Έχω διπλάσια αθλητικά σουτιέν από ό, τι έχω κανονικά σουτιέν. Το ιδανικό μου happy hour περιλαμβάνει καρδιο παρά κοκτέιλ και ποτέ δεν φεύγω από το σπίτι χωρίς ένα ζευγάρι γυμναστήριο παπούτσια στην τσάντα μου για την περίπτωση που μου έρθει η διάθεση να μπω σε ένα μάθημα γυμναστικής ενώ επιπλέω πόλη. Περιττό να πω, εγώ αγάπη εκτέλεση.
Μπόνους: να είμαι στο ρόλο μου εδώ στο Με στυλ σημαίνει ότι μπορώ να δοκιμάσω πολλές διαφορετικές προπονήσεις καθώς ανοίγουν στούντιο στην πόλη, πράγμα που σημαίνει ότι σπάνια δεσμεύομαι για την ίδια προπόνηση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ή αυτό ήταν η υπόθεση, μάλλον, μέχρι που βρήκα SLT.
Συνδυάστε τις κινήσεις της γιόγκα για την επιμήκυνση των μυών με τις αρχές του Pilates που τονώνουν τον πυρήνα και λαμβάνετε την προπόνηση ολικής γλυπτικής σώματος γνωστή ως Strengthen Lengthen Tone. Είναι βασικά ένα διασκεδαστικό μάθημα Pilates που γίνεται σε μια μηχανή Megaformer που καίει θερμίδες και είναι μια από τις πιο απαιτητικές συνεδρίες 50 λεπτών που μπορείτε να βρείτε.
Από τότε που άρχισα να παρακολουθώ μαθήματα (είμαι δύο φορές την εβδομάδα για πολύ περισσότερο από ένα χρόνο τώρα) έχω δει το σώμα μου να μεταμορφώνεται σε αντίθεση με οποιαδήποτε άλλη προπόνηση που έχω κάνει (και πιστέψτε με, τις έχω δοκιμάσει όλες). Τίποτα δεν έχει λειτουργήσει τόσο καλά για τη δημιουργία ενός σοβαρά καθορισμένου πυρήνα (μεταξύ άλλων, συμπεριλαμβανομένων των γλουτών από χάλυβα) όσο οι τακτικές επισκέψεις σε αυτό το hotspot (δεν είναι περίεργο που Σοφία Βεργκάρα, Τζέιμι Τσουνγκ, και η Nina Agdal είναι τακτικές. Κάποτε έκανα μάθημα ακριβώς δίπλα Karlie Kloss.)
ΒΙΝΤΕΟ: Πώς να αποκτήσετε σώμα σαν τη Σοφία Βεργκάρα
Αν και ήταν ξεκάθαρο ότι το σώμα μου άλλαζε, ήμουν περίεργος γιατί αυτή η προπόνηση ήταν τόσο πιο αποτελεσματική από οτιδήποτε άλλο έχω δοκιμάσει. «Το SLT είναι τόσο αποτελεσματικό γιατί συνδυάζει τις αρχές του cardio, του Pilates και της προπόνησης δύναμης σε ένα επαναστατική προπόνηση», μου λέει η ιδρύτρια του SLT, Amanda Freeman, αφού της κάνω ερωτήσεις για να με βοηθήσουν να καταλάβω η μαγεία. «Η προπόνηση στο Megaformer σάς επιτρέπει να στοχεύετε τους μύες τόσο συγκεκριμένα και να τους δουλεύετε μέχρι την κόπωση των μυών. Και υπάρχει μεγάλη ποικιλία κινήσεων, έτσι το σώμα σας προκαλεί συνεχώς. “
Αλλά όπως τα περισσότερα καλά πράγματα στη ζωή, δεν είναι εύκολο. Την πρώτη φορά που έκανα μάθημα, μετά βίας κρατούσα μια σανίδα. Οι μύες μου έτρεμαν ανεξέλεγκτα. Την επόμενη μέρα πονούσα πριν καν κατέβω από το μηχάνημα. Μετά, δεν μπορούσα να ανέβω τις σκάλες για μέρες. Τώρα, μπορώ να σηκώσω το μηχάνημα σαν επαγγελματίας και έχω τον πυρήνα για να το αποδείξω. Δεν ιδρώνω πάντα κατά τη διάρκεια του μαθήματος (που στο παρελθόν ήταν πάντα το όριό μου για το πόσο σκληρά δούλευα. Μισούσα να μην ιδρώνω κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης) ωστόσο κάθε φορά που παίρνω μάθημα, εξακολουθώ να πονάω απίστευτα μετά, αποδεικνύοντας περαιτέρω ότι αυτή η προπόνηση αλλάζει ακόμα το σώμα μου.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Οι πιο καυτές προπονήσεις στη Νέα Υόρκη
Γιατί είναι τόσο καλός οριστής ab; «Χάρη στο μηχάνημα Megaformer, οι πελάτες μας αναγκάζονται να εμπλακούν στον πυρήνα τους σχεδόν όλα τα 50 λεπτά μιας τάξης», λέει ο Freeman. «Η ποικιλία των κινήσεων που εκτελούνται σε μια τάξη στοχεύει τους κοιλιακούς σας από όλες τις γωνίες με τρόπους που καμία άλλη προπόνηση δεν μπορεί. Θα νιώσετε τους κοιλιακούς σας να εμπλέκονται και να εργάζονται με συγκεκριμένους και μοναδικούς τρόπους κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας.»
Θα συνεχίσω τη μακροχρόνια σχέση μου με την SLT; Obvi (παρόλο που ο τραπεζικός μου λογαριασμός νιώθει τον πόνο από αυτό). Θα συνεχίσω να δοκιμάζω προπονήσεις σε όλη την πόλη για να τροφοδοτήσω το πάθος μου να ιδρώνω; Απολύτως. Θα συνεχίσω να αγοράζω αθλητικά σουτιέν με το μισθό μου αντί για κανονικά σουτιέν; Καλύτερα να το πιστέψεις.
Μάθετε περισσότερα για το SLT (40$ ανά τάξη, πολλά διαθέσιμα πακέτα) στο sltnyc.com.