Den bedste minimalistiske hudplejerutine til mental sundhed

Mit 18-årige jeg ville nok græde glædestårer, hvis jeg kunne fortælle hende, at jeg afprøver skønhedsprodukter for at leve af; før du græder tårer af fortvivlelse, når vi lærer, at test af skønhedsprodukter til livets ophold helt sikkert kan tage det sjove ud af vores livslange besættelse og lidenskab.

Misforstå mig dog ikke, jeg elsker mit job. Det kombinerer mine forskellige interesser med mine stærkeste evner, og jeg kan virkelig sige, at det at være forfatter opfylder mig. Men det er stadig arbejde, og det har taget både fysisk og psykisk hårdt på mig. Jeg ved det, jeg ved det – ve mig, skønhedsskribenten, der får det seneste drop på alle nye produkter. Men mit skab er proppet til randen med et rodet rod af serum, cremer, masker og rensemidler, og det driver mig til vanvid.

Min daglige skønhedsrutine ændrer sig så ofte, og jeg er konstant i tvivl om, hvilket nyt produkt jeg skal inkorporere i min rutine (som jeg inkorporerer i omkring to til tre uger, før de sendes for at samle støv i min skønhed skab). Samtidig får jeg konstant e-mails om det seneste produkt, som jeg skal prøve, hvilket også giver næring til en stigende følelse af skønhedsprodukt FOMO. For en, der allerede beskæftiger sig med angst, var denne konstante stimulation og mangel på regelmæssighed ikke kun slidt på mit mentale helbred, men også på min hud.

Mit ansigt har bestemt lidt siden jeg blev skønhedsforfatter, hvor mærkeligt det end lyder. For omkring tre måneder siden var min hud meget hyppigere betændt og udsat for akne - hvilket egentlig ikke er overraskende, ifølge æstetikerne Darya Rzaca og Aneta Zuraw, medstiftere af Atelier Beauté.

"Efter vores mening er [hudpleje] blevet meget kompliceret, da flere og flere produkter er tilgængelige til køb på markedet for kunder uden ordentlig konsultation og foretaget hudanalyse," de del. ”Meget ofte er produkterne enten for hårde og giver endnu flere problemer for huden eller gør ikke en forskel fysisk for hudcellen. At købe mange forskellige produkter kan også modsige hinanden, selvom det giver fantastiske resultater at arbejde separat eller holde sig inden for én mærkelinje."

Så betyder det, at en længere hudplejerutine ikke er lige så god for dig som en kortere hudplejerutine? Nå, det er ikke rigtig så skåret og tørt.

RELATERET: Hvordan din hud- og hudplejerutine kan påvirke din mentale sundhed

Nøglen er i bund og grund at gøre det, der passer bedst til dine behov. "Det handler ikke om at have en kortere hudrutine tidsmæssigt, men om at [en rutine] ikke skal være kompliceret og stadig effektiv," siger parret. "Som vi nævnte tidligere, kan simplere ofte være mere gavnlige. Mange ingredienser kan forværre huden, hvis de bruges med forkerte produkter eller bruges for meget eller påføres den forkerte måde. Også en kortere, men konsekvent rutine er bedre end at have en længere og ikke følge den. Vi behøver ikke at komplicere vores liv hver morgen og aften; vi har allerede nok på vores tallerkener."

Både Rzaca og Zuraws råd virker ret fornuftige både med hensyn til fysisk hudsundhed og mental sundhed. At have en hudplejerutine er en fantastisk måde at inkludere selvpleje og struktur i din rutine for at hjælpe din mentale sundhed, men selve rutinen skal faktisk passe til din livsstil og har brug for det bedste.

Selvom en 15-trins rutine måske har været bedst for mig tidligere, har jeg fundet ud af, at en kortere rutine er bedst for min mentale båndbredde, hudplejeproblemer og generelle lykke nu.

Så hvordan begynder man at skære ned på deres omfattende hudplejerutine til noget mere strømlinet? Rzaca og Zuraw foreslår begge at fokusere på en enkelt bekymring - det kan være enhver bekymring, men fokuser bare på en.

"Det kan være pigmentering, fine linjer, eller som i dette vejr; der er brug for ekstra fugt," prædiker de. "Renser, toner, maske (selv to gange om ugen er allerede en succes), serum, emulsion, fugtighedscreme og SPF. En forenklet rutine vil betyde, at man ikke springer et trin over, men kun har ét produkt til hvert."

