SEHR GEEHRTER DOKTOR. JENN,
Mein Freund und ich haben Beziehungsprobleme, die von professioneller Hilfe profitieren könnten, aber er weigert sich, zur Paartherapie zu gehen. Wie kann ich ihn dazu bringen, auf die Idee zu kommen? — Therapie Phobie
LIEBE THERAPIEPHOBIE,
Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Person sich gegen den Beginn einer Paartherapie sträubt. Normalerweise hat diese Person Angst, dass sie das Büro eines Therapeuten betritt und als das wahrgenommen wird, was wir in meinem Geschäft die. nennen "identifizierter Patient", auch bekannt als der "Bösewicht". Eine Person in der Beziehung kann sich sogar Sorgen machen, dass der Therapeut ihnen sagt, dass sie brechen soll hoch.
Hinzu kommt die übliche Sorge bei der Therapie: dass sie zum Reden gezwungen werden über Dinge, die schwierig oder unangenehm sind, oder Gefühle zu spüren, die sie versucht haben, zu fühlen vermeiden. Viele haben auch Angst, vor einem Fremden so verletzlich zu sein oder verurteilt zu werden. Das ist alles völlig normal.
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Aber eine Sache, die man bei der Paartherapie verstehen sollte, ist, dass das Paar in einem System betrachtet wird. Selbst wenn eine Person wie der „Bösewicht“ erscheint, geschieht dies in einem System, an dem beide Personen teilnehmen. Die Aufgabe eines guten Therapeuten besteht darin, Paaren zu helfen, zu erkennen, wie beide an dem Problem beteiligt sind – und wie man die ungesunden Kommunikations- und Verhaltensmuster in der Beziehung ändern kann. Das dauert zwei. (Die einzige Ausnahme hiervon ist Missbrauch, der nie gerechtfertigt ist. Aus diesem Grund wird Paarberatung für Paare, in denen häusliche Gewalt stattfindet, nicht empfohlen.)
Hier einige Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Partner helfen können, seine Therapieresistenz zu überwinden.
1. Vermeiden Sie eine Sprache, die Schuldzuweisungen macht. Zu oft sehe ich Paare, bei denen eine Person die andere in die Therapie hineinzieht, damit sie "repariert" wird ("Sie haben die Nase voll und wir brauchen eine Paartherapie!"). Helfen Sie Ihrem Partner zu verstehen, dass es hier darum geht beide von Ihnen, die Schritte zu unternehmen, die Werkzeuge zu entwickeln und die Kommunikationsfähigkeiten zu erlernen, um eine für beide Seiten zufriedenstellendere Beziehung zu führen. Sagen Sie Ihrem Partner unbedingt, dass Sie auch für ihn ein besserer Partner werden möchten.
2. Lassen Sie Ihren Partner den Therapeuten auswählen. Ich empfehle den Leuten immer, drei Therapeuten persönlich zu treffen, bevor sie sich entscheiden, mit wem sie zusammenarbeiten möchten. (Übrigens bedeutet dies oft, dass Sie mehr als drei Personen am Telefon interviewen.) die drei ausgewählten Therapeuten, geben Sie Ihrem Partner die Kontrolle darüber, wen Sie voranbringen mit.
3. Sprechen Sie über seine/ihre größten Therapieängste. Therapieresistenz entsteht meist aus Angst. Führe ein ruhiges liebevolles Gespräch mit deinem Partner, um herauszufinden, was seine größte Sorge ist, damit du seine Ängste nehmen kannst. Manchmal befürchtet eine Person, in eine Therapie gebracht zu werden, um sich von ihr zu trennen. Wenn dies nicht der Fall ist, versichern Sie Ihrem Partner, dass Sie ihn nicht in eine Therapiesitzung fallen lassen möchten.
4. Sprechen Sie ihre finanziellen Sorgen an. Allzu oft sind finanzielle Bedenken es, die Menschen davon abhalten, zu einer Paarberatung zu gehen, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie wissen sollten, um eine erschwingliche Therapie zu finden. Da alle Therapeuten 3.000 Stunden unter Aufsicht absolvieren müssen, um eine Zulassung zu erhalten, sind psychiatrische Kliniken mit Praktikanten gefüllt, die ihren Abschluss machen. Das bedeutet, dass Sie oft die Expertise von zwei Therapeuten für viel weniger Geld bekommen. Darüber hinaus halten viele Therapeuten in ihrer Praxis Slots mit niedrigen Gebühren zur Verfügung oder sind bereit, ihre Gebühren zu senken – Sie müssen nur wissen, um zu fragen. Hilfreich ist es auch, die Finanzen im Vorfeld mit Ihrem Partner zu besprechen (z.B. wenn Sie die Gebühren aufteilen oder einer von Ihnen dafür bezahlt).
5. Erklären Sie, dass es nie zu früh ist. Manchmal ist eine Person gegen eine Paartherapie resistent, weil die Beziehung so neu ist. Die allgemeine Annahme ist, dass die frühzeitige Notwendigkeit einer Therapie bedeutet, dass es keine tragfähige Beziehung gibt. Aber immer öfter, Paare beginnen früher in der Beziehung mit der Therapie. Dies ist ein sehr gesunder Trend, da er es Paaren ermöglicht, von Anfang an schlechte Gewohnheiten in ihrer Beziehung zu vermeiden und ein Ventil für schwierige Zeiten in der Zukunft bietet. Nach meiner klinischen Erfahrung neigen enge intime Beziehungen dazu, ungelöste Kindheitswunden auszulösen. Das bedeutet, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass ein Paar, sobald es emotional intim ist, auf mehr Probleme und Konflikte stößt. Ich glaube fest an die Idee, dass Paare die Möglichkeit haben, sich gegenseitig zu helfen, diese Probleme zu heilen.