An Thanksgiving eine Essstörung haben

Thanksgiving ist in ein paar Wochen und um InStyle, das bedeutet einen Anstieg der Urlaubsinhalte – was Sie für Ihr Thanksgiving-Dinner anziehen, wie Sie mit der Politik an Ihrem Tisch umgehen, Rezepte zum Kochen. Thanksgiving ist für viele eine Zeit großer Aufregung, ein Zeichen für den Beginn der Weihnachtszeit... und ein paar arbeitsfreie Tage?

Aber für mich und – ich weiß – für viele andere bringt Thanksgiving meine Angst auf Hochtouren.

Ich beendete die Behandlung von Magersucht um Das Behandlungszentrum für Gleichgewichts-Essstörungen Anfang des Jahres in New York City. In meinem Jahr als ambulanter Patient hat sich mein Leben komplett verändert. Jetzt bin ich glücklicher, gesünder, stärker und ehrlich gesagt angenehmer (glaube ich). Aber Gruppenessen sind für mich nach wie vor ein Stressfaktor. Sie stapfen komplizierte Emotionen über Selbstbild, Kontrolle, Beziehungen und Essen im Allgemeinen hoch. Also Erntedank? Eine Art Albtraum.

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Um vorauszuplanen und hoffentlich einigen anderen Menschen zu helfen, habe ich mit meiner Haupttherapeutin von Balance, Cassandra Lenza, über meine spezifischen Ängste und den Umgang mit ihnen gesprochen. Hier sind die Dinge, von denen ich wünschte, dass meine Familie während Thanksgiving über meine Essstörung wüsste:

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viel Gewicht ich seit Beginn der Behandlung zugenommen habe (ich schaue nicht auf die Waage, wenn ich in der Arztpraxis gewogen werde). Aber ich kann Ihnen sagen, dass ich viele neue Klamotten kaufen musste. Ich weiß, dass ich anders aussehe. Und obwohl ich so unglaublich stolz auf meine bisherige Genesung bin, möchte ich wirklich nicht daran erinnert werden, wie ich aussehe. vor allem mit dem Druck und den gemischten Gefühlen, die ich an Truthahn und Füllung hänge, die direkt davor sitzen mich.

„Wir können Kommentare nicht vermeiden“, sagt Lenza. „Aber denken Sie daran, dass die Person, die Sie einmal im Jahr sehen, die diese Kommentare macht, nicht die Person ist, die mit Ihnen im Kern des Alltags der Genesung ist. Wenn diese Kommentare passieren, könnte dies etwas Reales für Sie hervorbringen. Das ist Ihre Essstörung, die Ihr Leben lang festhält. Aber denken Sie daran, es ist eine Sache zu fühlen und eine andere zu reagieren. Wenn diese Kommentare auftauchen, fühlen Sie, was immer Sie fühlen müssen, aber wenn Sie zu Ihrem Aktionsplan zurückkehren, können Sie wieder auf den richtigen Weg kommen."

Verwirrend? Entschuldigung, nicht Entschuldigung. Ich schätze es, wenn Menschen auf meine Bedürfnisse eingehen, aber ich möchte auch, dass sie verstehen, dass meine Genesung mich nicht zu einer Expertin für Essstörungen macht – was bedeutet, dass ich es vielleicht nicht tue kennt was ich von ihnen brauche. Ich kann einige meiner Auslöser selbst nicht einmal verstehen. Jemand, der mich fragt, wie man eine große Mahlzeit wie Thanksgiving angenehmer macht, ist ähnlich wie eine Flugbegleiterin, die einen phobischen Flieger fragt, wie man sie inmitten von Turbulenzen beruhigen kann. Nachdenklich? Jawohl. Aber das Ganze ist scheiße. Wenn die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen – ja, sogar diejenigen, die Ihre Genesung mit Ihnen durchgemacht haben – Sie fragen, „wie man es besser machen kann“, möchten Sie irgendwie schreien. Das heißt, es ist oft ein wichtiges Gespräch.

„Essstörungen sind komplexe, komplizierte psychische Erkrankungen“, sagt Lenza. „Es geht ihnen nicht nur ums Essen. Natürlich ist das Markenzeichen eine Überbewertung von Form und Gewicht, aber das ist wirklich der Bewältigungsmechanismus. Darunter steckt noch so viel mehr. Erhöhte Aufmerksamkeit für das Essen führt immer zu mehr Angst. Das ist der Grund, warum Urlaub im Grunde so stressig ist.“

Was also tun?

„Es geht darum, den Urlaub mit Essen zum Erlebnis zu machen Komponente aber das ist nicht das ganze. Machen Sie es über Traditionen, Kultur, Familie – und denken Sie auch daran, dass die Familie so viel hervorbringt“, sagt sie.

„Das Ziel ist, dass Sie mit Ihrem Behandlungsteam einen Plan haben und bestimmte Ängste lösen können“, sagt Lenza. „Wir möchten auf jeden Fall im Voraus ein Gespräch über auslösende Themen wie Ernährung, Bewegung, Körper … Wir alle haben dieses eine Familienmitglied, das sagt: 'Ich werde bla bla bla müssen, um das wieder gut zu machen Mahlzeit.' Sie sollten nicht nur versuchen, diese Kommentare umzuleiten, wenn sie auftauchen, sondern auch versuchen, zu Ihrem zurückzukommen Erholung."

Die Dinger werden haarig. Ich weiß das. Es wird eine Zeit während des Abendessens geben, in der ich aus einem Grund, der Ihnen offensichtlich oder nicht offensichtlich erscheint, eine Verschnaufpause einlegen muss. Und ich könnte auch deine Hilfe gebrauchen.

„Wenn Sie eine Pause brauchen, sollten Sie sich vorher verständigen“, sagt Lenza. „Sag zu deinen Lieben: ‚Vertraue mir, dass diese Pause das ist, was ich für 15 Minuten brauche, und ich werde meine Fähigkeiten einsetzen, um mich wieder [an den Tisch] zu bringen.’ "

Viele Menschen, die nicht in den "Einzelheiten" der Genesung sind, wie Lenza es ausdrückt, verstehen nicht, dass es für mich wahrscheinlich ein lebenslanger Kampf sein wird, sich beim Essen wohl zu fühlen. Sie denken: Du bist krank. Sie werden behandelt. Du bist besser. So ist es nicht. Und es tut mir Leid. Ich hasse es zu wissen, dass ich in einer Zeit, in der jeder bereits mit einer Million Dingen zu tun hat, jemanden beunruhigen oder mit etwas „behandeln“ muss. Wirklich. Ein ehemaliger Krieger sagte so brillant: "Ich wünschte, ich könnte die Stimme in meinem Kopf ausschalten." Aber ich kann nicht. Wir können nicht.

Vertrauen Sie mir, dass ich mein Bestes versuche. Dass ich will, dass diese Krankheit verschwindet. Und dass du einfach nur da sitzt und mir über den Tisch hinweg zuzwinkerst, reicht manchmal.

Wenn Sie mit einer Essstörung zu kämpfen haben und Unterstützung benötigen, rufen Sie die Helpline der National Eating Disorders Association unter 1-800-931-2237 an. Für eine 24-Stunden-Notrufnummer schreiben Sie „NEDA“ an 741741.