Deres råd stemmer overens med, hvordan jeg også besluttede at forkorte min rutine. Mens jeg var bekymret for min akne og dvælende hyperpigmentering, besluttede jeg, at jeg egentlig bare ville fokusere på min generelle hudsundhed.

Jeg byggede min nye rutine op omkring at beskytte min fugtbarriere og undgå intense aktive ingredienser som AHA'er og retinol i mindst tre uger - og det fungerede godt for mig!

Jeg ville starte min natterutine med dobbelt rensning med Cottin's Melt Cloudy Cleansing Oil og Jordan Samuel's Matinee Cleansing Gel, før jeg påførte to dråber Isla Beauty's Storm Serum, en pumpe af Dieux Skin's beroligende Deliverance Serum, to dråber Dr. Loretta's Intense Replenishing Serum, og lukker det hele af med en generøs smøre af Avene's Creme Cicalfate.

Om morgenen rensede jeg forsigtigt med en lille dråbe af Matinee Cleansing Gel, før jeg fulgte op med et par dråber Storm Serum, Deliverance og en pumpe af Glow Recipe's Guava Vitamin C Dark Spot Treatment Serum (for en vis antioxidantvirkning), mere Creme Cicalfate og SPF. Efter omkring fem uger med at holde fast i denne rutine religiøst, indarbejdede jeg Biologique Recherches Masque VIP O2 om morgenen til en blid afhentning.

VIDEO: Sådan slipper du af med Bacne for altid

Resultatet? Min hud har aldrig været i så god form. Og ikke kun det, mine hudproblemer fra måneder før? Væk inden for to uger efter at have holdt fast i min mere strømlinede rutine. Den konsekvente lyserøde pletter på mine kinder (et kort over, hvor min gamle hyperpigmentering plejede at være) dukker aldrig rigtig op længere, og jeg får kun lejlighedsvis bums i løbet af min tid på måneden, eller hvis jeg har dvælet lidt for længe fra et forfriskende brusebad efter et træning.

Jeg har også siden indarbejdet ugentlige behandlinger. Udover Masque VIP O2 stryger jeg min hud med en lille smule Biologique Recherches P50V en gang om ugen, og bruger også en dråbe fuld af Maeloves Stargaze-serum en gang om ugen. Men derudover holder jeg mig ret tæt til min rutine og bytter først ud, når jeg modtager et produkt, som jeg synes vil passe ret godt til mine behov.

Den mest markante ændring er dog mit mentale helbred og den lettelse, jeg føler om natten i dag. I stedet for at frygte den stadigt skiftende rigamarol af min natlige hudplejerutine, nyder jeg så meget at vide, at jeg bare skal bruge et par dråber og en pumpe eller to, og så er jeg færdig. Og jeg elsker virkelig hvert eneste produkt, jeg bruger i min rutine, fra oplevelsen, til teksturerne, til de faktiske resultater.

At vælge at være mere bevidst med mine produktvalg giver mig en beroligende følelse af kontrol, hvorimod jeg førhen følte, at jeg var i konstant kaos, hver gang jeg åbnede mit skab og stirrede op på bunker og bunker af rodet skubbede skønhedsprodukter ind, eller når jeg plejede at fortvivle over mit overfyldte badeværelse håndvask.

Jeg ser tilbage på min tidligere omfattende hudplejerutine, og jeg er virkelig chokeret over, hvor længe jeg holdt mig til det, på trods af hvordan det ikke lykkedes at bringe mig den simple fornøjelse at nyde processen med at tage på min hudpleje.

Hvorfor havde jeg gjort det, fordi andre var bange for at gå glip af at prøve de andre produkter, eller at jeg bare var på autopilot, når det kom til min egen pleje? Når jeg virkelig tager opgørelse, indser jeg, at jeg gjorde det, fordi jeg følte, at jeg skulle, for at have en god hud. Jeg følte, at en skønhedsskribent burde prøve så mange produkter som muligt for at skrive så meget som muligt.

Det er så nemt for skønhed at føle sig præskriptiv. Men skønhed og velvære - wellness er handlingen med at indarbejde vaner på en regelmæssig basis for vores mentale og fysisk sundhed — gå hånd i hånd, og der er ingen grund i verden til, hvorfor du skulle gå på kompromis med en for Andet.