Als wir uns auf zu süße, zu billige Margaritas setzten, wusste ich sofort, dass ich diesen Mann nie wiedersehen würde. Tut mir leid, Gefälschter Palmenlesermann. Ich fing an, es zu bereuen, als Chips und Guac auf den Tisch kamen, und ich war zuversichtlich mit dem Kerl, nennen wir ihn T, den ich seit Wochen gesehen hatte, als wir den $30-Scheck teilten. Ein letzter Stoß über den Zaun zum Engagement, wenn man so will. Erleichterung überkam mich, als ich später in der Nacht Ts Name auf meinem Handy auftauchen sah. Plötzlich fühlte es sich albern an, auch nur daran zu denken, dass dies nicht das war, was ich für mich selbst wollte.

Dies ist ein klassisches Beispiel für Temperatur-Checking, ein Dating-Trend, der bei ängstlichen und bindungsscheuen Millennials immer häufiger vorkommt.

Die Temperaturkontrolle ist, wenn auch problematisch, eine Möglichkeit, Angstgefühle zu lindern, die auftreten, wenn Sie sich nicht sicher sind wo Sie mit einer aktuellen Affäre stehen oder sich dem letzten Ausgang nähern, bevor Sie eine neue Beziehung eingehen. Wenn man sich mit Engagement konfrontiert sieht, kann es sich beruhigend anfühlen, einen Rückfall mit jemand anderem zu machen.

click fraud protection

Die Temperaturkontrolle kann alles sein, von Texten mit einem Ex bis hin zu einem letzten Durchgang der Dating-Apps für ein wenig belastendes Date, um zu sehen, wie leicht sich dein Kopf drehen lässt. Betrachten Sie es als Lackmus, Ihre Gefühle für die Person, mit der Sie zusammen sind, zu überprüfen. Mag ich diese Person oder hasse ich es einfach, einsam zu sein?

VERBINDUNG: Es gibt einen Grund, warum Singles mehr denn je Ghosting betreiben

Für mich war es eine Möglichkeit herauszufinden, ob das, was ich für T empfand, echt war oder vielleicht nur eine angenehme Pause vom Single-Sein Manschettensaison sich nähernd. Außerdem hatte ich keine Ahnung, wo seine Gefühle für mich standen. "Glaubst du, er trifft sich immer noch mit anderen Leuten??" Ich habe ein paar Tage einen Freund auf FaceTime gefragt, bevor ich mich letztendlich für mein unglückseliges Margarita-Date entschieden habe.

?ref_src=twsrc%5Etfw

„Wenn wir jemanden kennenlernen, uns aber nicht sicher sind, wie wir über ihn denken oder wie er über uns denkt, kann dies ein Gefühl von Unbehagen oder Angst erzeugen“, sagt Dr. Jessica Jan Behr, Psy. D. zugelassener Psychologe und Gründer von Behr Psychologie, eine auf Einzel- und Paartherapie spezialisierte Privatpraxis in Manhattan.

"Dies 'zurückrutschen' oder 'Temperaturkontrolle' kann eine Möglichkeit sein, mit dieser Angst zu arbeiten, die auf viele verschiedene Arten auftreten kann und nicht immer die gleichen psychologischen Gründe hat", erklärt sie. „Für manche kann die Rückkehr zu den Apps oder die Kommunikation mit einem alten romantischen Interesse dazu beitragen, ein Gefühl der persönlichen Begehrensweise wiederherzustellen, das in der aktuellen Beziehung verloren gegangen oder reduziert ist. Es kann die Attraktivität, das Selbstvertrauen oder den Wert einer Person bekräftigen, wenn Sie sich unsicher oder unsicher über Ihre Position in der aufkeimenden Beziehung fühlen. Bei diesen Personen geht es bei der Temperaturkontrolle eher um die Selbsteinschätzung als um die Einschätzung des Partners."

VERBINDUNG: Alles, was Sie über Breadcrumbing wissen müssen – und wie Sie verhindern können, dass es Ihnen passiert

Für andere kann das Zurücktauchen des Zehs in den Dating-Pool Zweifel an der Person widerspiegeln, die sie sind Sehen oder der Wunsch herauszufinden, ob es jemand anderen gibt, der besser für sie geeignet ist, Dr. Behr sagt. Obwohl Angst vor Bindung nichts Neues ist – wir als Spezies haben uns seit Ewigkeiten davon entfernt, die Beziehung zu definieren – hat die Ära der Dating-Apps die Dinge auf ein neues Niveau gehoben. Es ist allzu einfach, in die Falle zu tappen, mit FOMO auszugehen und sich Sorgen zu machen, dass Sie sich auf die Bank setzen und grüneres Gras verpassen, das möglicherweise nur einen Schlag entfernt ist.

