Microbiome Skincare: Πώς να διατηρήσετε το δέρμα υγιές και ισορροπημένο

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, όσες φορές και αν κάνετε ντους ή πλύνετε τα χέρια και το πρόσωπό σας, πάντα θα υπάρχει μείγμα βακτηρίων που κάθεται στην επιφάνεια του δέρματός σας. Μην πανικοβληθείτε όμως μόλις Ακόμη.

Γνωστοί ως μικροβίωμα, αυτοί οι μικροσκοπικοί οργανισμοί είναι στην πραγματικότητα αυτό που βοηθά να διατηρηθεί το δέρμα σας υγιές και ισορροπημένο. Μόνο όταν είναι εκτός λειτουργίας, θα αρχίσετε να παρατηρείτε ξηρότητα ή έξαρση-τότε μπορείτε να πανικοβληθείτε (αστειεύεστε!).

Και με το πανδημία κορωνοϊού κατανοώντας ότι η συντριπτική πλειοψηφία από εμάς έχει υπερβολική επίγνωση τόσο της προσωπικής μας υγιεινής όσο και της καθαριότητας των σπιτιών μας πιθανότατα παρατηρήσατε μια αλλαγή στα επίπεδα υγρασίας του δέρματός σας - τουλάχιστον στα χέρια σας - σε ένα σημείο ή άλλο κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους και τα μισα. Πώς μπορούμε λοιπόν να επαναφέρουμε το δέρμα μας σε φόρμα καθώς συνεχίζουμε να βγαίνουμε από τους περιορισμούς κοινωνικής απόστασης;

Μπροστά, μοιραζόμαστε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το φυσικό μικροβίωμα του δέρματος, πώς να γνωρίζετε εάν το δικό σας είναι μη ισορροπημένο, τους καλύτερους τρόπους για να φροντίσετε το δέρμα σας και γιατί έχει τόσο μεγάλη σημασία.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Έχοντας βακτήρια στο πρόσωπό σας μπορεί πραγματικά να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται καλύτερο

Το μικροβίωμα είναι ουσιαστικά μια κοινότητα οργανισμών που ζουν στο φράγμα του δέρματος. Αποτελείται από διάφορες μορφές βακτηρίων, μυκήτων, ακάρεων και ιών που ζουν σε τέλεια ισορροπία για να διατηρήσουν το δέρμα σας υγιές.

Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: Το δέρμα σας είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του σώματός σας όταν πρόκειται για διαφορετικά παθογόνα που εισέρχονται στο σώμα. Βαριά χρήση απολυμαντικών προϊόντων (ή οποιωνδήποτε προϊόντων περιποίησης που δεν συμφωνούν με τη χημεία του δέρματός σας), αυτό η επαφή με την επιδερμίδα θα καταστρέψει πολλούς από τους οργανισμούς που ζουν στο δέρμα, αφήνοντας το μικροβίωμα ανισόρροπος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος, μικρο-εκδορές και εξάρσεις του δέρματος.

"Εάν το μικροβίωμα του δέρματος είναι σε ισορροπία, τότε το δέρμα σας μπορεί να λειτουργήσει σε βέλτιστα επίπεδα". Δρ Nathan Brown, ιολόγος και αντιπρόεδρος επιστήμης και ανάπτυξης στην Ellis Day Skin Science, μοιράζεται. «Πιο συγκεκριμένα, τα βακτήρια και οι μύκητες στο μικροβίωμα του δέρματος μπορούν να χρησιμοποιήσουν την ενέργειά τους για την παραγωγή αντιμικροβιακών πεπτιδίων που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος εμποδίζοντας την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών. Αυτά τα καλά μικρόβια μπορούν επίσης να διεγείρουν τα κύτταρα του δέρματος να παράγουν αντιμικροβιακά πεπτίδια που καταστρέφουν τους ιούς. Εάν το μικροβίωμα του δέρματος είναι εκτός ισορροπίας, τότε αυτά τα καλά μικρόβια δεν μπορούν να μας προστατεύσουν πολύ καλά από τα παθογόνα ».

Πέρα από όλα αυτά, η ύπαρξη ενός ανθυγιεινού φραγμού στο δέρμα μπορεί επίσης να διευκολύνει τους ιούς να εισέλθουν στο σώμα.

