Κάποιο ιστορικό: Πρόσφατα τράκαρα τις διακοπές της οικογένειάς μου στο Atlantis Paradise Island Resort. Πριν φύγω, η μαμά μου έστειλε ένα μήνυμα που μου υπενθύμιζε να απενεργοποιήσω τα δεδομένα κινητής τηλεφωνίας μου πριν από την πτήση, ώστε να μην τα χρησιμοποίησα κατά λάθος στις Μπαχάμες, εκτός του σχεδίου μας. Σκέφτηκα ότι θα υπήρχε Wi-Fi στο θέρετρο, αλλά κατάλαβα λάθος. Υπήρχε μια μεγάλη ημερήσια χρέωση και επιλέξαμε να μην την πληρώσουμε.
Δεν με έπιασε πανικός. Δεν αξιολόγησα νοερά τον μηνιαίο προϋπολογισμό μου για να προσδιορίσω αν θα ήμουν διατεθειμένος να πληρώσω 12 $ την ημέρα για να μπορέσω ανανεώνω συνεχώς το email της δουλειάς μου και στέλνω στον φίλο μου Pusheen emojis (τα μόνα σημαντικά πράγματα που κάνω στο τηλέφωνο). Επέτρεψα στον εαυτό μου δύο λεπτά να μιλήσω εσωτερικά ότι δεν μπορούσα να εκμεταλλευτώ την τοποθεσία μου για likes στο Instagram, αλλά μετά πέρασα τις επόμενες πέντε ημέρες αγνοώντας ευτυχώς ποιος έκανε παρέα χωρίς εμένα, την κατάσταση της αμερικανικής πολιτικής, και το πιο σημαντικό, εκατοντάδες και εκατοντάδες εισερχόμενα email. Ήταν απλά τόσο ωραία.
Ένιωσα τη διάθεσή μου να ελαφρύνει, με τα εύσημα και λόγω του γαλάζιου νερού και του τέλειου καιρού και ποιοτικού χρόνου με ανθρώπους που αγαπώ. Όταν είχα το τηλέφωνό μου μαζί μου, χρησιμοποιήθηκε μόνο ως πολύ λεπτή, πολύ ανεπαρκής κάμερα και περιστασιακά ως σελιδοδείκτης.
ΒΙΝΤΕΟ: Τα υπέρ και τα κατά του Groupon Trips
Εάν σχεδιάζετε εκ των προτέρων να αποσυνδεθείτε περισσότερο ψηφιακά στο επόμενο ταξίδι σας, ακολουθούν επτά απλοί τρόποι για να κάνετε ψηφιακή αποτοξίνωση. Πριν αποσυνδεθείτε, βεβαιωθείτε ότι έχετε θέσει προσδοκίες με οποιονδήποτε είστε σε συχνή επαφή—τους φίλους, την οικογένειά σας και τους συναδέλφους σας. Και αν βρίσκετε συμβουλές για την επανεμφάνιση, ενημερώστε με.
1. Κάντε μια λίστα με αναλογικά πράγματα για τα οποία θα θέλατε να έχετε χρόνο.
Διατηρώ ένα στην εφαρμογή Notes για καθημερινές υπενθυμίσεις, αλλά λειτουργεί και στις διακοπές. Όταν ταξιδεύω, περιλαμβάνει διάβασμα, σκίτσο, παρακολούθηση τοπικών μαθημάτων γιόγκα και περιπλάνηση — κάπως άσκοπα, κάπως σε επιφυλακή για καταστήματα παγωτού.
Όλα αυτά είναι πράγματα που συμβάλλουν σε μια χαλαρή ψυχική κατάσταση, που είναι ο κύριος στόχος των περισσότερων διακοπών και το αντίθετο από αυτό που δημιουργεί ο χρόνος του τηλεφώνου. Κάθε φορά που πιάνετε τον εαυτό σας να ξεκινά μια άσκοπη κύλιση, ανοίξτε αυτήν τη λίστα, επιλέξτε κάτι από αυτήν για να κάνετε αντ 'αυτού και αφήστε την οθόνη μακριά.
ΣΧΕΤΙΚΑ: 9 άνετα και χαριτωμένα παπούτσια ταξιδιού, ιδανικά για κάθε καλοκαιρινή περιπέτεια
2. Αποσυμπιέστε τον ψηφιακό σας χώρο.
Χρειάζεται πολύς χρόνος για να καταργήσετε την εγγραφή σας από μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που δεν σας ενδιαφέρουν, να καταργήσετε την παρακολούθηση λογαριασμών που σας ενοχλούν και να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις ειδοποιήσεών σας. Ο πιο γρήγορος τρόπος για να έχετε το ίδιο αποτέλεσμα; Διαγραφή ολόκληρης της εφαρμογής. Γνωρίζετε τις προβληματικές εφαρμογές σας. απλώς απεγκαταστήστε τα, ακόμα κι αν είναι μόνο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας ή για λίγες μέρες κάθε φορά. Η μετατροπή του τηλεφώνου σας ξανά σε τηλέφωνο είναι αρκετά απελευθερωτική.
3. Απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις push.
Θα μπείτε πολύ λιγότερο στον πειρασμό να κάνετε check in εάν δεν υπάρχει τίποτα νέο και συναρπαστικό να σας καλέσει. Ή, εάν έχετε iPhone, φιλτράρετε το email σας χρησιμοποιώντας αυτό το λαμπρό hack.
4. Ξεχάστε το φορτιστή σας επίτηδες.
Πηγαίνετε σε ένα μικρότερο ταξίδι, όπως μια ημερήσια πεζοπορία ή ένα Σαββατοκύριακο στη λίμνη με φίλους; Αφήστε πίσω τον φορτιστή σας. Η περιορισμένη διάρκεια ζωής της μπαταρίας σάς αναγκάζει να επαναξιολογήσετε για ποιον σκοπό χρησιμοποιείτε τη συσκευή σας. Κρατήστε το απενεργοποιημένο ή κρυμμένο σε λειτουργία πτήσης και είναι σίγουρο ότι θα το προσεγγίζετε λιγότερο συχνά. Το τηλέφωνό σας μπορεί να πεθάνει, αλλά μάλλον όχι.
ΣΧΕΤΙΚΑ: 8 ταξιδιωτικές ατάκες που θα χρησιμοποιήσετε πραγματικά στο επόμενο ταξίδι σας
5. Ψεύτικος αυτοέλεγχος με τη βοήθεια μιας εφαρμογής.
Υπάρχουν πολλές εφαρμογές στην αγορά που σας βοηθούν να παρακολουθείτε και να περιορίζετε τον χρόνο οθόνης σας, αλλά βρήκα Στιγμή να είναι το πιο εύκολο στη χρήση. Η έκδοση Premium (εφάπαξ αναβάθμιση 3,99 $) θα σας επιτρέψει να ορίσετε ένα ημερήσιο επίδομα χρόνου και εάν μεταβείτε, το Moment μπορεί είτε να σας στείλει μια ειδοποίηση είτε να σας απογειώσει εντελώς μέχρι τη χρονική περίοδο επαναφέρει. Κατά μέσο όρο, οι χρήστες Premium μπορούν να ξυρίσουν μια ώρα την ημέρα από τον χρόνο χρήσης του τηλεφώνου τους.
6. Δοκιμάστε τη στοίβαξη τηλεφώνου όταν είστε με μια ομάδα ατόμων.
Όταν ταξιδεύετε με φίλους, οικογένεια ή συναδέλφους, δεν είναι πλέον ασυνήθιστο οι άνθρωποι να βγάζουν περιστασιακά τα τηλέφωνά τους και να κάνουν check out από την ομάδα. Την επόμενη φορά που θα είστε όλοι μαζί — στο δείπνο, ίσως, ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος όπου η εστίαση μπορεί φυσικά να μετατοπιστεί σε ο ένας τον άλλον—πρότεινε σε όλους να τοποθετήσουν τα τηλέφωνά τους σε μια στοίβα, όπου θα παραμείνουν για ολόκληρο το γεύμα.
Ανάλογα με την ομάδα, μπορείτε να διασκεδάσετε με αυτό. Αυξήστε τα πονταρίσματα με κανόνες: για παράδειγμα, ο πρώτος που θα πάρει το τηλέφωνό του πρέπει να αγοράσει ένα γύρο ποτών.
ΣΧΕΤΙΚΟ: 5 λόγοι για τους οποίους οι Βερμούδες πρέπει να είναι η επόμενη καλοκαιρινή σας απόδραση
7. Ορίστε συγκεκριμένες ώρες check-in.
Ίσως να είστε καλά χωρίς το Facebook και το Twitter, αλλά τα εισερχόμενα του email της εργασίας σας είναι που κάνουν τα δάχτυλά σας να κάνουν φανταστική κύλιση. Εάν η αγνόησή σας θα σας αγχώσει πολύ περισσότερο από το να αφιερώσετε λίγα λεπτά για να κάνετε check-in, αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα, αλλά με αυστηρό χρονικό όριο. Βρήκα ότι 15 λεπτά είναι συνήθως αρκετά για να μετρήσω εάν κάτι χρειάζεται να ανταποκριθεί ή όχι, και είναι έξυπνο για την ώρα ευκαιρία να πέσετε είτε πριν ξεκινήσει η εργάσιμη ημέρα είτε μετά το τέλος της, ώστε να μην βρεθείτε κολλημένοι σε μια συνεχιζόμενη συνομιλία.