Die Garderobenangst nach der Pandemie hat nichts mit Ihrem Körper zu tun

Am Dienstag, ein Reporter für die New York Times sprach mit Jessica Short, einer 39-jährigen Assistentin für Naturschutzprogramme in Lansing, Michigan, und sie erkannte eine Wahrheit an, die für viele von uns, fühlt sich im Moment universell an: "Ich musste mehrere Tage hintereinander das Haus verlassen und merkte dann, dass keine meiner Hosen fit," Sie sagte. Short beschloss, eine Diät zu beginnen, die die Mal Diese Aussagen würden die 61-Milliarden-Dollar-Diätindustrie erfreuen, die unsere Körperängste nach der Pandemie als Wachstumsmarkt betrachtet.

Der Artikel erhielt auf Twitter eine schnelle und verdiente Gegenreaktion für die Art und Weise, wie er die Gewichtszunahme einer Pandemie als „ungesundes“ Ergebnis der Bewältigung der Menschen bezeichnete mit dem Stress des Lockdowns, indem sie „auf ihren Sofas sitzen, weite Trainingsanzüge tragen, Chardonnay trinken und an Cheetos knabbern“, anstatt „kreativ“ gesunde Mahlzeiten oder stundenlanges Reiten auf ihren Pelotons." Fahr es!). Wenn wir gutartige Bewältigungsstrategien wie bequemes Essen und bequeme Kleidung pathologisieren, verstärken wir die Botschaft, dass Ihre Gesundheit ausschließlich von Ihrem Gewicht und Ihrem Fitnessniveau bestimmt wird. Tatsächlich war es gut für Ihre Gesundheit, nur eine globale Pandemie zu überleben, bei der Millionen ihre Jobs, ihr Zuhause und ihr Leben verloren. Und so nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen und sich selbst zu trösten, wenn Sie ein kollektives Trauma durchleben, das Geschichte schreibt.

Das Stück beruhte auch auf der Annahme, dass Gewichtsverlust die einzige Lösung für eine pandemische Gewichtszunahme ist. Aber du könntest auch einfach… das nicht tun. Weil wir wissen, dass es nicht funktioniert. Entsprechend eine Beweisüberprüfung der gängigen kommerziellen Gewichtsverlustprotokolle, die erstmals 2007 veröffentlicht und später 2013 aktualisiert wurden: Menschen verlieren etwas Gewicht in in den ersten neun bis zwölf Monaten jeder Diät, aber in den nächsten zwei bis fünf Jahren gewinnen sie bis auf durchschnittlich 2,1. zurück Pfund. "Die Diätenden hatten wenig Nutzen für ihre Bemühungen und die Nicht-Diätetiker schienen durch ihren Mangel an Anstrengung nicht geschädigt zu werden", sagte Traci Mann, PhD, Der Co-Autor des Artikels, der jetzt Professor für Gesundheits- und Sozialpsychologie an der University of Minnesota ist, sagte mir, als ich sie interviewte zumWissenschaftlicher Amerikanerletztes Jahr. "Die Gewichtszunahme scheint die typische Reaktion auf eine Diät zu sein, nicht die Ausnahme." Dies ist übrigens kein Mangel an Willenskraft; So ist unser Körper darauf programmiert, auf Einschränkungen zu reagieren, um uns am Leben zu erhalten. Die meisten Leute beginnen jetzt mit Noom oder WW oder was auch immer Gwyneth Paltrow tut, um dafür zu büßen Brot essen, werden sich wahrscheinlich für ein paar kurze Monate bei diesem Plan wirklich gut fühlen. Aber wenn wir diesen Sommer oder nächsten Januar oder nächsten Frühling auf später schneiden, wird es eine andere Geschichte sein. Und all dies setzt voraus, dass wir glauben, dass Gewichtszunahme immer ein Problem ist, das zuerst "gelöst" werden muss. Was ist, wenn es einfach nicht ist?

