Όπως και τα άλλα 40 εκατομμύρια ενήλικες στην Αμερική, έχω τις κρίσεις μου άγχους. Τα αισθήματα ανησυχίας, η φαντασίωση του χειρότερου δυνατού σεναρίου σε κάθε κατάσταση, τα συναισθήματα του τρενάκι; Ελέγξτε, ελέγξτε και ελέγξτε. Έχω γίνει πολύ καλύτερος στο να αντιμετωπίζω τις παρενέργειες καθώς έχω μεγαλώσει (τακτικός διαλογισμός και κουβέντα για είναι και τα δύο ανεκτίμητα), αλλά εξακολουθώ να ψάχνω άλλους τρόπους για να χαλαρώσω το μυαλό μου και να εξαλείψω τα περιττά στρες. Είναι ένα έργο σε εξέλιξη.
Συγκλονιστικό, όμως, δεν έχω πηδήξει ποτέ στα αιθέρια έλαια, παρόλο που έχω ερευνήσει αυτό το θέμα ασταμάτητα για δουλειά και διαβάστε λαμπερή κριτική μετά από λαμπερή κριτική για το τι μπορεί να κάνει η διάχυση των βοτανικών για το μυαλό σας και σώμα. Μετά από μια νύχτα γεμάτη άσχημα όνειρα και 2,5 ώρες ύπνου και λυσσασμένες διαθέσεις την επόμενη μέρα, αποφάσισα να δοκιμάσω το φυσικό ομορφιά λύση για μια εβδομάδα.
Έφερα το Art Naturals Oil Diffuser (25$? walmart.com) από το σπίτι από τη δουλειά, μια σφαιρική ηλεκτρική συσκευή με φινίρισμα ξύλου, και πήγα να δουλέψω για να βρω το καλύτερο λάδι για να το ρίξω για την ανήσυχη διάθεσή μου. Μπορεί να είμαι μια χιλιετία, αλλά μου παίρνει πολύ χρόνο για να καταλάβω τεχνολογικά εργαλεία, αλλά το κατάφερα σε περίπου πέντε λεπτά. Το πάνω μέρος ξεκολλάει και το γεμίζετε με νερό και μετά προσθέτετε τις σταγόνες λάδι σας στο νερό. Αυτό είναι.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Πώς να καθαρίσετε σωστά τα αγαπημένα σας Beautyblender
Η λεβάντα, ένα αιθέριο έλαιο γνωστό για τη χαλάρωση, ήταν πρώτο. Καθώς η ομίχλη απελευθερώθηκε αργά και γλίστρησα στο κρεβάτι, ένιωθα ότι όλο μου το σώμα ένιωθα χαλαρό και πιο άνετα, και ενώ αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε ένα άνετο αθλητικό παντελόνι και μια κουκούλα, το μυαλό μου ηρέμησε επίσης. Ήμουν ήρεμος - και είμαι ποτέ ηρεμία. Δεν σοκαρίστηκα απαραίτητα γιατί ορκίζομαι σε ομίχλες μαξιλαριών λεβάντας, αλλά παρόλα αυτά ήταν μια ευχάριστη έκπληξη.
Το επόμενο πρωί, δοκίμασα το γλυκό λάδι πορτοκαλιού, ένα λάδι που ενισχύει τη διάθεση και μειώνει το άγχος στο όνομά του. Ήμουν σε μια σχετικά χαρούμενη διάθεση ούτως ή άλλως, αλλά το να προσθέσω αυτό το πολλά υποσχόμενο βήμα στην πρωινή μου ρουτίνα δεν με βλάπτει και δεν ένιωσα καν μια βουτιά στη θετικότητά μου αφού έριξα καφέ στον πάγκο μου.
Καθώς περνούσαν οι μέρες, δοκίμασα μερικά άλλα αιθέρια έλαια, συμπεριλαμβανομένου του δεντρολίβανου, γνωστά για τη βοήθεια διαύγεια, ευκάλυπτος, γνωστός για το καταπραϋντικό και βοηθητικό στη συγκέντρωση, και μέντα, που λέγεται ότι βοηθούν με Συγκεντρώνω. Το αν αυτή ήταν η μόνη απάντηση πίσω από την πιο ήρεμη και χαρούμενη προσωπικότητά μου στο σπίτι, δεν μπορώ να εγγυηθώ, αλλά μπορώ να πω ότι έχοντας μια εύκολη και ευχάριστη λύση στα δάχτυλά μου, μου έδωσε ελπίδα ότι το νευρικό μου άγχος θα εξαφανιζόταν και το άγχος μου ήταν μόνο προσωρινός. Και αυτή η συνειδητοποίηση είναι μερικές φορές το πιο σημαντικό πράγμα για όποιον υποφέρει από άγχος.