor del af min egenomsorg. Jeg lukkede det hele ned arbejdsmæssigt omkring 7, og jeg vender tilbage til det ved 9. Jeg synes, det er svært at fortælle nogen, at de fortjener kærlighed og god behandling fra verden. Det er svært for folk at acceptere det.

Bogen beder os om at huske den første gang, vi følte, at vores krop ikke var i orden. Tværtimod, hvornår har du følt dig mest sikker?

Det Man Repeller artikel [i 2016] var første gang, at jeg var som vent, hvordan havde jeg det sådan længe? Ser kommentarer fra andre kvinder, der sagde, at de lignede mig. Jeg kunne bare ikke tro det, fordi jeg havde fået til at føle, at jeg havde en så unik krop, og det var ikke sådan, det skulle være, hvilket var vanvittigt. At indse, at andre kvinder ikke alle var en størrelse, og jeg var bare den forkerte størrelse var ligesom alt.

Alle har dårlige dage. Er der et skønhedsritual, der hjælper dig med at skifte tilbage til den selvsikre tankegang?

Helt! Trin et for mig er, hvis min hud lyser. En ting, jeg gør, er en hoved-til-tush Le Tush [Megababe Clarifying Butt maske]. Syrerne nulstiller min hud og får den til at lyse. Det får mig til at føle mig virkelig sikker. Fra det tidspunkt har jeg det fint med bare at eksistere. Det er min supermagt.

Body Talk fokuserer meget på mode, men hvorfor tror du, at dette også er en så vigtig samtale at have i skønhedsrummet?

Skønhedsindustrien er foran mode med rummelighed i deres billeder. Der er flere plus size kvinder, der er med i skønhedskampagner end i modekampagner. Når det kommer til produkter, er det vigtigt at se på, hvordan vi laver, sælger og markedsfører [til forbrugere]. Lille mig måtte finde en fabrik til at lave en lårskaf pind, fordi ingen i skønhedsindustrien lavede det. Der er dog masser af cellulite cremer. Så intet at få dig til at føle dig godt tilpas, men bestemt noget at sælge dig til, hvordan du skal have det dårligt med cellulitten på dit ben.

Hvor synes du, at skønhed skal passe ind i vores kropssnak?

Jeg vil ikke politi noget, nogen gør. Jeg er pro gør hvad du vil med din krop, men roden til alt skal være, er jeg glad for mig selv? Gør jeg disse ting som et skjold, fordi jeg ikke har det godt med mig selv eller tror, ​​at det vil løse et eller andet problem? Eller gør jeg dette, fordi det er den version af mig selv, der føles legende, sjov og selvsikker. Der er en streg. Skønhed skal bare være sjovt. Hvis du ikke er god mod dig selv, kan det være skadeligt.