Supermodellen Sara Sampaio voksede op med at svømme på stranden, og hvis du er en af hendes 6,4 millioner Instagram -følgere, ved du, at hun stadig føler sig hjemme i en bikini. ”Jeg dyrkede atletik, nogle gange volleyball. Jeg har altid elsket udendørs sport og at være aktiv, «siger hun.
RELATERET: Denne Victoria's Secret Angel bar bare en bikini på hovedet, og ja, det er en ting
Gør et stænk med en Sports Illustreret badedragtskydning i 2014, Sampaio tjente sine Victoria's Secret Angel -vinger kort tid efter og optrådte i mærkets tv -show. ”På forhånd pumper jeg det helt sikkert lidt op, men den mest ændring [jeg foretager] er i min kost. I løbet af året arbejder jeg på at holde balancen, men jeg elsker kulhydrater og sukker. Jeg vil prøve at spise nærende mad, der følger med min træning. ” Hun vil stadig hjælpe sig selv med at spise pasta på en snydedag "fordi jeg har brug for et fornuftigt sind."
Læs videre for resten af hendes egenomsorgs smarts, og for flere historier som denne, hent juli-udgaven af Med stil, tilgængelig på aviskiosker, på Amazon og til digital download nu.
Konditionstræning og vægttræning på N.Y.C.'s Dogpound -gym er "som meditation" for Sampaio, der også laver pilates. "Det slapper af i mit sind, fordi jeg ikke tænker på andet end at have ondt."
"Jeg elsker havet," siger Sampaio, der surfede som teenager og gik på paddleboarding på en nylig tur til Fiji (ovenfor). ”Jeg er en af dem, der bare skal være udenfor. Jeg har prøvet at stå på ski, men jeg er ikke skabt til kulden! ”
Hun går ind for et lavt vedligeholdelsesudseende, og vælger masser af fugtighedscreme og let foundation. "Jeg sprayer duft på nakken, så når mit hår bevæger sig, svæver duften omkring mig," siger Sampaio, der er et ansigt af Giorgio Armanis nye søde duft, Sì Passione.
Følger den australske træner Emily Skye på Instagram (@emilyskyefit) holder Sampaio motiveret. ”Hun fik lige en baby; hendes krop ser ikke det samme ud, men hun er ikke besat af det. Hendes energi er inspirerende. ”
“Jeg har aldrig været en veggie person. Jeg kan godt lide kiwier. Jeg bryder enten halvdelen og spiser den med en ske eller skærer den i skiver og tager dem med. ”
“Jeg vil ikke have noget på min hud, når jeg sveder, så jeg tager al min makeup af inden gymnastiksalen med Sephoras Micellært vand ($12; sephora.com). Hvis jeg ikke har tid til at vaske mit hår bagefter, bruger jeg denne tørshampoo. ”