Μπορεί η σπιρουλίνα να σας χαρίσει καθαρό δέρμα;

Όταν κοιτάζετε τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας, μπορεί να παρατηρήσετε μερικά συστατικά που έχουν τα ίδια οφέλη στη διατροφή σας. Και δεδομένου ότι το δέρμα μας είναι πάντα συνδεδεμένο με αυτό που συμβαίνει στο εσωτερικό, το να τρώτε ή να πίνετε οτιδήποτε θρέφει το σώμα σας στο σύνολό του είναι πάντα ένα πλεονέκτημα.

Ας επικεντρωθούμε όμως σε ένα πράγμα συγκεκριμένα: τη σπιρουλίνα.

Από τις αντιβακτηριακές της ιδιότητες και τα απαραίτητα αμινοξέα, η σπιρουλίνα είναι μία από τις πιο ευεργετικές προσθήκες στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά και τοπικά. Παρόλο που τα Tik Toks που ξεσηκώνονται για τη σπιρουλίνα είναι ενδιαφέροντα, μιλήσαμε με ορισμένους ειδικούς για να μάθουμε τα επίσημα στοιχεία για το πώς αυτό το συστατικό δύναμης μπορεί να ωφελήσει το δέρμα μας.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Το Sea Moss είναι καλό στα smoothies, αλλά είναι επίσης εξαιρετικό για το δέρμα σας

Η σπιρουλίνα είναι ένα γαλαζοπράσινο φύκι που συλλέγεται και αποξηραίνεται για την υγιεινή του αξία. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, λιπίδια και βιταμίνες Α, Ε και Κ. Περιέχει επίσης μια ποικιλία μετάλλων όπως σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και κάλιο.

Κάντις Μίλε, συνεργάτης αισθητικός του IMAGE Φροντίδα δέρματος λέει ότι παρά τη δυσάρεστη μυρωδιά του, αυτό είναι ένα φαγητό που θέλετε να προσθέσετε στη διατροφή σας.

«Για αιώνες, οι αυτόχθονες λαοί του Μεξικού, της Αφρικής και της Ασίας έχουν φάει αυτήν την υπερτροφή ως κύρια πηγή πρωτεΐνης», λέει.

Η υψηλή συγκέντρωση αμινοξέων έχει κάνει τη σπιρουλίνα ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής (καταπινόμενο χάπι ή σκόνη), καθιστώντας μια προσθήκη στα smoothies και τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας μας.

Κύριος αισθητικός Νικόλ Καρολάιν του αρέσει να σκέφτεται τη σπιρουλίνα ως "πράσινο τσάι με στεροειδή", επειδή περιέχει μια αλυσίδα από οκτώ απαραίτητα λιπαρά αμινοξέα που δεν απαντώνται φυσικά στο σώμα.

"Βοηθά στην προστασία και σύσφιξη του δέρματός σας, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και βελτιώνει τη συνολική εμφάνιση του δέρματός σας μέσω της αποτοξίνωσης και ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου", προσθέτει.

Η υγεία του δέρματος θα προωθηθεί με διάφορους τρόπους κατά την εφαρμογή της σπιρουλίνας στη διατροφή σας.

«Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά και ανόργανα συστατικά και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων, η σπιρουλίνα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής και την επιδιόρθωση των κυττάρων». Λέει ο Miele. Προσθέτει επίσης ότι η σπιρουλίνα θα αυξήσει τον μεταβολισμό του δέρματος, γεγονός που επιτρέπει ταχύτερη επούλωση και επίσης αποτρέπει την υπερβολική ανάπτυξη βακτηρίων. Επιπλέον, θα προστατεύσει το φράγμα του δέρματός σας και θα αποτρέψει την απώλεια υγρασίας επίσης. Ουσιαστικά, είναι το BFF του δέρματός σας.

