Έχω υπερβολική επίγνωση της εφαρμογής αντηλιακού στις μέρες μας, αλλά αυτή είναι μια σχετικά νέα εξέλιξη. Το SPF ήταν ένα ανεπιθύμητο μέρος της εφηβικής μου ρουτίνας ομορφιάς, παρόλο που ήμουν ναυαγοσώστης σε μια εξωτερική πισίνα. Θα το έβαζα διστακτικά στις κορυφές των ώμων και του προσώπου μου, αλλά μόνο μετά από αδιάκοπο γκρίνια. Ο στόχος μου ήταν να αποκτήσω όσο το δυνατόν πιο βαθύ, σκοτεινό μαύρισμα.
Συνειδητοποίησα στο κολέγιο αφού έμαθα για τις επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο και τη γήρανση, και το πιο σημαντικό, τη σχέση του με τον καρκίνο του δέρματος. Αλλά παρόλο που έχω εξυπνιστεί (και ευτυχώς ποτέ, ποτέ δεν επισκέφθηκα ένα σολάριουμ), οι ετήσιες δερματικές μου εξετάσεις με τον δερματολόγο μου μου δημιουργούν έντονο άγχος. Πρέπει να πιέσω τον εαυτό μου να φύγει.
ΣΧΕΤΙΚΑ: Τα καλύτερα αντηλιακά προϊόντα
Τα στατιστικά είναι τρομακτικά. Σύμφωνα με την Skin Cancer Foundation, 86 τοις εκατό όλων των μελανωμάτων προκαλούνται από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο. ο Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου
αναφέρει ότι περισσότεροι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με καρκίνο του δέρματος κάθε χρόνο στις ΗΠΑ από όλους τους άλλους καρκίνους μαζί.Η καταπολέμηση αυτών των τρομακτικών στατιστικών ξεκινά με την εκπαίδευση σχετικά με την πραγματική ζημιά που μπορεί να κάνει ο ήλιος στο δέρμα σας και πώς να το αντιμετωπίσετε - AKA, τακτική και αποτελεσματική εφαρμογή αντηλιακού. Αυτός είναι ο δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη Της Δρ Ελισάβετ Χέιλ στόχος, και γιατί συνεργάστηκε με Coppertone για το Προστατέψτε ό, τι έχει μεγαλύτερη σημασία εκστρατεία σε συνεργασία με το 4-H. Είναι ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα που διδάσκει στα παιδιά και τις οικογένειες τη σημασία της προστασίας του δέρματος, όπως οι τακτικές δερματικές εξετάσεις και η εφαρμογή αντηλιακού.
"Γνωρίζουμε ότι η υπερβολική έκθεση κατά τη νεολαία αυξάνει τις πιθανότητές μας [για καρκίνο του δέρματος] αργότερα στη ζωή", μου λέει ο Δρ Χέιλ. "Έτσι, αν μπορέσουμε πραγματικά να κάνουμε τα παιδιά μας να προσαρμόσουν αυτές τις ασφαλείς στον ήλιο συμπεριφορές, μπορούμε να κάνουμε τη μεγάλη διαφορά".
ΣΧΕΤΙΚΑ: Επιτέλους βρήκα το καλύτερο Foundationδρυμα με SPF
Μια άλλη προληπτική μέθοδος είναι η αυτοεξέταση-και το Skin Cancer Foundation έχει μια λεπτομερή περιγραφή των ακριβών βημάτων που πρέπει να λάβετε για να το κάνετε.
Όταν εφαρμόζετε αντηλιακό, ο Δρ Χέιλ προτείνει μια ποσότητα γυαλιού μεγέθους για ολόκληρο το σώμα σας και ομοιόμορφη γυαλάδα για σπρέι.
Ένα από τα πιο σημαντικά μηνύματα που προσπαθεί να βγάλει; Ακόμα κι αν ήσασταν επισκέπτης σε κρεβάτι μαυρίσματος ή λάτρης του ήλιου όπως εγώ, σίγουρα δεν είναι αργά να φροντίσετε το δέρμα σας καλύπτοντας με SPF 30 (ή υψηλότερο!).
«Υπάρχει ένα πολύ συνηθισμένο στατιστικό που είναι εντελώς λάθος και αποδεδειγμένα είναι λάθος - ότι η ζημιά σας έχει ήδη γίνει», μου λέει. «Δεν είναι καθόλου αλήθεια. Η αλήθεια είναι ότι μόνο περίπου το 25 τοις εκατό της βλάβης στη ζωή μας συμβαίνει μέχρι την ηλικία των 18 ετών. Έτσι, μέχρι να είμαστε ενήλικες, μόνο το ένα τέταρτο της ζημιάς έχει γίνει. Είναι μια συνεχής διαδικασία ».
Βασίζομαι σε εξετάσεις δερματολόγων πέρα από αυτοεξέταση. Και παρόλο που είμαι ένα χάος για όλη την ημέρα πριν από το ραντεβού μου, είμαι πάντα χαρούμενος που έχω τη διαβεβαίωση ότι όλα είναι εντάξει.
"Το πραγματικό κλειδί είναι ο έλεγχος γιατί όταν ο καρκίνος του δέρματος εντοπίζεται νωρίς, σχεδόν πάντα θεραπεύεται", λέει ο Δρ Χέιλ.