Was ist Manifestation? Wie man sich laut Experten manifestiert

In einem unglaublich stressigen Jahr, das von so viel Trauer geprägt ist, macht es Sinn, dass die Menschen nach Sinn suchen. Das könnte der Grund sein, warum eine spirituelle Praxis namens Manifestation immer beliebter wird.

Wenn du auf bist heilende Kristalle, Astrologie oder ein anderes Element von "Woo", sind Sie wahrscheinlich schon auf Manifestationen gestoßen. Es ist nichts Neues. Aber es taucht immer wieder in der Populärkultur auf, von Leitartikeln an Goop zu TikTok-Videos zu Lizzo erzählen Marie Claire dass sie ihren Erfolg manifestiert hat.

Was alles die Frage aufwirft…

Einfach ausgedrückt bedeutet Manifestation, Ihre Absicht auf etwas auszurichten, von dem Sie hoffen, dass es passieren wird, und dann zu beobachten, wie es im wirklichen Leben geschieht. Mit anderen Worten, wenn Sie es denken, wird es wahr.

Natürlich ist es etwas komplexer. "Ich betrachte Manifestation gerne nur als ein schickes Wort dafür, eine kreative Kraft in deinem eigenen Leben zu sein", erklärt

Benson sagt, dass wir immer in unserem eigenen Leben erschaffen und manifestieren, aber unbewusst. Wenn wir uns der Kraft bewusst werden, die wir haben, unser Leben so zu gestalten, wie wir es gerne leben möchten, kommt die Manifestation ins Spiel. "Es ist wirklich kraftvoll, wenn wir uns bewusst genug werden, um zu sagen: Das ist etwas, was ich wirklich gerne in meinem Leben erleben möchte", erklärt Benson. „Sagen wir, es ist ein Job oder eine Beziehung oder ein Geldbetrag oder ein Gefühl in deinem Körper. Bei der Manifestation geht es wirklich darum zu verstehen, was Sie für Ihre eigene Lebenserfahrung wollen, und dann diese Ergebnisse zu erzielen."

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Möchten Sie die Manifestation ausprobieren? Hier ist, was Experten sagen, um zu wissen, wie man sich manifestiert.

Als Neuling in der Manifestation kann es hilfreich sein zu verstehen, dass sie oft mit anderen Formen der Spiritualität und Mystik kombiniert wird, was Sinn macht, wenn man darüber nachdenkt. "Beide haben die Möglichkeit, uns mit uns selbst zu verbinden", erklären Ellen Bowles und Imani Quinn, Intuitive und Gründer von Das aufgewachte Mystix.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie sich dies auswirken kann, aber viele Praktiker der Manifestation sprechen oft davon, Absichten zu setzen, oder Machen Sie sich klar, was Sie sich für die Zukunft erhoffen (denken Sie: eine Gehaltserhöhung, ein neues Haus oder eine bessere Beziehung zu einem Elternteil). "Mit dem Neumond können Absichten festgelegt werden; Es ist der perfekte Zeitpunkt, um neue Samen zu pflanzen", sagen Bowles und Quinn. Dies ist nur eine der vielen Möglichkeiten, wie sich Manifestation mit anderen Praktiken in diesem Raum überschneiden kann.

Viele Menschen kennen die Manifestation dank Das Geheimnis, ein Buch und ein Film über das Gesetz der Anziehung. Die Prämisse ist einfach: Gleiches zieht Gleiches an. Was auch immer du an Energie in die Welt ausgibst, ist das, was du zurückbekommst. Konzentriere dich auf das Negative und du wirst negative Erfahrungen machen. Bleiben Sie in einem Zustand der "hohen Schwingung", und Sie werden sich auf positivere Erfahrungen einstellen.

Laut Manifestationsprofis gibt es 11 weitere Gesetze darüber, wie das Universum funktioniert. Das Gesetz der Anziehung sei nur die Spitze des Eisbergs, sagt Benson.

Sie alle durchzugehen, wäre ein eigener Artikel, aber hier sind noch ein paar weitere zu beachten:

• Das Gesetz des Handelns: Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, die sich auf das beziehen, was Sie manifestieren möchten, geschieht dies schneller. Wenn Sie also zum Beispiel den Beruf wechseln und Therapeut werden möchten, können Sie sich mit Bewerbungen für Therapeuten-Graduiertenprogramme energetisch in die richtige Richtung bewegen.
• Das Gesetz der Relativität: Wir sind diejenigen, die unseren Erfahrungen Bedeutung und Emotionen zuordnen, aber in Wirklichkeit ist alles relativ. Egal wie schwierig etwas ist, das wir durchmachen, es gibt immer jemanden, der etwas Herausfordernderes durchmacht.

Wenn Sie mehr über die Manifestation erfahren möchten, könnten die Gesetze des Universums ein ideales Thema zum Erkunden sein.

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Eine der besten Möglichkeiten, um mit der Manifestation zu beginnen, besteht laut Benson darin, mit Tagträumen zu beginnen. "Normalerweise benutzen wir unseren Verstand, um uns Sorgen zu machen oder eine Liste von Dingen zu erstellen, die wir tun müssen", sagt sie. Stattdessen schlägt sie vor, Ihren Verstand zu nutzen, um sich für die Möglichkeiten des Lebens zu begeistern und zu visualisieren, was Sie vielleicht erleben möchten.

"Sobald Sie in der Morgenliste aufwachen, denken Sie in Gedanken an fünf Dinge, die Sie gerne erleben würden, seien es unmittelbare oder langfristige Wünsche", empfiehlt sie. „Mach das Gleiche, bevor du ins Bett gehst. Nutze die Kraft deiner eigenen Vorstellungskraft und fange an, größer zu träumen, als du jetzt bist."

Einige Praktiker nennen dies kreative Visualisierung. Mystik beiseite, diese Strategie macht Sinn. Wenn Sie die Dinge, die Sie zu erleben hoffen, immer im Kopf haben, werden Sie sich der Gelegenheiten bewusst, diesen Dingen näher zu kommen, wenn sie sich bieten.

Manifestationen werden manchmal für "nur gute Schwingungen" kritisiert, was einer der Gründe ist, warum Praktiker klarstellen wollen, dass es nicht darum geht, das zu umgehen, was in der Welt passiert.

Ja, Positivität nach draußen zu bringen ist Teil der Manifestation, aber das bedeutet nicht, Probleme in unserem eigenen Leben und in der Welt insgesamt zu ignorieren. „Wir können anerkennen, was wir sehen wollen, und zwar nicht nur in unserem eigenen Leben, sondern auch im Leben anderer Menschen“, erklärt Benson. "Das ist ein erstaunliches Manifestationswerkzeug, um auch das Beste für die Welt und für andere zu wollen."

Man kann sich Manifestation leicht als eine Art von sofortiger Befriedigung vorstellen. Aber die Suche nach sofortigen Ergebnissen einer Manifestationspraxis ist so, als würde man einen Baum pflanzen und erwarten, dass er über Nacht groß und hoch wird, sagt Benson.

"Es braucht Geduld, Glauben und das Zulassen, dass Absicht und Verwirklichung in Einklang gebracht werden", sagen die Woke Mystix. Es ist auch wichtig, die Manifestation in einen Kontext zu stellen. "Bei der Manifestation ist es wichtig anzuerkennen, dass wir in einer kapitalistischen Struktur mit Privilegien und Nachteilen leben", fügen sie hinzu. Zum Beispiel kann es schwierig sein, sich zu manifestieren, wenn Sie aufgrund von Klasse, Rasse, Geschlecht, Bildung usw. mit weniger beginnen. Und wenn Sie in diesen Bereichen Privilegien haben, kann sich die Manifestation leichter anfühlen. "Unsere Nachteile und Privilegien anzuerkennen hält uns in der realen Welt geerdet, während wir gleichzeitig Raum für die Magie der Manifestation bewahren."

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„Ich glaube nicht, dass die Manifestation ein ‚Denk es und es wird kommen‘ ist; es erfordert einige harte Arbeit und eine Art Deprogrammierung", erklärt Lindsay Herr, Gründerin Innen Außen, die Manifestation als Teil ihrer Selbstpflegeroutine praktiziert. "Es funktioniert am besten für jemanden, der bereit ist, die unbequemen Dinge mit sich selbst hochzuziehen, um sich in einen Raum der Heilung zu begeben und Vertrauen Gesicht. Du könntest zum Beispiel vergangene Traumata noch einmal Revue passieren lassen, für die du hart gearbeitet hast – die Scheidung deiner Eltern, als Kind gemobbt zu werden oder eine schlimme Trennung.

Die Ergebnisse sind es aber wert, so Herr: "Vom Stipendium bis zum Partner habe ich alles manifestiert."