Strategien für eine bessere Haut

Jeder hat ein Hautpflege-Tipp sie schwören darauf und sind bereit zu teilen. Deine Mutter, deine beste Freundin, dieses Mädchen auf Instagram, das ihre gesamte Morgen- und Abendroutine hervorhebt. Die Vorschläge sind endlos, aber es kann ziemlich schwierig sein, herauszufinden, welche die besten und sichersten Strategien sind bessere Haut, Rechts?

Wenn Sie nicht der Typ sind, der Ihren Weg zu einer gesünderen Haut ausprobieren möchte, dann haben wir das Richtige für Sie. Deshalb haben wir mehrere Dermatologen gebeten, ihr Bestes zu geben Tipps für eine gesunde Haut, leuchtend und von seiner besten Seite. Und das Beste daran? Sie machten es sich leicht und gaben einfache Tipps für eine bessere Haut – nichts Besonderes. Scrollen Sie weiter für ihre nicht verhandelbaren Tipps.

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"Die tägliche Anwendung von SPF, unabhängig von Hautton, -typ oder -farbe, ist der wichtigste vorbeugende Schritt, den jeder unternehmen kann, um sich selbst zu schützen", sagt 

"Zusätzlich zu den schützenden Vorteilen gegen Hautkrebs ist Sonnenschutz der beste Anti-Aging-Wirkstoff, den Sie verwenden können", sagt Robert Finney, staatlich geprüfter Dermatologe bei Entière Dermatologie.

DR. Ranella Hirsch, ein Dermatologe aus Massachusetts, sagt, wenn es draußen hell genug ist, um zu sehen, müssen Sie Sonnenschutz auftragen, bevor Sie nach draußen gehen. Im Wesentlichen ist SPF also jeden Tag notwendig, egal ob Regen oder Sonnenschein.

Dr. Rita Linkner, staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von RVL-Hautpflege, empfiehlt, täglich ein Serum auf Antioxidantienbasis zu verwenden, um sich vor alltäglichen Umwelteinflüssen zu schützen.

Sie sollten jeden Morgen Antioxidantien unter Sonnencreme auftragen, sagt Dr. Tina S. Alster, Direktor der Washington Institute of Dermatological Laser Surgery. Eines der beliebtesten Antioxidantien ist Vitamin C. „Topisches Vitamin C entfernt schädliche freie Radikale in der Haut und verstärkt die Sonnenschutzwirkung von Sonnenschutzmitteln“, sagt sie.

„Ich denke, dass jeder mindestens dreimal pro Woche mit einem chemischen Peeling peelen sollte“, sagt Dr. Hartman. Chemische Peelings bieten eine sanftere Form des Peelings als Peelings, die für die meisten Hauttypen, einschließlich empfindlicher, verträglich ist. Ein konsequentes Peeling kann zu einem glatteren, klareren und strahlenderen Teint führen.

Eine andere Form des Peelings sind chemische Peelings, die auf Anfrage Dr. Kenneth Mark, ein kosmetischer Dermatologe und Mohs Hautkrebschirurg, sagt er, dass chemische Peelings in der Praxis "der unbesungene Held der Dermatologie" sind.

„Sie peelen und verleihen der Haut einen strahlenden Glanz“, sagt er. "Wenn sie im Laufe der Zeit konstant durchgeführt werden, stimulieren sie auch das Kollagen, um feine Linien und Fältchen zu verringern."

Retinol ist ein leistungsstarker Inhaltsstoff, der helfen kann, Anzeichen von vorzeitiger Hautalterung und dunklen Flecken zu bekämpfen. Dr. Alster, der auch klinischer Professor für Dermatologie an der Georgetown University ist, bewirbt sich ein Retinol-Produkt Jede Nacht vor dem Schlafengehen kann helfen, Ihre Haut zu reparieren, während Sie schlafen. Dr. Linkner stimmt dem zu und sagt: "Es gibt keinen besseren Weg, Sonnenschäden und Akne zu bekämpfen." 

