Auch als jemand, der reist viel, mein Lieblingsplatz ist in meinem eigenen Bett. Ich liebe den Schlaf und mache mein Bett so gemütlich wie möglich. (Meine gesamte Wohnung fühlt sich beim Betreten tatsächlich wie eine sanfte Umarmung an, aber wir sind hier, um über Betten zu reden.) Bettdecke, die weichsten Laken, Kissen, die dazu führen, dass Sie sich einkuscheln möchten, sich aber nie die Mühe machen, sich in einen zu verwandeln Schmetterling; Dies ist ein Bett für süße, süße Träume. Entscheidend ist, dass es aus zwei Laken besteht: einem Spannbettlaken und – ich kann nicht glauben, dass ich das buchstabieren muss – auch einem Decklaken.

Aber in letzter Zeit habe ich ein Muster in den Wohnungen meiner Freunde bemerkt, das Männerbetten, die ich sehe, und sogar Social-Media-Kampagnen, die auf mich und meine ewige Liebe zum Bett ausgerichtet zu sein scheinen. Das oberste Blatt wurde unerwünscht gerendert. Beiseite gelegt oder nicht einmal gekauft, wird das rechteckige Blatt ohne elastische Ecken, das früher eine entscheidende Hälfte eines Sets bildete, nicht mehr geliebt, enthalten oder gewollt. Und das ist nicht nur ein Zufall oder mangelnde Aufmerksamkeit auf die Wäscheladungen. Laut einer Umfrage auf der Home-Design-Website

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Houzz, verwenden fast 40 % der Menschen kein Deckblatt.

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Ich möchte nicht mit der Idee spielen, dass Millennials alles töten, aber es sieht langsam so aus, als hätten wir unsere Top-Blätter in Form von Thunfischkonserven und Altersvorsorgen geschickt. Aber ist das klug?

Wenn du lebst wie die meisten amerikaner – nein, nein ist es nicht. In der Nacht verlieren Sie abgestorbene Hautzellen, Hautöle, Hauthefe, Bakterien und Speichel. Laut Hautarzt Tsippora Shainhouse, MD, Schlafen auf einer Ansammlung dieser Stoffe kann auslösen Akne oder Follikulitis, verbreiten Körper- und Kopfhautgeruch, und wenn Sie ein Nachtpullover sind, ist es noch schlimmer – Ihr Bett wird noch schmutziger. Was besonders schlimm ist: Hausstaubmilben leben in den Falten Ihrer Bettwäsche und naschen an abgestorbenen Hautzellen und sind eine häufige Quelle von Allergien in Innenräumen. „Wenn du jeden Tag mit einem stickigen Gefühl aufwachst, solltest du in Erwägung ziehen, deine Bettwäsche öfter zu waschen. Auch der Wechsel zu hypoallergenen Kissenbezügen und Matratzenbezügen kann helfen“, sagen die Experten von Molly Dienstmädchen.

Die meisten Experten empfehlen, Ihre Bettwäsche mindestens alle zwei Wochen zu waschen, wobei einmal pro Woche der Idealfall ist. Wenn Sie der durchschnittliche Amerikaner sind, sind Sie kaum einmal im Monat die Bettwäsche waschen. Und Ihr Körper schüttet natürlich nicht nur auf Ihr unteres Laken. Ihre Flocken, Zellen und Ihr Schmutz schaffen es überall in diesem verdammten Bett, und wenn Sie keine Laken mehr haben, bedeutet das nur, dass mehr Schmutz in das Zeug gelangt, das Sie seltener waschen. (Bist du schon von dir selbst angewidert?)

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Wenn Sie Ihre Bettwäsche wie empfohlen waschen und auch Ihren Bettbezug oder Ihre Bettdecke jedes Mal waschen, ist alles in Ordnung. Aber, und ich frage das mit Liebe, bist du, Ja wirklich? Bettbezüge sind notorisch schwer an- und auszuziehen, obwohl sie kaum mehr als ein übergroßer Kissenbezug sind. Ich weiß, dass ich jedes Mal stöhne, wenn es Zeit ist, meine zu waschen. Wenn Sie Ihre einmal pro Woche waschen, ist das gut für Sie. Aber ich habe eine Ahnung, viele von uns – mich eingeschlossen – sind es nicht. Und wenn Sie ein oberes Blatt verwenden, müssen Sie dies nicht.

Europäer sind dafür bekannt, das oberste Laken zu meiden, aber hier ist die Sache: Europäer neigen auch dazu, ihre Bettdecken umzudrehen. Das bedeutet, dass sie ihre Betten „atmen“ lassen, indem sie ihre Bettdecken aufhängen und sie etwas lüften, bevor sie das Bett nachts neu beziehen. Dies ist in den USA keine gängige Praxis, aber wenn Sie Platz im Freien haben, segne Sie – Sonnenschein ist ein großartiges natürliches Desinfektionsmittel.

Jeff Chapin, Mitbegründer und Produktleiter bei Kasper (ja, sie stellen Laken her, und sie kommen in einem Set, vielen Dank) hat einen großen Vorteil über das Problem der Hygiene ohne Top-Sheet hinaus. „Dadurch bleibt Ihr Bettbezug nicht nur sauberer, sondern bietet auch eine Schichtung, die Ihnen hilft, die Temperatur besser zu regulieren“, sagt er. Sauber und gemütlich: das klingt jetzt nach Schlaf.

Wenn Sie immer noch das oberste Blatt ablegen möchten, gut. Wissen Sie einfach, dass es in Ihrer Zukunft mehr Waschen gibt. (Wenn Sie dachten, dass halb so viele Laken halb so viel Wäsche bedeuten, dann hoffe ich aufrichtig, dass Sie jetzt Ihr ganzes Leben überdenken.) „Wenn Sie sich entscheiden, das Oberteil nicht zu benutzen Bettlaken können Sie Ihren Bettbezug als Äquivalent zu einem Oberlaken betrachten, und er sollte ebenfalls alle ein bis zwei Wochen gereinigt werden, um die Sauberkeit zu gewährleisten“, sagt Chapin. „Die Bettdecke selbst kann ein- bis zweimal im Jahr gewaschen werden.“ Mit anderen Worten: Sie können es tun und nicht grob damit sein. Na, ist das nicht besser?