De bedste sommerhudplejetips ifølge hudlæger

Påfør SPF

Hudlæger er enige om, at korrekt UV-beskyttelse er langt det vigtigste trin i enhver hudplejerutine året rundt, men især om sommeren, hvor dagene er længere, og du uundgåeligt bruger mere tid i solen.

"SPF bør påføres hver dag på områder, der er udsat - som ofte omfatter ansigt, hals, bryst, ører og hænder - og det er især vigtigt at genanvende hver anden time, eller hurtigere, hvis du svømmer eller sveder, da folk bruger mere tid udendørs om sommeren måneder," siger Dr. Marisa Garshick, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City. Hvis du skal påføre igen på farten, anbefaler hun en puddersolcreme som Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, eller en SPF kompakt lignende Avène's Mineral Tinted Compact SPF 50.

Det er også vigtigt at anvende nok solcreme for at sikre, at du får tilstrækkelig beskyttelse. "Du bør følge to-finger-metoden, når du påfører solcreme på dit ansigt og hals," siger Dr. Karan Lal, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New Jersey. "Anvend en strimmel solcreme på hver af dine pege- og langfinger, hvilket er den passende mængde til ansigtet hver dag. Når det kommer til kroppen, er en mængde shotglas passende til udsatte områder."

Hvad mere er, Dr. Melanie Palm, en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Art of Skin MD i Solana Beach, Californien, siger, at du skal sikre dig, at din solcreme er SPF 30 eller højere, og overveje tidspunktet på dagen, du tilbragte udendørs. "Søg skygge og prøv at undgå at være i direkte sollys fra kl. 10.00 til 16.00 til udendørsaktiviteter, når UV-strålerne er mest ekstreme," foreslår hun.

Du kan også overveje at bære UPF-tøj på 50 eller mere ud over din solcreme, eller tage et tilskud, der forbedrer UV-lysbeskyttelsen. Dr. Palm råber Heliocare, som indeholder planten polypodium leucotomos.

Brug lette fugtighedscreme

Selvom du er mere svedig om sommeren, skal din hud stadig fugtes. Men da sæsonbestemt tørhed ikke er almindelig om sommeren, behøver du ikke en rig creme, som du bruger om vinteren.

"Jeg handler om at lægge petrolatum og tykke fugtighedscremer væk og skifte til lette hyaluronsyrebaserede fugtighedscremer," siger Dr. Lal. "Disse fugtighedscreme er gode til at opretholde hydrering uden at få dig til at føle dig klistret og tung." Vi er fans af Laneige's Water Bank Blue Hyaluronic Cream Moisturizer, som inkluderer forskellige størrelser af HA for bedre absorption.

Dr. Lal anbefaler også en ansigtsmist til at opfriske huden hele dagen efter behov. "Min favorit lige nu er La Roche-Posay Serozinc Face Mist, som reducerer glans og minimerer porestørrelsen," siger hudlægen. "Jeg bruger dette før begivenheder, så jeg ikke støder på fedtet i slutningen af ​​en lang dag."

Brug ikke-komedogene hudplejeprodukter

Tilstoppede porer kan føre til udbrud om sommeren. En nem måde at forhindre sved og olie i at samle sig i dine porer er at bruge ikke-komedogene hudpleje- og makeupprodukter.

"Jeg anbefaler at lede efter ikke-komedogene produkter, hvilket betyder produkter, der ikke forårsager eller bidrager til udbrud," siger Dr. Palm. "Undgå dybt fugtgivende eller olieagtige formuleringer i sommermånederne."

For at hjælpe med at holde porerne klare kan personer med akne-udsat og fedtet hud inkorporere ingredienser som salicylsyre, benzoylperoxid, svovl eller niacinamid i deres rutiner. "Alle disse ingredienser hjælper med acne og er anti-inflammatoriske," forklarer Dr. Palm. "Bare tjek med din M.D., hvis du er gravid eller ammer, da nogle af disse ikke er egnede til brug."

Vask dit ansigt flittigt

"Da du sveder mere i sommermånederne på grund af udendørs aktiviteter eller simpelthen er mere aktiv, anbefaler jeg også at vaske dit ansigt op i også din hårgrænse - dette område bliver normalt overset, hvilket kan resultere i udbrud langs hårgrænsen eller de ydre kanter af dit ansigt," siger Dr. Håndflade.

"Det er her, det er tid til at bringe de store våben frem, såsom benzoylperoxid og salicylsyreholdige vaske," tilføjer Dr. Lal. "Disse vaske vil rense dine porer og også dræbe acne-producerende bakterier."

Det er her en skummende eller gelrens kan komme ind. Dr. Garshick anbefaler SkinCeuticals Purifying Cleanser, som indeholder glykolsyre. CeraVe's Renewing SA Cleanser er en overkommelig ansigtsvask med salicylsyre.

Brug retinoid med måde

Selvom der ikke er nogen ingredienser, du bør stoppe med at bruge om sommeren, kan du opleve, at du skal tilpasse, hvordan du bruger dem. Retinoider er en sådan ingrediens.

"Sommeren er, når folk begynder at mærke mere irritation fra deres retinol/retinoid. Retinoler og retinoider gør dig mere følsom over for solen," forklarer Dr. Lal. "Det er af denne grund, jeg anbefaler enten at reducere brugsfrekvensen eller være mere aggressiv over for solcreme."

Når det så er sagt, kan du med ekstra solbeskyttelse fortsætte med at bruge din retinoid eller retinol. Faktisk anbefaler Dr. Garshick en retinoid lotion som f.eks Differin "for at regulere hudcelleomsætningen og forhindre, at porerne bliver tilstoppede."

Den nederste linje: Nyd det fantastiske vejr, du har ventet på hele året - med disse ekspert hudplejetips i tankerne.

Eksfolier forsigtigt din hud

Eksfoliering er nøglen til en glattere, lysere teint, men gør det forsigtigt, da den øgede soleksponering tager hårdt på huden.

"Jeg synes, at alle bør eksfoliere med en kemisk eksfoliering mindst tre gange om ugen," Dr. Corey L. Hartman, fortalte en bestyrelsescertificeret hudlæge tidligere Med stil.

Når det er sagt, er det vigtigt at huske kun at bruge disse produkter om natten og følge op med en SPF om morgenen.