Πριν από την εγκυμοσύνη της, η Chanel Iman γυμναζόταν με έναν εκπαιδευτή τέσσερις φορές την εβδομάδα. Αλλά το σούπερ μοντέλο, που υπέγραψε το πρώτο της συμβόλαιο σε ηλικία 13 ετών, επιβράδυνε με τη γιόγκα και τον διαλογισμό όταν το περίμενε. «Το να είσαι έγκυος είναι δουλειά από μόνο του», λέει. «Απλώς προσπαθώ να κάνω κάτι ενεργό κάθε μέρα.» Η Iman έχει επίσης επαναξιολογήσει τη διατροφή της. «Τρώω πιο υγιεινά σήμερα από ποτέ», λέει. «Αντί για σκουπίδια, επικεντρώνομαι σε υγιεινά τρόφιμα που έχουν καλή γεύση και μου δίνουν ενέργεια. Αισθάνομαι τόσο λιγότερο νωθρός τώρα που δεν μπορώ να φανταστώ να επιστρέψω στο φαγητό με άλλο τρόπο ».

Εδώ, οι κινήσεις αυτοεξυπηρέτησης που κρατούν το μυαλό και το σώμα της σε κορυφαία φόρμα.

«Είμαι πολύ ευαίσθητος στο άρωμα, οπότε διατηρώ την περιποίηση του δέρματός μου απλή», λέει ο Iman, που του αρέσουν τα ενυδατικά καθαριστικά όπως το Pond's ($ 5; target.com). «Όλα έχουν να κάνουν με την ενυδάτωση».

Παρακολούθηση προγεννητικών μαθημάτων γιόγκα στις Love Child studios

στο N.Y.C. ήταν ευεργετικό για το «μυαλό, το σώμα και την ψυχή», λέει ο Iman, ο οποίος σχεδιάζει να συνεχίσει την πρακτική. «Έχουν ακόμη μαθήματα που μπορείτε να κάνετε εσείς και το μωρό σας μαζί».

Όσον αφορά τη φυσική κατάσταση, η Iman και ο σύζυγός της, ο μεγάλος δέκτης των New York Giants, Sterling Shepard, διατηρούν ο ένας τον άλλον με κίνητρο. "Τελευταία εκπαιδεύεται στο Λος Άντζελες, οπότε ανεβοκατεβαίνω τις σκάλες του [γηπέδου] ενώ κάνει προπόνηση."

"Η πλάτη και τα πόδια μου πονούσαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, αλλά έκανα εβδομαδιαία μασάζ στο The Montage στο Λος Άντζελες", λέει ο Iman, ο οποίος τρίβει το Hatch Mama Belly Oil ($ 58; hatchcollection.com) στο σπίτι για να αποτρέψετε τις ραγάδες.

«Πήρα πατάτες τηγανητές ή σοκολατένιο σετ, αλλά τώρα θα φάω ξηρούς καρπούς ή μπάρα διατροφής», λέει ο Iman. Η τελευταία της λαχτάρα; «Μπολ Açaï. Έχουν γεύση εξίσου καλή με το παγωτό για μένα! »