Η χρήση τοπικών προϊόντων στο δέρμα σας βοηθά στην πρόληψη των ακτίνων UV, της γύρης και των μολυσματικών ουσιών από τον αέρα προκαλώντας όλεθρο στο δέρμα, αλλά συμβαίνει η διαδικασία της κυτταρικής παραγωγής και ενός υγιούς λειτουργικού σώματος εσωτερικώς. Ο Miele δηλώνει ότι για αυτόν τον λόγο, η χρήση σπιρουλίνας θα είναι ευεργετική για την επίτευξη υγιούς δέρματος και θέλησης βοηθούν στη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως ακμή, απώλεια ελαστικότητας, μαύρους κύκλους και υπερχρωματισμό.

Εδώ είναι ένας ακόμη λόγος για να επαινέσετε αυτήν την υπερτροφή: παρέχει οφέλη για όλους τους τύπους δέρματος.

Η σπιρουλίνα θα συνεργαστεί με τα άλλα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων όπως έκζεμα, ακμή και κατεστραμμένο φράγμα του δέρματος. Η χρήση του εσωτερικά ή εξωτερικά θα προσφέρει στο δέρμα σας οφέλη, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας.

ΒΙΝΤΕΟ: Μάθετε πώς να φτιάχνετε 3 ποτά γενιάς χυμού

Ναι, η σπιρουλίνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο τοπικά όσο και εσωτερικά.

"Θα βοηθήσει στη ρύθμιση του μικροβιώματος του εντέρου σας καθώς και στο pH που έχει πολλούς συσχετισμούς με το δέρμα". Τζόσουα Ρος του SkinLab λέει. "Όταν εφαρμόζετε τοπικά τη σπιρουλίνα, τα αντιοξειδωτικά θα βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών καθώς και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες".

Το αγαπημένο σας πλύσιμο προσώπου ή τόνερ μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να φαίνεται πιο λαμπερό, αλλά η μη λήψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών εσωτερικά μπορεί να μην επιτρέψει στο δέρμα σας να φτάσει στο πλήρες, λαμπερό δυναμικό του.

«Θέλουμε πάντα να καταπολεμήσουμε τη φλεγμονή και τις ελεύθερες ρίζες με όποιον τρόπο μπορούμε, και αυτός είναι ένας υπέροχος τρόπος για να το κάνουμε αυτό», προσθέτει η Καρολάιν.

Έτσι, αν θέλετε να προσθέσετε σπιρουλίνα στο πρωινό σας smoothie, πάρτε ένα συμπλήρωμα χαπιών για να παρέχετε στο σώμα σας οφέλη από μέσα προς τα έξω, ή απλώς χρησιμοποιήστε προϊόντα ομορφιάς που το περιέχουν, το σώμα σας θα το λάβει καλοσύνη.

Παρόλο που τόσο η εσωτερική όσο και η τοπική χρήση της σπιρουλίνας παρέχει οφέλη στην υγεία του εντέρου και στη γενική υγεία σας, ο δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη Μαρίσα Γκάρσικ, MD, FAAD λέει ότι είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πόσο απορροφάται κατά την κατάποση και αν αυτό είναι ή όχι αρκετό για να έχει επίδραση στο δέρμα.

Τούτου λεχθέντος, δεν υπάρχει ακριβής ένδειξη ποια μέθοδος χρήσης θα οδηγήσει στα καλύτερα αποτελέσματα για το δέρμα. Ωστόσο, ο Ross προτείνει τη χρήση σπιρουλίνας σε συνδυασμό με ένα συμπλήρωμα και ένα υψηλής ποιότητας προϊόν περιποίησης δέρματος που περιλαμβάνει σπιρουλίνα μαζί με άλλα ευεργετικά συστατικά για να δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα. Με αυτόν τον τρόπο, ολόκληρο το σώμα σας θα λαμβάνει τα απίστευτα οφέλη της σπιρουλίνας - και το δέρμα σας θα φαίνεται και θα αισθάνεται πιο υγιές, επίσης.

Από μη τοξικό μακιγιάζ και περιποίηση δέρματος έως πρακτικές βιωσιμότητας, Λευκό μητρώο είναι μια εξερεύνηση όλων των πραγμάτων στον πράσινο χώρο ομορφιάς.