Aber Short hat eine Besorgnis artikuliert, die viele von uns im Moment nachvollziehen können: Wenn wir geimpft werden und die Welt sich öffnet, müssen wir uns wieder anziehen. Und es fühlt sich aus so vielen Gründen schwer an, wie ich kürzlich in meinem Newsletter geschrieben habe Verbrannter Toast. Wir lernen wieder normal. Unsere Kleidung vor der Pandemie passt möglicherweise nicht auf die gleiche Weise. Das Wetter wird wärmer, was zu erhöhter Angst führen kann, mehr Haut zu zeigen. Und so schön es ist, sich mit seinen Lieben wieder zu vereinen, so intensiv ist es auch. Es wird leichter, aber es ist im Moment nicht besonders einfach, obwohl es so viel Freude und Erleichterung gibt. Dies ist also eine hohe Auslösezeit für die Körperkontrolle und Einschränkung. Aber wir können uns dafür entscheiden, uns nicht mit Diäten zu beschämen und zu quälen. Stattdessen können wir uns vorher bei den Freunden melden, die wir sehen werden, und sagen: "Ich kann es kaum erwarten, dich zu sehen, aber ich fühle mich gerade wirklich komisch mit meinem Körper." Ich wette so viele Dollar, dass sie das Gleiche sagen und ihr könnt euch darauf einigen, sich gegenseitig vom Haken zu lassen, in der Erwartung, dass ihr irgendwie schöner aus der Pandemie herauskommt als je. Ich meine sogar Will Smith macht das nicht. (Ja, wir können das Ausmaß an dünnen/männlichen/Promi-Privilegien anerkennen und das Gefühl trotzdem schätzen.)

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Ich möchte nicht außer Acht lassen, dass das Anziehen besonders kompliziert ist, wenn Sie in einem größeren Körper leben oder sind neu auf Übergrößen umsteigen, weil es ein grober Weckruf ist, wie sehr die Modeindustrie Fett hasst Personen. Viele Marken sind sich anstrengen um integrativer zu sein, aber viele mehr machen sich noch nicht einmal die Mühe, eine Größe über einer Größe 12 zu wählen. Aber immer wenn ich mich vom Einzelhandel besonders entfremdet fühle, hilft es, mich daran zu erinnern, dass auch wenn ich es war dünner und hatte viel mehr Kleidungsoptionen, ich war immer noch anfällig für Panik in letzter Minute, was ich anziehen sollte Veranstaltung. Das liegt daran, dass es bei dieser Garderobenangst nicht wirklich um die Kleidung oder Ihren Körper geht, aber sie kann sich in den letzten Monaten geändert haben. Es geht um das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, was, seien wir ehrlich, wir alle auf massive und existenzielle Weise gefühlt haben, seit ein unsichtbarer Virus aufgetaucht ist und alles verändert hat. Wir mussten in den letzten 14 Monaten wirklich hart arbeiten, um Komfort und Kontrolle zu finden, wo wir konnten (daher die Couch und die Cheetos). Und jetzt ändert sich wieder alles. Diesmal zum Besseren, aber Veränderung ist immer noch Veränderung. Wenn wir also von dieser Flutwelle von "keine meiner Hosen passt!" Anstatt eine Diät zu machen, können wir uns zunächst fragen, worüber wir uns wirklich Sorgen machen, unter oder neben der Hosensache. Nennen wir diese Angst oder Sorge (oder mehrere Ängste und Sorgen), anstatt sie stillschweigend eitern zu lassen.

Wenn die Leute, die Sie treffen, nicht die Art von Freunden sind, die für dieses Gespräch offen sind, dann betrachten Sie sich als einen Pakt mit mir. Denn ich schwöre gerade am kleinen Finger bei dir: Wir werden Mitgefühl mit uns selbst und unserem Körper haben, auch wenn wir uns nicht mehr ganz wie unser altes Selbst fühlen. Wir können erkennen, dass dieses Unbehagen von jahrelanger intensiver kultureller Programmierung herrührt, weil uns so lange beigebracht wurde, Gewichtszunahme zu fürchten und zu ärgern. Und auch wenn die Body-Positivity-Bewegung uns dazu gebracht hat, die größeren Körper anderer Menschen zu akzeptieren, können wir immer noch Schwierigkeiten haben, uns die gleiche Erlaubnis zu geben, Raum einzunehmen. Aber wir müssen den Wiedereintritt in die Welt nicht wie ein Klassentreffen behandeln. Wir können aus diesem absoluten Höllenjahr herauskommen, unvollkommen, denn wir dürfen immer unvollkommen sein.

Virginia Sole-Smith ist eine Journalistin, die sich mit Gewichtsstigmatisierung und Ernährungskultur befasst. Sie ist die Autorin vonDer Essinstinkt: Esskultur, Körperbild und Schuldgefühle in Amerika, und schreibt den Newsletter Verbrannter Toast.