"Εάν το μικροβίωμα του δέρματος δεν είναι σε ισορροπία, τότε το μικροβίωμα του δέρματος μπορεί να περιλαμβάνει μεγαλύτερο αριθμό παθογόνων παραγόντων όπως Η ασθένεια του σταφυλοκοκου, cutibacterium acnes, ή ψευδομονάδες, η οποία μπορεί να μειώσει την αντίστασή μας στις ιογενείς λοιμώξεις », συνεχίζει ο Δρ Μπράουν. "Αυτά τα παθογόνα που κρύβονται σε ένα μη ισορροπημένο μικροβίωμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν δευτερογενείς λοιμώξεις αφού ένας ιός προκαλεί την πρώτη μόλυνση, οδηγώντας σε μεγαλύτερη ανάρρωση ή περισσότερες επιπλοκές."

Εν κατακλείδι, λοιπόν, yikes

Συνήθως, θα μπορείτε να το πείτε.

Εάν παρατηρήσετε ξηρότητα, ευαισθησία ή σπασίματα στο δέρμα, υπάρχει πιθανότητα το μικροβίωμά σας να μην έχει καταστραφεί. "Ένας παραβιασμένος φραγμός οδηγεί επίσης σε απώλεια ενυδάτωσης του δέρματος και μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή". Κέιτ Σόμερβιλ, ιδρυτής της ομώνυμης σειράς περιποίησης δέρματος, προσθέτει.

Ωστόσο, μερικές φορές, δεν είναι τόσο προφανές. «Ο ανθεκτικός στα αντιβιοτικά σταφυλόκοκκος μπορεί να ζει στο δέρμα σας και δεν θα το γνωρίζατε μέχρι να μολύνει μια πληγή», λέει ο Δρ Μπράουν.

ΒΙΝΤΕΟ: Μπορεί ο COVID-19 να ζήσει στα προϊόντα ομορφιάς σας;

Με απλά λόγια: Δημιουργήστε μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος που περιλαμβάνει συστατικά που θρέφουν και δυναμώνουν το δέρμα. "Αναζητήστε συστατικά για την αναδόμηση φραγμών όπως κεραμίδια και συστατικά ηρεμίας όπως τα καταπραϋντικά πεπτίδια", λέει ο Somerville.

Ο ειδικός περιποίησης δέρματος δημιούργησε μια σειρά ειδικά για αυτόν ακριβώς τον σκοπό - και έχει διθυραμβικές κριτικές στο Sephora. "Η DeliKate είναι μια συλλογή που έχει σχεδιαστεί για να επαναφέρει την ισορροπία του δερματικού φραγμού και της υγείας του δέρματος όταν κάθε προϊόν ενσωματωθεί στη ρουτίνα σας", μοιράζεται.

Ψωνίζω: $38; sephora.com

Ψωνίζω: $85; sephora.com

Ψωνίζω: $80; sephora.com

Ο Dr. Brown είναι θαυμαστής του Ellis Day Skin Science's Wild Resilience Active Phage Serum. "Περιέχει ένα ιδιόκτητο μείγμα φάγων που στοχεύουν μόνο τα κακά βακτήρια στο δέρμα σας, επιτρέποντας στα καλά βακτήρια να επιβιώσουν και να αναπτυχθούν", εξηγεί. "Οι φάγοι είναι ένα από τα πιο εξελιγμένα εργαλεία για να διατηρείτε ισορροπημένο το μικροβίωμα του δέρματός σας, έχουν τα πιο δραματικά αποτελέσματα".

Ψωνίζω: $85; ellisdayskinscience.com

Εκτός από τη δημιουργία μιας ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας, η κατανάλωση άφθονου νερού θα βοηθήσει να διατηρηθεί το δέρμα ενυδατωμένο και να ενισχυθεί το φράγμα. «Η ενυδάτωση είναι πραγματικά σημαντική γιατί επίσης εμποδίζει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος να σπάσει», λέει ο Δρ Μπράουν. "Το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, που ονομάζεται κεράτινη στιβάδα, είναι ένα αδιαπέραστο εξωτερικό εμπόδιο για τους ιούς εάν δεν είναι ραγισμένο".

Θα πρέπει επίσης να είστε επιθετικοί όταν φοράτε λαστιχένια γάντια όταν σκουπίζετε σκληρές επιφάνειες με απολυμαντικά, ακόμη και όταν κάνετε καθημερινές εργασίες όπως το πλύσιμο των πιάτων.

Ωστόσο, εάν παρατηρείτε επίμονο ερεθισμό του δέρματος, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να δημιουργήσετε ένα ραντεβού με τον δερματολόγο σας. Θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να διαγνώσετε το πρόβλημα και να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα περιποίησης δέρματος προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας.