Apple Fitness+ Anmeldelse: Jeg prøvede Apples nye Workout Streaming Platform

Som mange, når jeg tænker tilbage på mit liv før COVID, er det svært at tro, at jeg klædte mig i rigtigt tøj og sko og pendlede på metroen hver morgen (med tusinder af maskefrie mennesker!). Men hvad synes virkelig langt ude for mig nu er, at jeg flere dage om ugen pakkede en træningstaske og kom til kl. 19 træningstimer bagefter.

Som en, der stolede på forskellige ClassPass (og deres gebyr på $ 20 for en forpasset klasse) for at holde mig ansvarlig og motiveret kæmpede jeg for at forpligte mig til noget, der lignede en almindelig træningsrutine derhjemme, når pandemien var ramt. På trods af at der var så mange fitness apps og streamingmuligheder tilgængelige lige ved hånden (især som wellness -redaktør på dette websted!), bestod min eneste øvelse det meste af sidste år af gåture og cykelture i forstæderne i Jersey. I stedet for at gå på træning om aftenen, var min nye aktivitet at gå til sofaen, hælde et glas vin og hengive sig til alt det Netflix, der ramte, mine kolleger var begejstrede for. Jeg var mere bekymret for

RELATERET: 10 uventede nytårsforsætter, der faktisk vil gøre dit liv bedre

Så ramte december og udendørs aktivitet gik ud af vinduet. Med solnedgangen tidligere og tidligere, mit humør tog et dyk; Jeg begyndte at føle ondt, da jeg vågnede om morgenen, og jeg indså, at det var tid til at komme i gang med at regelmæssigt bevæge min krop igen. Heldigvis dette aha øjeblik faldt sammen med, at Apple rakte ud for at teste Fitness+, deres nye træningstjeneste, der angiveligt forårsagede Peloton -aktien falder da det blev annonceret sidste år sammen med Serie 6 Apple Watch.

Fitness+ er drevet af Apple Watch og bliver faktureret som en "første af sin slags personlig og fordybende træningsoplevelse." Gennem Fitness -appen kan du deltage i hundredvis af træninger i studiestil på din Apple-enhed (iPhone, iPad og Apple TV), mens du modtager metrics i realtid om din træning (f.eks. puls og kalorier brændt).

Så i journalistikens navn prøvede jeg hver dag en ny træning, der arbejdede mig igennem næsten alle 10 tilgængelige muligheder: HIIT, styrke, yoga, dans, kerne, cykling, løbebånd, roing og opmærksom Køl ned. I betragtning af, at min opmærksomhed på lange træningspas havde taget et stort hit i 2020, blev min yndlings ting et par forskellige 10-minutters træning-f.eks. HIIT, derefter kerne, derefter et yogaflow-hvilket gjorde det ret smertefrit at lette tilbage til regelmæssigt arbejde ud igen.

RELATERET: Sådan begynder du at træne igen, ifølge trænere

Jeg streamede danstræning foran mit tv (AppleTV tager virkelig Fitness+ til det næste niveau), yoga på min iPad før sengetid, og cued op en løbende træning på min iPhone til brug på det støvede løbebånd i mine forældres kælder. (Du kan også downloade træningsprogrammer for at prøve senere, når Wifi ikke er tilgængelig, f.eks. Når du rejser, eller hvis du vil lave yoga udenfor i parken.) Efter at måneden var slut, Jeg havde ikke en chokerende før og efter transformation, men jeg følte mig bestemt stærkere, mere fleksibel og mindre øm generelt-og følte mig faktisk begejstret for at træne igen.

Mens de fleste af mine wellnessvaner konstant ændrer sig, og jeg kun er loyale over for nogle få udvalgte produkter (jeg tester altid et nyt CBD, proteinpulver eller vandflaske), efter en måneds brug af Fitness+, er det sikkert at sige, at det forbliver en del af min rutine i 2021.

Det henvender sig til alle træningsniveauer (absolut begyndere inkluderet).

Mens jeg har prøvet næsten hver træning derude på dette tidspunkt, husker jeg stadig den synkende følelse af at tage en varm yoga eller bootcamp klasse for første gang og følte mig helt ind over hovedet og flov, fordi jeg ikke kunne holde op. (Jeg gyser stadig over at tænke på min første Tracy Anderson -klasse.) Derfor elskede jeg programmet 'Absolute Beginner', hvor Fitness+ -trænerne leder dig gennem det grundlæggende inden for HIIT, styrke eller yoga for at hjælpe dig med at lette ind i studiet træning. Det er ikke kun godt for nogen mærke ny til en form for træning eller træning generelt, men det er også en god måde for en som mig at slappe af igen. Studietræningen henvender sig også til alle niveauer: Hvis du arbejder på at perfektionere dine planker eller squat -spring, er der altid en træner, der viser dig en ændring, så du ikke skader dig selv eller bliver modløs, hvis du ikke kan gøre den 'fulde version' af en bevæge sig.