Während sich eine heiße Dusche erstaunlich anfühlen kann, kann sie die Haut austrocknen und ihr ihre natürlichen Öle entziehen, was möglicherweise zu Hautjucken führt. "Die gesündeste Wassertemperatur ist lauwarm oder nahe der Raumtemperatur", sagt Dr. Loretta Ciraldo, ein in Miami ansässiger zertifizierter Dermatologe und Gründer von Dr. Loretta Hautpflege.

Profi-Tipp: Wenn Sie trockene Haut haben, können Sie Ihre lauwarmen Duschen verwenden, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. „Eine gute Faustregel ist, unter der Dusche zu bleiben, bis die Fingerkuppen ‚faltig‘ aussehen“, sagt Dr. Loretta. "Diese Faltenbildung unserer Hautoberfläche ist das Ergebnis einer erheblichen Wasseraufnahme und ist daher ein Zeichen dafür, dass Sie Ihre Haut rehydriert haben."

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Die Feuchtigkeitsversorgung der Haut ist der Schlüssel zu einem glatten, prallen und jugendlich aussehenden Teint. Dr. Hirsch sagt, dass der beste Weg, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, darin besteht, Feuchtigkeitscremes auf die feuchte Haut aufzutragen. Diese Anwendungsmethode verhindert den transepidermalen Wasserverlust und macht die Feuchtigkeitscremes am effektivsten.

Eine andere Möglichkeit, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, besteht darin, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken, um innen und außen hydratisiert zu bleiben, sagt Dr. Brian Hibler, ein zertifizierter Dermatologe der Schweiger Dermatology Group in New York City. "Hydrierte Haut erscheint glatter, weicher und strahlender und verleiht ein jugendlicheres Aussehen."

Dr. Hirsch empfiehlt die Verwendung von Haarpflegeprodukten auf Wasserbasis. Ja, Haarpflege. „Haarpflege auf Öl- und Wachsbasis kann vor allem im Bereich des Haaransatzes zu Ausbrüchen führen, und das sehen wir besonders häufig im Sommer“, sagt sie.

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„Überarbeiten Sie Ihre Hautpflege nicht auf einmal“, sagt Dr. Finney. "Beginnen Sie konservativ mit ein paar Produkten, die Ihrem Hauttyp oder Ihren Hautproblemen entsprechen (Hinweis: Jeder braucht eine sanfte Reinigung, Sonnencreme und Feuchtigkeitscreme). mindestens) und fügen Sie jeweils nur ein Produkt hinzu." Auf diese Weise können Sie alle Produkte lokalisieren, die Reizungen oder Hautveränderungen verursachen.

Nur weil es trendy ist, müssen Sie es nicht ausprobieren. Dr. Hirsch sagt, wenn Sie eine Hautroutine haben, die für Sie funktioniert, bleiben Sie dabei und passen Sie die Formel an Veränderungen wie die Jahreszeiten an.

„Hautpflege soll Spaß machen, muss aber nicht zu komplex sein“, ergänzt Dr. Hibler. "Manche Menschen kommen mit einer komplizierten, mehrstufigen Hautpflege durch, aber für viele andere (wie diejenigen mit empfindlicher Haut) sollten sich die Produkte auf die Produkte konzentrieren ihr spezielles Anliegen." Dies verhindert nicht nur potenzielle Reizungen oder verstopfte Poren, sondern macht es auch einfacher, die Kur zu befolgen und zu befolgen, er fügt hinzu.

"Verbesserungen bei Hauterkrankungen wie Akne oder Hyperpigmentierung werden allmählich beobachtet, oft über Wochen bis Monate", sagt Dr. Hibler. "Patienten sind oft frustriert, wenn eine Behandlung ein oder zwei Wochen lang nicht besser wird, und sie tun es als unwirksam ab, aber in Wirklichkeit mussten sie ihr einfach mehr Zeit geben."