Εκτός από το φούσκωμα, τους πονοκεφάλους και τη κυκλοθυμία που δεν έχετε άλλη επιλογή να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, αποχαιρετάτε επίσης τη διαυγή, λαμπερή επιδερμίδα που κορυφώθηκε γύρω στα μέσα του κύκλου σας. Οι κηλίδες—ειδικά η κυστική ακμή—σηκώνουν τα κεφάλια τους κατά τη διάρκεια της εβδομάδας που προηγείται της περιόδου σας λόγω της αύξησης των επιπέδων προγεστερόνης και της μείωσης των οιστρογόνων. «Αυτή η αλλαγή συμβαίνει πιο κοντά στην αρχή της περιόδου σας για να βοηθήσει το σώμα να προετοιμαστεί για την εγκυμοσύνη», εξηγεί ο ειδικός στην αισθητική ιατρική. Γελένα Γιερέτσκι, M.D. "Όταν συμβαίνει αυτή η αλλαγή, το δέρμα μας παράγει περισσότερη λιπαρότητα, η οποία εκτός από την ακμή, μπορεί επίσης να κάνει την επιδερμίδα να δείχνει θαμπή και να προκαλεί επιπλέον ευαισθησία με τη μορφή φλεγμονής ή κηλίδων."
Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να επιλέγετε αυτά τα επώδυνα ελαττώματα, με αυτόν τον τρόπο ξεκινά ένας φαύλος κύκλος που μέχρι να επουλωθεί τελικά το ξέσπασμά σας, αρχίζει ο επόμενος κύκλος σας. Για να μην αναφέρουμε τα σπυράκια που αγγίζουν ανοίγουν το δέρμα σε έκθεση σε βακτήρια, επιπλέον ερυθρότητα και ερεθισμό και μπορεί να οδηγήσει σε ουλές και μελάγχρωση. Αντίθετα, η προσοχή στο πώς ενεργεί το δέρμα σας σε κάθε στάδιο του κύκλου σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των εξανθημάτων. «Αν μάθεις τι κάνει το δέρμα σου από κύκλο σε κύκλο, μπορείς να ελέγξεις καλύτερα τη συμπεριφορά του! Για παράδειγμα, όταν το δέρμα σας είναι πιο λιπαρό ή πριν από την περίοδό σας, όταν η υψηλότερη προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσει σπυράκια, μπορεί να είναι καλή στιγμή για να κάνετε ένα χημικό πίλινγκ», λέει ο δερματολόγος από τη Νέα Υόρκη Δρ.
Εδώ είναι τα προληπτικά μέτρα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι ή στο γραφείο για να βοηθήσετε την επιδερμίδα σας πριν την περίοδο να παραμείνει καθαρή.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Πώς να μεταχειριστείτε και να καλύψετε ένα ζιτ σε κάθε άθλιο στάδιο
Στο σπίτι
Όταν πρόκειται για τη φροντίδα για τα ξεσπάσματα σας στο σπίτι, όλα είναι θέμα ισορροπίας. Η υπερφόρτωση με συστατικά που καταπολεμούν την ακμή θα αυξήσει μόνο τον ερεθισμό του δέρματός σας και θα προκαλέσει ένα εντελώς νέο σύνολο προβλημάτων. Τα σαλκυκλικά και γλυκολικά οξέα είναι δύο βασικά συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε όταν επιλέγετε ένα scrub ή καθαριστικό για την καταπολέμηση της ακμής. Ο Δρ Yeretsky συνιστά να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα τρεις φορές την εβδομάδα εάν το δέρμα σας είναι φυσικά λιπαρό και μία φορά την εβδομάδα εάν είστε πιο ευαίσθητοι. Μια μάσκα με βάση τον άργιλο θα κάνει επίσης θαύματα για τη συρρίκνωση των κηλίδων. Σημειώνει επίσης ότι η επιλογή ενός ορού ή μιας ενυδατικής κρέμας με αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C θα βοηθήσει με την επιπλέον ευαισθησία.
Όσον αφορά την κανονική σειρά προϊόντων σας, ο Δρ Fishman τονίζει τη σημασία της κατανόησης ότι το δέρμα σας έχει διαφορετικές ανάγκες σε διαφορετικές ημέρες του κύκλου σας. «Ίσως όταν το δέρμα σας είναι στα πιο λιπαρά μέρη του κύκλου σας, θα χρειαστείτε απλώς έναν ελαφρύ ορό κάτω από ενυδατική κρέμα με SPF, και κατά τη διάρκεια των στεγνωτηρίων, μπορεί να χρειαστείτε έναν πιο βαρύ ορό ή λοσιόν/κρέμα. προτείνει.
Στο γραφείο
Και οι δύο γιατροί συνιστούν ένα ελαφρύ χημικό πίλινγκ πριν προγραμματιστεί η έναρξη της περιόδου σας ως προληπτικός τρόπος για να μειώστε τις κηλίδες που βγαίνουν αμέσως πριν ξεκινήσετε τον κύκλο σας και επίσης αντιμετωπίστε την υπερμελάγχρωση και τις ουλές ταυτόχρονα χρόνος. Ωστόσο, εάν προτιμάτε άλλες θεραπείες όπως το λέιζερ, φροντίστε να χρονομετρήσετε το ραντεβού σας με σύνεση. «Δεν νομίζω ότι υπάρχουν ορισμένα συστατικά στα οποία θα είσαι πιο ευαίσθητος, αλλά οι άνθρωποι τείνουν να έχουν περισσότερο πόνο ακριβώς πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου τους, οπότε αν είναι δυνατόν, ο προγραμματισμός των διαδικασιών με λέιζερ δεν είναι χρήσιμος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου», λέει ο Δρ. Ψαράς.
Ο Δρ Yeretsky συνιστά επίσης Kenelog, μια αντιφλεγμονώδης ουσία που εγχέεται στην κυστική ακμή και συρρικνώνει το στόμιο εντός 24 ωρών, εκτός από μια τοπική θεραπεία, όπως κρέμα κορτιζόνης για εφαρμογή σε κόκκινα και πρησμένα σημεία στο δικό σας δέρμα.
Όσο για εκείνα τα σπυράκια που ξεπροβάλλουν σωστά καθώς η περίοδός σου τελειώνει και νόμιζες ότι βρισκόσουν στα ίσια; Δεν οφείλεται σε μια άλλη αύξηση των ορμονών, αλλά είναι ο απόηχος του αρχικού ξεσπάσματος πριν από την περίοδο. «Αυτά τα σπυράκια σχηματίζονται βαθιά στους πόρους του δέρματος λόγω της ενισχυμένης παραγωγής λιπαρότητας, των βακτηρίων και της ορμονικής επιρροής και τελικά πρέπει να βγουν», λέει η Δρ Yelena Yeretsky.