Forkølelse og influenza hænger ofte sammen, og det er der god grund til. Ikke alene får de dig begge til at føle dig som noget lort, men der er også det faktum, at de to luftvejssygdomme kan lide at rejse hovedet på samme tid hvert år, når vikarerne begynder at falde.
Alt dette betyder, at når du føler dig under vejret, kan det være svært at sige, hvad der er hvad. Er din ondt i halsen resultatet af forkølelse eller influenza? Og hvorfor er du det så forbandet træt?
Heldigvis, selvom de to sygdomme deler mange ligheder, er der også nogle store forskelle, der kan hjælpe dig med at vejlede dig mod den rigtige behandling. Forud fortæller lægerne, hvordan man præcist fortæller, om du har influenza eller forkølelse, og hvad de bedste behandlinger er for at slå dem ud og føle sig bedre hurtigt.
RELATERET: Hvert spørgsmål, du har om influenza-indsprøjtning, er besvaret
Her er hvordan forkølelses- og influenzasymptomer adskiller sig:
Mens forkølelses- og influenzasymptomer overlapper hinanden, er der nogle vigtige forskelle at tage til efterretning, siger
"Forkølelse begynder normalt mere gradvist og har sjældent feber og kropssmerter," siger han. "Hvis du gradvist har haft ondt i halsen, tilstoppet næse og generelt bare føler dig træt, er du sandsynligvis blevet forkølet."
På den anden side er pludselig feber, smerter i kroppen, alvorlig træthed, hovedpine og hoste sandsynligvis influenza, siger Dr. Raja.
Både influenza og forkølelse er vira, der kan føre til moderate komplikationer, såsom bihule- og øreinfektioner, men en almindelig forkølelse har en tendens til at være mildere end influenza og mindre farlig. Selvom det er umuligt at vide præcis, hvor mange mennesker der dør af influenza hvert år - især fordi det kan føre til dødelige komplikationer som f.eks. lungebetændelse, kongestiv hjertesvigt eller andre luftvejsproblemer såsom kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) - CDC vurderer, at der var 34.200 dødsfald i USA i influenzasæsonen 2018-2019.
Det er overflødigt at sige, at det er meget mere risikabelt at have influenza end at blive forkølet (især hvis du har en svagt immunsystem, er ældre, gravide eller et barn), hvorfor CDC opfordrer folk til at få deres influenza skud hvert år.
Og hvis du har undret dig: "Kan en forkølelse blive til influenza?" svaret er enkelt - nej. Selvom de to sygdomme er forfærdelige på hver deres måde, er de forårsaget af forskellige vira, hvilket betyder, at der ikke er nogen chance for, at forkølelsen kan blive influenza.
Sådan forebygger du influenza og forkølelse:
Du har sikkert hørt denne før, men den er værd at gentage. En af dine bedste forsvarsmekanismer til at forhindre forkølelse og influenza er enkel: Vask dine hænder og hold dem væk fra dit ansigt for at forhindre spredning af bakterier.
"Hvis du vasker dine hænder ofte, især hvis du er i nærheden af mennesker, der er syge, vil det mindske chancen for, at du også bliver syg," forklarer Nate Favini, M.D., en læge og den medicinske leder kl Frem, en forebyggende primærplejetjeneste.
RELATERET: Her er den rigtige måde at vaske dine hænder på
Dr. Favini siger, at han også foretrækker C-vitamin som et middel til at holde forkølelsen på afstand. "Jeg tager 2.000 milligram C-vitamin hver morgen og støder det til 3.000 milligram, hvis jeg føler mig under vejr,” siger han og bemærker, at C-vitamintilskud kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden og varigheden af det almindelige kold.
Hvad angår influenza, er der én foranstaltning, som alle læger er enige om, er afgørende for at reducere din risiko for at blive smittet med virussen, og det er influenzaskuddet.
"At få en influenzasprøjte er den smarte ting at gøre for dit eget helbred - mange mennesker er ikke klar over det selv raske, unge voksne kan blive syge til hospitalsindlæggelse eller endda død,” Dr. Favini siger. "Ud over det bidrager det at blive vaccineret til det, der kaldes"flok immunitet' — jo flere mennesker, der bliver vaccineret, jo mindre sandsynligt bliver en alvorlig epidemi."
Han tilføjede: "Dette hjælper med at beskytte mere sårbare mennesker som unge babyer, der ikke kan få influenza-indsprøjtning, og seniorer, der er mere tilbøjelige til at blive meget syge med influenza. Dit skud kan redde livet på en, du kender."
Vigtigt at bemærke: Læger anbefaler at få din influenza-indsprøjtning ASAP (især i år), men det er aldrig "for sent", siger Dr. Raja. "Selv hvis du allerede har haft influenza denne sæson, kan skuddet hjælpe med at forhindre andre stammer, så tag en."
Og et par vigtige foranstaltninger, du ønsker at tage året rundt for at stoppe sygdom i dens spor? Få masser af søvn og drik masser af vand. Disse er ikke kun nyttige life hacks; de holder dit immunsystem stærkt.
RELATERET: 6 måder at booste dit immunsystem på, før det er for sent
Hvordan behandler jeg en forkølelse eller influenza?
Når det kommer til forkølelse, vil symptomerne typisk forsvinde inden for syv til 10 dage (og du bør kontakte din læge, hvis de ikke gør det). I mellemtiden er der en række hjemmemedicin mod forkølelsessymptomer, som at sprænge zink eller probiotika, nippe til ingefærte og tage hyldebær kosttilskud.
RELATERET: Sådan slipper du af med en forkølelsesfaste
Når det kommer til håndkøbsmedicin siger Dr. Favini, at du ikke vil finde en kur, men du finder lindring gennem målrettede symptomer, som f.eks. acetaminophen eller ibuprofen mod feber eller hovedpine, eller et dekongestant, hvis din forkølelse har ført til en mindre gunstig indelukket næse.
Når det kommer til influenza, kan mange mennesker også vente med det derhjemme, siger Dr. Raja, men der er nogle symptomer, du simpelthen ikke bør ignorere. "Hvis du ikke kan holde dig hydreret eller blive ved med at kaste op, når du prøver at spise, har du feber, der bare ikke vil gå ned med acetaminophen eller ibuprofen, eller begynder at føle sig forvirret eller sløv, ring til din læge, sygeplejerske eller lægeassistent," han siger. "Dette gælder især for små børn (under et år) eller ældre voksne (over 65) - de bør ringe, hvis de begynder at få nogen form for feber overhovedet."
Der er nu en hurtig test for at finde ud af, om du har influenza, og antiviral medicin er mest effektiv i de første 48 timer. (FYI, husk på, at de fleste mennesker med influenza er smitsom i omkring en dag, før de viser symptomer.)
"Hvis du kan, fortsæt med at spise en afbalanceret kost, rig på en række forskellige grøntsager og frugter," tilføjer Dr. Favini. "Og øg dit indtag af supper, som genopbygger elektrolytter og væsker." Og selvfølgelig, i begge tilfælde, er hydrering og at få masser af hvile nøglen - så gå videre og få lidt Netflix.