Trænerne er mangfoldige og inkluderende.

Jeg følger masser af fitness -influencers og -trænere på Instagram, men mange af dem har en tendens til at passe til en lignende form. Derfor satte jeg pris på, at Apple tog sig tid til at sikre, at deres 21 trænere var repræsentative for mange løb, aldre, evner og kropstyper.

I løbet af den sidste måned er jeg blevet præsenteret for så mange nye ansigter, f.eks Molly Fox, en tidligere Jane Fonda -instruktør i 60'erne, der handler om 'styrke i alle aldre' og Amir Ekbatani, en tidligere college -fodboldspiller, der mistede sit ben under knæet efter en bilulykke og fortsatte med at blive træner. Så er der hip-hop dansekoreograf og træner LaShawn Jones, en tidligere HIV-forebyggende forsker, der underviste i dans ved siden, før han flyttede til New York for at dyrke fitness og danse på fuld tid. Bonus: De virker alle som virkelig dejlige mennesker, du gerne vil være venner med og opmuntrer til slet ikke at være skam-y. (Dette er et vigtigt kriterium for mig: Jeg er stadig arret af en pre-pandemisk træningstime, hvor, mid-burpee, råbte den mandlige instruktør til kvinderne i rummet for at arbejde hårdere, hvis vi ville have en bikini legeme'.)

Du kan vælge træning baseret på dit humør.

Der er mere end 200 træninger på Fitness+ med nye klasser hver uge tilføjet på tværs af træningstyper og varighed (valgmuligheder fra hurtige 5-minutters sessioner til 45-minutters klasser), men du kan også filtrere efter ni forskellige musikgenrer, fra land til pop. Du kan se den fulde træningsliste, før du starter, så du kan vælge præcis, hvad du er i humør til at lytte til i det øjeblik. Tænk: En mild Chill Vibes-spilleliste efter en stressende arbejdsdag eller en 80'er-inspireret Throwback Hits-træning, hvis du har brug for et boost af energi om morgenen.

Det holder dig nedsænket og motiveret.

En af mine yndlingsfunktioner i Fitness+ var, at den integrerer træningsmetri fra Apple Watch - herunder din puls, tid, forbrændte kalorier og aktivitetsringestatus - direkte på skærmen på den enhed, du streamer på, så du ikke engang skal kigge ned. Der er også en Burn Bar til visse cardio -træninger, så du kan sammenligne, hvordan du stabler op til andre brugere rundt om i verden, der har gennemført den samme træning og Aktivitetsdelingat lade dine venner holde dig på rette vej mod dine fitnessmål og udfordre dem med aktivitetskonkurrencer. Hvis du ikke er den type person, der er motiveret af masser af eksternt pres eller konkurrence, kan du også bare angive ugentlige eller månedlige træningsmål, der føles realistiske for dig.

RELATERET: 10 træningsmotivationstip fra undervisere og psykologer

Det er (relativt) overkommeligt.

Selvom du har brug for et Apple Watch (serie 3 eller nyere) og mindst en iPhone (6s eller nyere) for at bruge Fitness+, når du har foretaget den første investering, er de månedlige omkostninger ved Fitness+ mindre end en standard Netflix abonnement. Før Covid brugte jeg mere, end jeg gerne ville indrømme på Classpass og engangstimer på mine foretrukne fitnessstudier i New York, som ofte ring ind til $ 30+ en pop, så for $ 10 om måneden eller $ 80 om året føles Fitness+ som en stjæle, især sammenlignet med andre lignende træningsstreaming apps. (Du får også tre måneder gratis når du køber et Apple Watch.)

Hvis du har følt dig udeladt af Peloton -dille, fordi du ikke har tusinder til at afsætte til en cykel, er Fitness + måske lige noget for dig. Mens der er cykling, løbebånd og ro -træning til rådighed (Apple begyndte at designe Fitness+ langt før pandemien og forestiller sig, at mange mennesker ville bruge tjenesten på deres telefon i gymnastiksalen), du ikke brug for at investere i evt lækkert udstyr for at få mest muligt ud af oplevelsen. Mange af træningerne kræver bare en måtte et sæt håndvægte eller din egen kropsvægt. Så hvis du leder efter en rutine, kan du starte uden for mange adgangsbarrierer, det kan bare være det.