Den perfekten Trainer zu finden, ist die halbe Miete, wenn es darum geht, einen Neujahrsvorsatz zu erfüllen, um in Form zu kommen. Fitnessstudios verlangen normalerweise ein Vermögen für ihre Dienstleistungen und stellen nur einen kleinen Pool an Fitness-Gurus zur Verfügung, was es schwierig macht, Mr. oder Mrs. Rechts. Okay, es mag so klingen, als würden wir über dein Liebesleben sprechen, im Gegensatz zu deinen Trainingsgewohnheiten, aber die beiden Themen sind es nicht völlig nicht verwandt. In beiden Beziehungen möchten Sie inspiriert, unterstützt und herausgefordert werden.
Das ist wo Finden Sie Ihren Trainer kommt herein. Der Webservice, der diesen Monat gestartet wurde und in über 300 Städten in 10 Bundesstaaten verfügbar ist, verbindet Benutzer mit einer großen Auswahl an Personal Trainern in ihrer Nachbarschaft (dies InStyle Postleitzahl des Autors ergab 88 potenzielle Übereinstimmungen!). Sitzungen mit diesen vollständig überprüften Instruktoren beginnen bei 49 US-Dollar und erfordern keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, Verpflichtungen oder Ausrüstung.
John Ford, ein Trainer aus N.Y.C. und ehemaliger Athlet, sagt, dass Find Your Trainer „den Verbrauchern viel mehr Handlungsspielraum gibt einen Spezialisten finden." „Sie möchten die Person finden, die Ihnen helfen kann, alle Informationen und Trends zur körperlichen Fitness zu durchdringen“, er sagt. „Diese Trends sind nicht schlecht, aber Sie müssen herausfinden, was für Sie und Ihren Lebensstil funktioniert.“ Nachfolgend die wichtigsten Tipps von Ford zum Starten (und Festhalten) eines Trainingsplans.
Kredit: Höflichkeit
Machen Sie Ihre Recherche Ford empfiehlt, sich vor der Buchung einer Sitzung gründlich über Ihre Optionen zu informieren und sich daran zu erinnern, dass Sie nicht an einen einzelnen Ausbilder gebunden sind. Er sagt: „Wenn du erst einmal mit mir zusammenarbeitest, bist du mein Produkt. Wenn ich dir also nicht dabei helfe, dich zu verbessern, passen wir vielleicht nicht zusammen. Und das ist in Ordnung!"
Setzen Sie sich langfristige Ziele Sobald Sie sich für Ihren Mann oder Ihre Freundin entschieden haben, empfiehlt Ford, „nach vorne zu schauen und langfristige Fitnessziele zu besprechen“. Um sichtbare Fortschritte zu erzielen, ist es wichtig, dass Trainer und Trainee auf einer Seite sind.
Sei realistisch „Seien Sie realistisch mit Ihren Zielen“, sagt Ford. „Verpflichten Sie sich nicht zu viele Sitzungen.“ Für Übungsneulinge schlägt Ford vor, mit zwei bis drei zu beginnen Termine pro Woche zu Zeiten, von denen Sie wissen, dass Sie energiegeladen sind, sei es morgens, abends, am Wochenende oder Wochentage. Ford fügt hinzu: "Sie wollen sich auf Ihre Workouts freuen und sie nicht als stressige Verpflichtungen sehen."