Αφού το έκζεμά μου φούντωσε μετά από χρόνια αδράνειας, βρέθηκα κάτω από την τρύπα του κουνελιού που είναι το Διαδίκτυο, αναζητώντας αυτό που θα μπορούσε να φέρει πίσω την κατάσταση του δέρματός μου. Ενώ το derm μου και εγώ έχουμε κάποιες θεωρίες σχετικά με τη συγκεκριμένη περίπτωση μου, το έναυσμα που βρήκα πιο ενδιαφέρον; Στρες.
Για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με το πρόβλημα, το έκζεμα είναι γνωστό στην ιατρική κοινότητα ως ατοπική δερματίτιδα και φαίνεται να έχει γενετική σχέση. "Σχηματίζεται όταν το δερματικό φράγμα διακυβεύεται σε άτομα με προδιάθεση, προκαλώντας μικροσκοπικές ρωγμές στο δέρμα που οδηγούν σε διέγερση των νεύρων, φλεγμονή, φαγούρα και δερματικό εξάνθημα", εξηγεί Δρ Melanie Palm, πιστοποιημένος δερματολόγος και αισθητικός χειρουργός και διευθυντής του Art of Skin MD. «Το έκζεμα θεωρείται ως το ένα τρίτο της« ατοπικής τριάδας », ενός αστερισμού καταστάσεων που φαίνεται να διατρέχουν« ατοπικές »οικογένειες. Αυτές οι τρεις καταστάσεις είναι το έκζεμα, η αλλεργική ρινίτιδα (αλλεργίες) και το άσθμα ».
Το πόσο διαρκεί και η σοβαρότητά του μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά συνήθως, ο Δρ Palm το λέει εμφανίζεται πρώτα κατά την παιδική ηλικία και στη συνέχεια βελτιώνεται στην ενήλικη ζωή, αν και μερικοί μπορεί να εμφανίσουν εστίες αργότερα επί. Οι εστίες μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες. Από αυτούς, Δρ Joshua Zeichner, Διευθυντής Καλλυντικών και Κλινικών Ερευνών στο Τμήμα Δερματολογίας στο Όρος Σινά Νοσοκομείο, απαριθμεί ερεθιστικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, αλλεργίες, ξηρό, κρύο καιρό, και όπως είχα διαβάσει, ακόμη στρες. Ο Δρ Melanie Palm επιβεβαίωσε επίσης τον παραλληλισμό.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: 21 SPF κάτω από $ 21 Ομορφιά Προϊόντα για απόθεμα για το καλοκαίρι
Ως κάποιος που πιθανότατα χρειάζεται να διαλογιστεί λίγο περισσότερο και ιδρώνει τα μικρά πράγματα πολύ συχνά, έχω την τάση να χαρακτηρίζω τον εαυτό μου ως «αγχωμένο». Αυτό το διασκεδαστικό προσωπικό ανέκδοτο άγχους, μαζί με το γεγονός ότι είμαι ήδη επιρρεπής στην πάθηση, με έκανε εξαιρετικά περίεργο για το πώς το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε εξάρσεις σε άτομα με ατοπική δερματίτιδα.
"Είναι αλήθεια ότι υπάρχει μια καλά εδραιωμένη σχέση μεταξύ των αυξημένων περιόδων άγχους και των εκρήξεων του εκζέματος", λέει ο Δρ Παλμ. «Ο ακριβής μηχανισμός δεν είναι γνωστός, αλλά είναι πιθανό ότι το στρες δημιουργεί μια προ-φλεγμονώδη αντίδραση στο ολόκληρο το σώμα (σκεφτείτε πολύ περίπλοκη απελευθέρωση ορμονών και πρωτεϊνών στρες), που είναι σαν βενζίνη στο έκζεμα φωτιά. Το έκζεμα είναι μια κατάσταση όπου το ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκεται ήδη σε προ-φλεγμονώδη κατάσταση, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι στρεσογόνοι παράγοντες ζωής θα αυξήσουν τη σοβαρότητα του εκζέματος. "Βασικά, το άγχος μπορεί να κάνει το εξάνθημά σας πολύ χειρότερο από ό, τι ήδη είναι. Είναι αρκετά ενδιαφέρον, το άγχος μπορεί επίσης να επιδεινώσει την ακμή, την τριχόπτωση και την ψωρίαση.
ΒΙΝΤΕΟ: Διάσημοι που παλεύουν με την ψωρίαση.
Τι μπορεί λοιπόν να γίνει; Για αρχή, αν διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας φρικάρει σε περιόδους άγχους, ο Δρ Palm λέει ότι μειώνετε το επίπεδό σας το άγχος είναι σημαντικό και μπορεί να γίνει με διαλογισμό, προσοχή, άσκηση και αναζήτηση επαγγελματία βοήθεια. Το επόμενο βήμα είναι η θεραπεία του δέρματος για τον έλεγχο της κατάστασης, καθώς δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: 10 Λάδια καθαρισμού που αφαιρούν τα πάντα
«Για να καταπρανουν πιο τυπικές εξάρσεις εκζέματος, η θεμελιώδης θεραπεία ξεκινά με την επιδιόρθωση λειτουργιών φραγμού του δέρματος με καθαριστικά και ενυδατικές κρέμες που περιέχουν κλειδιά συστατικά όπως κεραμίδια, ελεύθερα λιπαρά οξέα ή υαλουρονικό οξύ και δεν περιέχουν πράγματα όπως σκληρά απορρυπαντικά και αρώματα ή συντηρητικά », λέει ο Δρ. Παλάμη. Αναφέρει επίσης ότι η μείωση της φλεγμονής γίνεται συνήθως με τοπικά προϊόντα όπως τα κορτικοστεροειδή και ο κνησμός ελέγχεται με αντιισταμινικά.
Για να καταπρανει και να θεραπεύσει περαιτέρω την πάθηση, ο Δρ Zeichner συνιστά τη μετάβαση σε σύντομα ντους (σκεφτείτε 10 λεπτά ή λιγότερο) σε χλιαρό νερό, αφήνοντας να στεγνώσει μάλλον παρά τρίψιμο και ενυδάτωση μέσα σε πέντε λεπτά από την έξοδο από το ντους, κρατώντας την πόρτα κλειστή με αυτό, για να ενυδατώσετε το δέρμα και να απορροφήσετε την υγρασία από το αέρας. Μπορείτε επίσης να κοιμηθείτε με έναν υγραντήρα ψύξης για να διασφαλίσετε ότι η υγρασία βρίσκεται στον αέρα.
Όσον αφορά τα προϊόντα, ο Δρ Zeichner συνιστά το Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser For Sensitive Skin ($ 9; target.com) και λοσιόν για εντατική φροντίδα βαζελίνης δωρεάν προηγμένη επιδιόρθωση ($ 2; target.com), καθώς σφραγίζει τις ρωγμές και επισκευάζει το φράγμα σας. «Έχει επίσης τη σφραγίδα από την εθνική ένωση έκζεμα», προσθέτει.
Όσο για μένα, θα είμαι επιμελής στο να φτιάχνω το δέρμα μου με εξαιρετικά απαλές και ενυδατικές φόρμουλες και ίσως προσθέσω μια επιπλέον συνεδρία διαλογισμού μετά το πρωινό μου τρέξιμο.