Schlechte Angewohnheiten sind wie ein glatter Freund: Es ist unglaublich schwer, sich von ihnen zu lösen. Wir haben die führenden Haut- und Haarpflegeexperten der Branche um Hilfe bei unseren schlimmsten Schönheitsgewohnheiten gebeten – und es stellte sich heraus, dass die Lösungen viel einfacher sind, als sich von einem SO zu trennen.

Nägel kauen
Wenn Sie ein chronischer Nagelbeißer sind, kann es schwierig sein, sich zurückzuziehen. „In einigen Fällen kann es auf zugrunde liegenden Stress oder Angstzustände hinweisen“, sagt Dermatologe aus New York Joshua Zeichner, M. D. Bevor Sie mit den ausgefransten Fingern laufen, sollten Sie Ihre Hände mit einem Stressball beschäftigen oder „Verbandagen oder Handschuhe verwenden, um eine physische Barriere zu bilden“, sagt Zeichner. Andere Option? Versuchen Sie, einen Decklack wie Bite It ($ 5; cvs.com). „Es erzeugt eine negative Reaktion auf Nägelkauen aufgrund des abstoßenden Geschmacks“, sagt Dermatologe aus San Diego Melanie Palm, M. D.

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Grau ausziehen Haare
Möglicherweise haben Sie beim Bürsten Ihrer Haare einige silbrige Strähnen bemerkt, aber widerstehen Sie dem Drang, sie auszureißen. „Wenn dieses Haar wieder nachwächst, bleibt ein stacheliges Wachstum übrig. Schlimmer noch, wenn Sie weiter zupfen, wachsen die Haare möglicherweise nicht mehr nach“, sagt N.Y.C. Friseur Chris Lospalluto. Anstatt nach der Pinzette zu greifen, sprühe ein Abdeckspray auf, um alle Schurkensträhnen zu tarnen. Wir mögen den Wurzel-Concealer von Rita Hazan, der in fünf Farbtönen erhältlich ist ($ 25; sephora.com).

Deine Lippen lecken
Während das Lecken deiner Lippen trockene Haut vorübergehend entlasten kann, verschlimmert es die Trockenheit mit der Zeit nur noch weiter. „Versuchen Sie, zunächst einen 1-prozentigen Hydrocortison-Balsam zu verwenden, um die Reizung zu lindern“, sagt Dr. Palm. Dann stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Manteltaschen und Taschen mit preiswerten Balsamen wie Aquaphor (5 $; Drogeriemarkt.com). „Sie schaffen eine feuchtigkeitsspendende Barriere, die weitere Trockenheit verhindert“, sagt Dr. Palm. Versuchen Sie auch, im Fitnessstudio zu kauen: „Wenn Sie Ihre Zunge beschäftigt halten, können Sie sich nicht über die Lippen lecken“, erklärt sie. Achten Sie nur darauf, Sorten mit Zimtgeschmack zu vermeiden, die irritierend sein können, wenn die Haut bereits entzündet ist.

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Auswahl a Makel
Einen Pickel zu platzen kann sehr befriedigend sein, aber Ihre kurzfristige Lösung kann zu einer langfristigen Hyperpigmentierung (AKA Aknenarben) führen. Tragen Sie stattdessen einige Minuten am Tag eine warme Kompresse auf die betroffene Stelle auf, um Entzündungen zu reduzieren, sagt Dermatologe aus L.A. Annie Chiu, M. D., der auch vorschlägt, die Plätze mit einem Tropfen Visine ($2; Drogeriemarkt.com) um Rötungen zu beseitigen. Wenn Sie zu Berührungen neigen, begrenzen Sie Ihren Zugang zu dem Bereich, indem Sie klare oder hautfarbene Silikonverbände über dem Makel anbringen, schlägt Dr. Palm vor.

Dein Make-up nicht abnehmen
Wir haben es verstanden, eine späte Nacht oder ein langer Netflix-Binge kann dazu führen, dass Sie sich zu erschöpft fühlen, um eine komplette Reinigungs-, Tonus- und Feuchtigkeitsroutine zu durchlaufen. Für die Nächte, in denen du es nicht bis zum Waschbecken schaffen kannst, „bewahre einen Vorrat an Wattepads auf und Mizellenwasser 9 versuchen Sie Garnier SkinActive Micellar Cleansing Water Makeup Remover und Cleanser, $ 9; ulta.com] in Ihrem Nachttisch“, empfiehlt Dr. Palm. Ein kurzer Wisch des Mizellenwassers hilft, porenverstopfendes Make-up zu entfernen, sodass Sie weniger Ausbrüche bekommen.