Τι συμβαίνει όταν συνδυάζετε την περίπλοκη χορογραφία του καλλιτεχνικού πατινάζ με την ισομετρική προπόνηση δύναμης; Gold Barre, μια νέα κατηγορία Equinox βασισμένη στις τεχνικές κανενός άλλου από τον χρυσό Ολυμπιονίκη Τάρα Λιπίνσκι. Συνεργάστηκε με την υπεύθυνη του προγράμματος Equinox Nicole DeAnda για να δημιουργήσει την 45λεπτη προπόνηση με καρδιαγγειακή άσκηση, που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να πετύχετε το λάφυρα ενός πατινέρ, με κινήσεις που μιμούνται εκείνες που θα έκανε ένας επαγγελματίας στον πάγο, συμπεριλαμβανομένου του spinning, του άλματος και του "χαϊδεύματος" χρησιμοποιώντας δίσκους ανεμόπτερου (μιμούμενος τη μετακίνηση από το ένα πατίνι στο άλλα).
Στην πραγματικότητα, προέκυψε από τον αγώνα της ίδιας της Lipinski να βρει μια ρουτίνα άσκησης που θα μπορούσε να κρατήσει το σώμα της στο ίδιο σχήμα όπως όταν ήταν ανταγωνιστική αθλήτρια. «Ανακάλυψα το barre πριν από μερικά χρόνια και άλλαξε τη ζωή μου», λέει Με στυλ. «Όταν ταξίδευα, άρχισα σιγά σιγά να προσαρμόζω τη ρουτίνα μου στο πατινάζ». Παρακάτω, ο Lipinski μας λέει περισσότερα για τη γένεση του Gold Barre και τι το κάνει μοναδικό. Το μάθημα είναι πλέον διαθέσιμο σε τοποθεσίες Equinox σε όλη τη χώρα.
Η προπόνηση εστιάζει λίγο περισσότερο στην προπόνηση καρδιο και αντοχής και στοχεύει ελαφρώς διαφορετικούς μύες — ανεβάζει τον καρδιακό σας ρυθμό λίγο υψηλότερο από μια παραδοσιακή γυμναστική. Υπάρχει επίσης μεγάλη εστίαση στην ισορροπία σε αυτό το μάθημα, το οποίο σας προκαλεί πολύ περισσότερο από ό, τι φαντάζεστε.
Σε ένα τμήμα, όλες οι θέσεις βασίζονται σε περιστρεφόμενες κινήσεις, όπως το layback (Σημείωση Ed: Μια θέση περιστροφής στην οποία η πλάτη είναι καμαρωτή και το κεφάλι πέφτει πίσω προς τον πάγο με το ελεύθερο πόδι λυγισμένο πίσω). Χρησιμοποιούμε στρογγυλούς δίσκους για να δημιουργήσουμε μια κίνηση που μιμείται το χάιδεμα στον πάγο, που είναι πραγματικά αυτό που στοχεύει τη λεία. Οι γλουτιαίοι και οι οπίσθιοι μηριαίους σας θα καίγονται!
Καταλήξαμε σε έναν διασκεδαστικό συνδυασμό κλασικής μουσικής με ρυθμό EDM. Τα τραγούδια σίγουρα σας ωθούν στην τάξη, αλλά μείνετε πιστοί σε αυτό που θα έκαναν πραγματικά πατινάζ κατά τη διάρκεια ενός διαγωνισμού.