Η Ημέρα Μνήμης είναι προ των πυλών και δεν απομένει πολύς χρόνος για να ετοιμάσετε το καλοκαιρινό σας σώμα στην παραλία. Ευτυχώς, προλάβαμε την εκπληκτική Κέιτι Κάσιντι στην εκδήλωση CW Upfronts Red Carpet και μας έδωσε το 411 για το τι πραγματικά χρειάζεται για να αποκτήσουμε κορυφαία φόρμα για το καλοκαίρι. Από το πρόγραμμα προπόνησής της μέχρι την καθημερινή της διατροφή—δείτε τι Βέλος έπρεπε να πει η ηθοποιός.
«Όσον αφορά την προπόνηση, πάντα πιστεύω ότι είναι καλό να κρατάς το σώμα σου να μαντεύει», είπε η Cassidy στο InStyle. Δεν θα πιάσετε τον 28χρονο να κάνει την ίδια ρουτίνα ξανά και ξανά. Συνεχώς ανακατεύει τα πράγματα εξηγώντας: «Κάνω στριφογύρισμα – μου αρέσει. Κάνω γιόγκα - μου αρέσει. Και ασχολούμαι επίσης με την άρση βαρών της παλιάς σχολής.» Ο Κάσιντι παραλείπει τους μικρούς αλτήρες των 5 και 10 λιβρών και αντ' αυτού προσπαθεί για μεγαλύτερα βάρη. Πρόσθεσε: «Στην κορύφωσή μου, θέλω να πω ότι σήκωνα περίπου 25 κιλά για μπούκλες δικέφαλου». Μπορεί να έχει μικρό καρέ, αλλά η σταρ μας θυμίζει ότι πρέπει να παραμείνει δυνατή για τον ρόλο της
Βέλος. Ομολόγησε: «Είμαι επίσης σε προπόνηση για το σόου, οπότε το να παίξεις έναν υπερήρωα απαιτεί μεγάλους μυς».ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Βέλος Η πρωταγωνίστρια Katie Cassidy στα τρελά της ακροβατικά
Η Cassidy συμπληρώνει φυσικά τις έντονες προπονήσεις της με μια ισορροπημένη διατροφή. «Είναι πολλή πρωτεΐνη, λαχανικά, χόρτα και παραλείποντας το κόκκινο κρέας. Είμαι έτσι εδώ και πολύ καιρό. είναι απλώς μια προσωπική προτίμηση», λέει
Παρόλο που η Κάσιντι προτιμά να αλλάζει τις προπονήσεις της, διατηρεί σταθερό το πρώτο της γεύμα της ημέρας λέγοντας: «Κάνω πάντα το ίδιο πρωινό: καπνιστός σολομός, αυγά ποσέ, αβοκάντο, Τοστ πολλών κόκκων, χυμός γκρέιπφρουτ και καφές." Για μεσημεριανό λέει, "Προσπαθώ να ξανακάνω χόρτα, αλλά μετά θα προσπαθήσω να βάλω κάποιο είδος πρωτεΐνης." Και το δείπνο της εξαρτάται από τη διάθεση είναι μέσα. «Κάνω πολύ καστανό ρύζι, ζυμαρικά ή κοτόπουλο και μετά κάποιο είδος λαχανικών».
Όσο για τα σνακ της, «Λατρεύω τα αμύγδαλα και τα φρούτα. Είναι και τα δύο πολύ καλά για σένα, έτσι, πάντα τσιμπολογώ το ένα ή το άλλο».
Η άσκηση και η υγιεινή διατροφή δεν είναι το μόνο μέλημα της Cassidy για την προετοιμασία για το καλοκαίρι. Η ίδια αποκάλυψε στο InStyle: «Είναι σημαντικό για μένα να ζω μια ευτυχισμένη, υγιής και γεμάτη ζωή. Η ενέργεια, το μυαλό και το σώμα σας συνδέονται απόλυτα».
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: Η Katie Cassidy's Changing looks