Når du er gravid, vil du høre en hel liste over hvad du må og ikke må: Tag dine prænatale vitaminer. Drik ikke for meget kaffe. Træn (omhyggeligt). Spis ikke for meget fisk. Men for kommende forældre, der er gravide i den tykke tid forkølelse og influenza sæson, at blive ramt af influenza er ikke ligefrem et valg, man må eller ikke må.
Selvfølgelig er der nogle nemme ting, du kan gøre for at forsøge at undgå influenza. At vaske dine hænder meget og holde dem væk fra dit ansigt kan f.eks. hjælpe. Men hvad med influenzavaccinen? Det er uden tvivl den vigtigste forebyggende foranstaltning, du kan tage for at undgå influenza hvert år, men du spekulerer måske på, om det er sikkert for dit foster at få en influenzasprøjtning, mens du er gravid. Og det kan være svært at finde god information. "Det er skørt, fordi andre læger i andre specialer er bange for gravide patienter, så misinformation florerer," siger Nicole Bullock, DO, FACOOG, en Ob/Gyn og adjungeret klinisk assisterende professor for University of North Texas' sundhedsvidenskabscenter. Hun har hørt fra patienter, at sundhedsklinikker og akutte centre afviste dem fra at få en influenzasprøjte, fordi de var gravide.
RELATERET: Sådan fortæller du, om du er forkølet eller influenza
"Graviditet har sine egne regler, men det meste af tiden er tingene okay," siger Dr. Bullock. "Nummer 1: Influenzavaccinen kan bestemt anbefales." Hun ser ofte folk, der er på hegnet om at få vaccine, fordi de er bekymrede for, at det kan skade den udviklende baby, eller bare fordi de aldrig havde gidet at få skudt Før. Normalt behøver Dr. Bullock kun at forklare én kendsgerning for at få patienterne ombord med graviditetsinfluenzasprøjten: Det vil også beskytte din baby. "Influenzavaccinen krydser moderkage og modermælk," siger hun. "Så fordelen er, at baby også får den immunitet, hvis mor får vaccinen. Og de vil gøre næsten alt for baby."
Det eneste, hun vil advare imod, er at få næsespray-versionen af vaccinen, fordi den version bruger en levende virus og er derfor mere tilbøjelig til at forårsage influenzalignende symptomer end skuddet, der bruger en død virus. Selvfølgelig er det vigtigt at bemærke, at selv den levende virus-vaccine ikke vil give dig den faktiske influenza (det er en by myte), men gravide har svækket immunforsvar, og derfor er det bedst at undgå enhver mulighed for at få syg. "Din krop har travlt med at skabe et menneske, så den lukker ned i andre områder," siger Dr. Bullock. "Du har større risiko for at få influenza, og hvis du får influenza, kan det være rigtig slemt."
RELATERET: Sådan opbygger du dit immunsystem, før det er for sent
At få influenza, mens du er gravid, sætter dig ikke kun i fare, men kan også påvirke fosteret. "Spontan abort, for tidlig fødsel, lav fødselsvægt og endda fosterdød" er alle risici, der øges, når en gravid person har influenza, siger Hannah Miller, M.D., en familiemedicinsk læge ved Mayo Clinic Health System i Wisconsin. Så det er vigtigt at gå til lægen ved det første tegn på en mulig influenza, selvom du ikke er sikker på, at det faktisk er influenza. "Det kan være svært at afgøre, om du kæmper med hovedforkølelse, eller om din løbende næse er begyndelsen på influenza," siger Dr. Miller. Influenzavirussen har velkendte symptomer: feber, kulderystelser, nedsat appetit, hovedpine, løbende næse, hoste, ondt i halsen, åndenød, led- og kropssmerter og træthed.
RELATERET: Førskolelærere forklarer, hvordan de fik deres overmenneskelige immunsystem
Selvom en løbende næse og feber kan virke som ingen big deal, er det bedst at være sikker og tjekke ind med din læge ved det første mulige tegn (plus er de fleste håndkøbsmedicin for forkølelse ikke tilladt under graviditet, så du skal bruge en læge til at henvise dig til behandlinger, der er sikker). De vil sandsynligvis ordinere dig antiviral medicin som Tamiflu eller Zanamivir, som kan forkorte sværhedsgraden og varigheden af influenzaen, og som er blevet godkendt under graviditeten ifølge FDA og Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
VIDEO: Mad, der hjælper med at bekæmpe influenza
Dr. Bullock anbefaler endda, at patienter begynder at tage antivirale lægemidler, hvis de blot har været udsat for influenza gennem syge familiemedlemmer eller venner (dvs. før symptomer overhovedet viser sig). "Alle tror, de ikke kommer til at få influenza," siger hun. "Men graviditet er en virkelig speciel tid, og alt, hvad du kan gøre for at sænke din risiko, er et godt valg." Endnu en gang til at lave det super tydeligt: Du har en øget risiko for at få influenza, mens du er gravid, og det er en god idé at blive vaccineret under graviditet. Har du de kommende forældre?
I stedet for egenomsorg, lad os tale om selvvedligeholdelse. Klik på linket for flere historier om at gøre, hvad der skal til for at klare sig.