Ist die Temperaturkontrolle also jemals wirklich hilfreich? Vielleicht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Dinge mit Ihrer aktuellen Flamme verpufft sind, kann die Einführung einer neuen Person in die Gleichung Ihnen Klarheit und Perspektive verschaffen. "In diesen Fällen könnten sich die Leute vergleichsweise stärker engagieren und nach Markern für eine starke Kompatibilität bei potenziellen Partnern suchen", sagt Dr. Behr. Mit anderen Worten, indem du erkennst, dass du beim ersten Date mit einem Fremden mehr Chemie hast als mit der Person, die du hast zu sehen, könnte dir helfen zu erkennen, dass es an der Zeit ist, mit jemandem Schluss zu machen, der nicht dein Ideal ist Spiel.

VERBINDUNG: So erkennen Sie, ob Sie eine Dating-Entgiftung benötigen

Während Dr. Behr vorschlägt, dass ein „Temperaturtest“ nicht immer von Natur aus giftig ist und in einigen Fällen am Anfang hilfreich sein kann, schlägt sie vor, diese Schritte zuerst durchzuführen.

Stauben Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten ab.

"Berücksichtigen Sie zunächst die Bedingungen Ihrer Beziehung, bevor Sie die Temperatur überprüfen. Sind Sie exklusiv, offiziell oder lässig? Haben Sie die Grenzen und Grenzen des Paares gemeinsam besprochen? Wenn dies ein Partner ist, in den Sie investieren, kann es nützlich sein, Ihre Gedanken und Gefühle, Bedenken, Zweifel und Unsicherheiten mit Ihrem Partner zu teilen“, schlägt Dr. Behr vor. Mit anderen Worten: "Anstatt die Temperatur außerhalb der Beziehung zu testen, erhalten Sie möglicherweise eine genauere Messung von innen." Nach meiner Erfahrung kann man sich die Mühe sparen (und Schuldgefühle), ein Date mit jemand anderem zu haben, indem Sie einfach eine Bestandsaufnahme Ihrer Bedürfnisse, Ängste und Bedenken machen und dann einen ehrlichen und offenen FaceTime-Anruf mit Ihrem Partner führen, um wieder zu kommen Spur. Vertrauen: Es ist ein viel produktiverer Weg, Ängste oder Bedenken hinsichtlich des Gesprächs über die Verpflichtung zu unterdrücken.

Handeln Sie mit Absicht, setzen Sie Grenzen und checken Sie mit sich selbst ein.

„Wenn dies eine sehr neue Beziehung ist oder eine intime emotionale Konversation noch nicht unterstützt, kann es sich lohnen, diese Gespräche zu beginnen. Wenn nicht, und Sie das Bedürfnis verspüren, einen Lackmustest ohne Offenlegung gegenüber Ihrem Partner durchzuführen, ist es zu Ihrem Vorteil, dies so bewusst und bewusst wie möglich zu tun“, sagt Dr. Behr. "Haben Sie Absichten, haben Sie klare Grenzen und Grenzen und seien Sie sich über Ihre persönliche Motivation zur Temperaturkontrolle klar. Auf diese Weise wird es nicht zu einer reflexartigen Reaktion auf Bindungsängste, sondern ist ein nützliches Werkzeug, um Ihr Selbstvertrauen zu bekräftigen oder eine vergleichende Übung durchzuführen."

Fazit zur Temperaturkontrolle?

Dieser erste Schluck eines Drinks mit jemand Neuem oder eine zuverlässige Affäre könnte sich anfühlen, als würdest du das System spielen, modern sein, dich wie ein Mann verabreden usw. usw. – aber es könnte dich einholen, wenn du am Lyft ankommst. Ist es Betrug? Nicht gerade *wenn* Sie nicht den Sprung gewagt haben, es exklusiv zu machen. Aber wenn es sich anfühlt, als ob du beschissen bist, geh mit deinem Bauchgefühl! Behandeln Sie Menschen nach den Geboten des Datings so, wie Sie selbst behandelt werden möchten, und Sie werden immer auf dem richtigen Weg sein.

Dr. Jessica Jan Behr, Psy. D. ist lizenzierter Psychologe und Gründer von Behr-Psychologie, eine auf Einzel- und Paartherapie spezialisierte Privatpraxis in Manhattan.